«Ты толстый».
«Ты уродливая».
“Это лучшее, что ты можешь сделать?”
“Ты отстой.”
Эхо того, что кто-то сказал о вас, продолжает повторяться снова и снова в вашей голове. Кажется, ты не можешь его заткнуть.
Хуже всего то, что это заставило вас расстроиться или сильно разозлиться на того человека, который сказал о вас такие гадости. Это все, что вы чувствуете и думаете весь день. Ваш день испорчен.
С тобой такое когда-нибудь случалось?
Мы обязательно встретимся с людьми, которые причинят нам боль
В течение жизни мы встречаем самых разных людей. Но не все из них становятся нашими друзьями. У всех нас разные ценности и принципы, поэтому, когда мы встречаем кого-то, кто отличается взглядами на жизнь, неизбежно возникает конфликт. А некоторые слишком готовы выразить свое несогласие, как бы противно они ни хотели.
Возможно, вы слишком заботитесь о том, что думают другие.
Это основная проблема, от которой страдают многие из нас. Мы постоянно заботимся о том, что думают другие и как они нас видят. Многим из нас не нравится, когда нас судят, и мы беспокоимся об образе, который представляем другим. Это может показаться законным, поскольку мы живем в обществе, где мы должны играть по правилам, иначе нас могут сторониться.
Однако, сколько это слишком? Зачем заботиться о том, что думают другие, до такой степени, что это портит нам день и даже мешает нам заниматься тем, чем мы действительно хотим заниматься?
Вот почему слова, исходящие из чужих уст, ранят нас. Мы позволяем им причинять нам боль. И в этом нет никакого смысла, когда речь идет о нашем эмоциональном благополучии.
Как не позволить чужим словам ранить вас
Это шаги, которые я предпринимаю, чтобы убедиться, что меня не обижают другие и то, что они говорят. Возможно, это не идеальное решение, но, как мне кажется, это основные советы, которые при применении могут удивить вас желаемыми результатами.
Замени позитивной мыслью
Когда кто-то оскорбляет вас или говорит что-то, с чем вы совершенно не согласны, это повторяется в наших головах снова и снова. Причина, по которой это постоянно крутится у нас в голове, заключается в том, что нас учат справляться с этим напрямую. Нам говорят рационализировать это, рассуждать и даже анализировать, что в конечном итоге превращается в иронический цикл, когда вы пассивно имеете дело с мыслью, которая, в первую очередь, вредит вам.
Просто осознайте, что это всего лишь мысли, проходящие в вашей голове. Замените мысль на более позитивную. Это может быть хорошее воспоминание, оптимистичный взгляд на будущее или какой-то классный сценарий, который вам очень хотелось бы пережить. Может быть, вы бы назвали это принятием желаемого за действительное, но если это просто мысли, зачем использовать негативные и позволять им портить вам день?
Не позволяйте обидным словам других людей завладеть вашим разумом. Ваш разум - это ваш разум, так что контролируйте свои мысли и поднимайте себе настроение.
Ответить на их слова
Много раз слова людей причиняли нам боль, потому что мы ничего не делали с этим. Мы не возражали и не отстаивали свою позицию.
Вы можете подумать: «О, я просто не хотел создавать проблемы» или «Это того не стоило». Но вы можете не осознавать, что просто подавляете себя. А когда тебя подавляют, ты чувствуешь пустоту. Вот откуда исходит боль.
Чтобы другие не причинили вам вреда, вы должны постоять за себя и дать возражение, когда вы не согласны с тем, что они говорят. Это позволяет выразить себя, что в значительной степени помогает очиститься от негатива внутри вас. Поверьте мне, вы почувствуете себя намного лучше, когда проявите себя. По крайней мере, вы будете знать, что сделали все возможное и все, что могли, против вещей, с которыми вы не согласны.
Избегание
Последний совет: просто избегайте людей, которые хотят причинить вам боль.
Проблема в том, что у людей всегда есть оправдание, почему они общаются с людьми, которые им не нравятся. Некоторые люди общаются с людьми, которые им не нравятся из-за их работы или из-за того, что они не хотят показаться мелочными. Как я понимаю, ты должен взять на себя ответственность за свою жизнь. У вас могут быть свои обязательства, но это не значит, что вы не можете приложить усилия, чтобы окружить себя позитивными людьми, о чем люди забывают.
Так что забудьте об обязательствах или оправдании ожиданий на секунду. Вместо этого измените свое окружение и привлеките позитивных людей. Это изменит ситуацию, и люди не будут говорить вам обидные вещи.
Обижаться на слова других - очень распространенная проблема, с которой все мы сталкиваемся в жизни. Если вы не очень позитивны в жизни и полностью не сосредоточены, трудно не позволять другим беспокоить вас. Надеюсь, эти советы будут иметь большое значение. Попробуйте и дайте мне знать в комментариях, что вы сделали (или делаете), чтобы слова не причинили вам боль.