У всех нас есть цели и мечты, и устанавливать их может быть весело. Сначала мы сосредоточены и стремимся к их достижению, но иногда нам становится скучно и мы устаем преследовать их. Достижение целей похоже на толкание машины; вы не можете усердно работать день или два, а затем остановиться. Вернитесь к своей цели позже и поработайте день или два, а затем снова остановитесь. Вам нужно приложить постоянные усилия, чтобы заставить эти колеса катиться. При таком постоянстве вы достигнете своих целей намного быстрее, чем при использовании метода запуска и остановки, которым в наши дни практикуется множество людей; вот несколько шагов, которые помогут вам сосредоточиться на достижении своих целей.
Шаги
Шаг 1. Запишите свою цель
Что-то происходит, когда вы берете ручку и бумагу и записываете свои цели. Кажется, что это активизирует ваш разум, и ваши цели «записываются» в ваше подсознание, делая вас более осведомленными о ситуациях, людях и событиях, которые быстрее приведут вас к вашим целям.
Шаг 2. Не ставьте сразу несколько целей
Выберите от одной до трех целей, которые наиболее важны для вас, и придерживайтесь их. Это сузит ваш фокус. Не думайте ни о какой другой цели, пока они не будут достигнуты или пока приоритеты не сместятся и эти цели больше не будут отражать то, чего вы хотите от жизни.
- Эти цели должны быть связаны с вашими среднесрочными и долгосрочными целями, чтобы каждый день вы видели прогресс. Это гарантирует, что вы не слишком раздуваетесь и, как следствие, не теряете мотивацию.
- Оставшиеся цели, которых вы хотите достичь, но у вас нет времени для достижения, следует поместить в список «когда-нибудь» или «сделать». Знание того, что эти элементы были записаны для использования в будущем, поможет вам сосредоточиться на ваших ключевых целях.
Шаг 3. Создайте сеть и окружите себя группой единомышленников
Окружите себя позитивными эмоциями и друзьями, которые разделяют с вами схожие цели. Это могут быть ваши друзья или люди, которых вы встречаетесь в группах по интересам.
Когда вы собираетесь сдаться, поговорите со своими самыми близкими друзьями. Эти люди будут подбадривать вас, когда возникают препятствия, и отмечать ваши успехи вместе с вами. Эта поддержка поможет вам сосредоточиться на своих целях
Шаг 4. Визуализируйте свои цели
Получите огромное удовлетворение от своей цели, которую вы уже достигли. У всех великих деятелей прошлого и сегодняшнего дня была одна ключевая способность: способность видеть уже достигнутые цели.
Подробно изложите свое видение цели; почувствуйте гордость за свое достижение. Что скажут ваши друзья и соратники, когда вы достигнете своей цели? Чем больше деталей и эмоций вы сможете добавить в видение своего достижения, тем больше оно будет вести вас к его завершению
Шаг 5. Ежедневно переписывайте свою десятку целей
Каждый день переписывайте свои десять главных целей, не просматривая свои предыдущие списки. Этот процесс выполняет две задачи.
- Глубоко погружает ваши первоочередные цели в ваше подсознание.
- Отбросьте те цели, которые действительно важны сегодня. Те цели, которые не входят в ваш список долгосрочных приоритетов, будут постоянно отсутствовать в ваших десяти списках. Это поможет вам сосредоточиться на том, что действительно важно, а не на всех капризах.
Шаг 6. Любите то, что делаете
Если вы хотите стать лучше в чем-либо, мечты, разговоры и планирование ваших результатов не помогут. Полюбите процесс выполнения работы.
Полюбите распорядок дня; сосредоточьтесь на одном аспекте процесса, а не на результате. Например, потеря 20 кг - это определенно часть хорошей физической формы. Однако единственный способ достичь этой цели - это влюбиться в процесс постоянных упражнений и правильного питания
Шаг 7. Сохраняйте позитивный настрой
Вы привлекаете то, что думаете или говорите, поэтому будьте осторожны с тем, что вы говорите и что приходит вам в голову. Не говорите плохих вещей; Каждый раз, когда вы говорите что-то негативное, вы отступаете от своих мечтаний.
Вознаграждайте себя каждый раз, когда вы продвигаетесь к своей цели
Шаг 8. Работайте, когда становится сложно
Любой может усердно работать, когда чувствует мотивацию, но как вы себя чувствуете, когда на следующей неделе у вас будет пять тестов или когда вам станет скучно? А когда работа непростая? А как насчет случаев, когда кажется, что никто не обращает внимания или вы не получаете желаемых результатов? Готовы ли вы работать через 10 лет молчания?
- Все дело в умении работать, когда работать нелегко.
- Когда вам станет скучно, помните, что вы пожинаете то, что сеете. Поймите, что ваш тяжелый труд окупится, поэтому усердно работайте в тишине и позвольте успеху сделать шум. Работайте, пока все отступают, и празднуйте это.
Шаг 9. Создайте план
Если у вас есть план, разработанный для достижения вашей цели, вам будет намного легче придерживаться его.
Знайте, что вы делаете сегодня в 17:00, завтра утром или на следующей неделе, чтобы то, что вы хотели сделать сегодня, не было сделано на следующий день, и побуждает вас делать дела вовремя
Шаг 10. Понять, почему вы хотите осуществить эту мечту
Например, если вы хотите заниматься спортом, спросите себя, почему и почему вы хотите получать более высокие оценки? Задайте себе эти вопросы, чтобы понять, почему вы действительно этого хотите. Это заставляет усерднее работать над этим.
Постарайтесь найти связь между вами и своей целью, например, прочную связь, которая поддерживает вашу мотивацию
Шаг 11. Научитесь говорить «нет»
Часто ли вы откладываете свои цели ради других? Можно сделать это один или два раза, но если вы продолжаете делать это все время, что-то серьезно не так. Вы не можете навсегда откладывать свою жизнь ради других!
- Не забудьте поставить себя на первое место, что вы номер один. Если вы чувствуете, что кто-то из ваших друзей отговаривает вас и удерживает вас от работы над достижением своей цели, дистанцируйтесь от них. Просто избегайте их, если они продолжают вас расстраивать.
- Сказать "нет" не значит, что вы грубите,
- Сказать «нет» не означает создать конфликт, это просто отстаивает ваши потребности и границы.