Хорошие друзья очень полезны для вашего физического и психического здоровья. Социальные отношения учат вас взаимодействовать с разными типами людей, помогают понять, кто вы есть, и вдохновляют на достижение ваших целей. Дружба даже вызывает те же реакции мозга, что и обезболивающие, помогая людям легче справляться с физическими недугами. Чтобы завести много друзей, нужно освоить три области: познакомиться с большим количеством людей, превратить их в друзей и сохранить друзей, которых вы заводите, будучи хорошим другом.
Шаги
Часть 1 из 3: поиск мест для знакомства с новыми людьми
Шаг 1. Присоединяйтесь к большему количеству клубов
Внешкольные мероприятия - отличное место для знакомства с людьми со схожими интересами. Присоединяйтесь к как можно большему количеству клубов, но убедитесь, что вы участвуете только в тех, которые действительно интересуют вас. Если вы уже не ходите в школу, загляните в местные газеты или еженедельные периодические издания, чтобы найти клубы в вашем городе, которые вы может захотеть присоединиться.
- Если вы изучаете иностранный язык, вступайте в клубы французского, испанского или немецкого языков. Вы не только познакомитесь с новыми друзьями, но и с людьми, с которыми сможете попрактиковать свои языковые навыки!
- Попробуйте группу. Школьные оркестры довольно большие, предлагают широкий круг потенциальных друзей, и есть так много разных инструментов, что вы обязательно найдете тот, который вам понравится.
- Если вы любите петь, вступите в клуб хоровода или покажите хор.
- Вы любите убеждать других в своем мнении? Попробуйте дискуссионный клуб. Вы не только познакомитесь с людьми в своей школе, но также сможете посетить соревнования по дебатам и познакомиться с детьми из других школ, такими же, как вы.
- Для взрослых в вашем городе, несомненно, есть танцевальные труппы, певческие группы, группы, которым нужны новые участники, и другие возможности для знакомства с новыми людьми в вашем районе.
Шаг 2. Присоединяйтесь к спортивной команде
Как и некоторые школьные академические команды, спортивные команды играют в других школах и, таким образом, дают вам возможность выехать за пределы вашего города и встретить детей из других областей со схожими интересами. Члены команды обычно тренируются вместе несколько раз в неделю, и это достаточно времени, чтобы наладить прочные связи с товарищами по команде.
- Попробуйте сыграть в футбольной, бейсбольной или теннисной команде в вашей школе. Если в вашей школе нет спорта, который вам нравится больше всего, поищите местные лиги.
- В большинстве городов есть местные группы, которые встречаются, чтобы практиковаться и заниматься более повседневными видами спорта, такими как Ultimate Frisbee или волейбол. Поищите в местной газете, на городском веб-сайте или выполните поиск в Интернете по конкретному виду спорта в вашем городе.
- Если вы женщина, вы можете поискать в своем городе команды по роллер-дерби. Это контактный вид спорта, поэтому он не для робких. Присоединение также может быть дорогостоящим, но это очень весело и познакомит вас с целой группой новых женщин.
Шаг 3. Попробуйте новые занятия
Сходите в местный тренажерный зал для скалолазания или в клуб трапеции. Посетите гастрономический или музыкальный фестиваль. Начните брать уроки музыки или актерского мастерства. Запишитесь на занятия по фитнесу в тренажерном зале или на занятия по искусству в местном музее или галерее.
- Многие организации предлагают бесплатные или дешевые занятия для привлечения новых клиентов. Поищите возможности в местной газете или в Интернете.
- В некоторых местах вы можете бесплатно посещать занятия или демонстрации, если вы вызвались добровольно помочь в установке или уборке после этого.
Шаг 4. Начните посещать новые места
Посетите кафе или местный ресторан, отличные от того, в который вы обычно ходите. Сходите на выступление группы в месте, где вы никогда раньше не бывали. Отведите собаку в соседний собачий парк или одолжите у соседа и предложите им погулять.
- Поищите в местной газете или на местном культурном сайте списки мероприятий в вашем районе.
- Загляните на доски объявлений в кафе и закусочных, чтобы узнать о других местных событиях.
- В колледжах обычно есть доски объявлений на территории кампуса, где может рекламироваться местная деятельность и встречи.
Шаг 5. Станьте волонтером в новом месте
Существует почти бесконечный список мест, в которых нужны волонтеры, поэтому найдите то, что соответствует вашим интересам, и ходите раз в неделю на пару месяцев.
- Приюты для животных всегда нуждаются в помощи, равно как и приюты для бездомных и продовольственные банки.
- Найдите организацию, которая сажает деревья или убирает общественные парки, если вы хотите помочь окружающей среде.
- Вызовитесь почитать детям или посетите дома престарелых.
- Посетите местную больницу, если вам нужны волонтеры.
Шаг 6. Найдите новую летнюю работу или подработку
Если вы не можете общаться с людьми в школе или на основной работе, найдите временную работу в месте, где вы можете заниматься любимым делом и встречаться с людьми своего возраста.
- В летнее время вы можете работать спасателем или работать в компании по организации мероприятий, помогая планировать большие специальные мероприятия, такие как концерты и фестивали.
- Найдите работу в местном магазине товаров для хобби, чтобы познакомиться с людьми со схожими интересами. Игровые магазины, магазины спортивных товаров и магазины товаров для рукоделия и искусства - отличные места, где можно найти тех, кто любит делать то же, что и вы.
- Найдите работу в семейном ресторане или закусочной, где тусуются местные жители. Скорее всего, вы встретите людей из своего района, с которыми еще не успели познакомиться.
Шаг 7. Присоединяйтесь к другим социальным сетям
Почти у всех есть профиль в Facebook и Instagram, но есть много других сетей с более конкретными интересами или сферами деятельности, к которым вы тоже можете присоединиться. Или просто присоединяйтесь к группам в рамках существующих сетей, чтобы найти больше людей рядом с вами, которым нравятся те же занятия или которые имеют похожие ценности.
- Попробуйте LinkedIn, чтобы завести профессиональных друзей. Pinterest отлично подходит для поиска людей со схожими интересами, такими как ремесло или кулинария.
- Присоединяйтесь к онлайн-группам для игр, в которые вы любите играть, таких как World of Warcraft или Minecraft.
- Найдите группы в Facebook для местных религиозных собраний, неформальных спортивных команд или активистов. Регулярно публикуйте сообщения на странице группы, чтобы все узнали вас поближе.
Часть 2 из 3: Знакомство с новыми людьми
Шаг 1. Начните разговор с человеком рядом с вами
Где бы вы ни были - игра, тренировка, встреча в клубе, местная кофейня, класс - всегда рядом с вами есть человек, которого вы еще не встретили. Начните разговор о том, что происходит вокруг, задав дружеский вопрос.
- После урока спросите человека рядом с вами: «Что вы думаете об этом уроке / тесте / обсуждении?»
- В испанском клубе попросите другого человека порекомендовать лучший тапас-ресторан в вашем районе. Или спросите, знают ли они место, где вы можете вместе попрактиковаться в разговоре по-испански с носителями языка.
- На концерте спросите своего соседа: «Вы видели эту группу раньше?» или попросите рекомендации аналогичных групп, к которым они прислушиваются, которые могут вам также понравиться.
- Во время занятий командными видами спорта или других занятий спросите у нового знакомого, как лучше выступить.
- Ничего страшного, если ваш разговор действительно не удаётся. Важно то, что вы пробовали!
Шаг 2. Часто улыбайтесь
Людям нравится находиться рядом с другими, которые выглядят довольными, а улыбка показывает, что вы заинтересованы в разговоре и лучше знаете этого человека.
- Улыбайтесь всем лицом, а не только губами. Попрактикуйтесь перед зеркалом, если вы не обладаете естественной улыбкой, чтобы убедиться, что вы улыбаетесь, просто глядя в глаза.
- Когда вы улыбаетесь, будьте искренними, а не фальшивыми. Это помогает чувствовать себя комфортно в вашем окружении, поэтому важно искать только те занятия и группы, которые вам действительно интересны.
Шаг 3. Слушайте больше, чем говорите
Задайте человеку, с которым хотите подружиться, вопросы о себе, вместо того, чтобы доминировать в разговоре. Покажите, что вы действительно заинтересованы в том, чтобы узнать их получше, и они, скорее всего, захотят продолжить с вами разговор.
- Старайтесь слушать их как минимум в три раза больше, чем вы говорите. Но не забывайте отвечать на вопросы, которые они вам задают!
- Когда придет ваша очередь выступить, предложите взглянуть на свою личность или интересы, чтобы дать им представление о том, кто вы как личность.
Шаг 4. Пригласите их на мероприятие или пикник, основанный на ваших общих интересах
Если вы состоите в спортивной команде, возможно, они захотят пойти с вами на профессиональную игру. После концерта попросите своего будущего друга посетить следующий, на который вы планируете пойти. Пригласите своего друга, говорящего по-испански, в тот тапас-ресторан, который они рекомендовали.
- Если они говорят «нет», не сдавайтесь, но также не навязывайте «свидания с друзьями». Подождите, пока вы в следующий раз не заговорите, чтобы пригласить их на другую прогулку.
- Не все захотят проводить время за пределами группы, которую вы оба посещаете. Это нормально! Там есть и другие люди, так что в следующий раз попробуйте другого человека.
Часть 3 из 3: Быть хорошим другом
Шаг 1. Будьте непредубежденными
Не позволяйте прошлому опыту мешать новым друзьям. Отпустите любые обиды или оставшиеся негативные чувства, которые у вас есть, в зависимости от того, как другие относились к вам в прошлом.
- Знайте разницу между прощением и забыванием. Всегда лучше отпустить негатив, но важно помнить уроки, извлеченные из прошлого опыта, чтобы лучше знать, кому доверять в будущем.
- Дайте каждому возможность показать вам, что они могут предложить, независимо от того, придерживаются ли они других религиозных или политических убеждений, чем большинство людей, которых вы знаете. Вам не обязательно соглашаться с этими убеждениями, но вы все равно можете извлечь из них уроки.
Шаг 2. Будьте добры
Люди хотят быть рядом с другими, которые хорошо относятся к ним и заставляют их чувствовать себя хорошо. Предлагайте друзьям только приятные и поддерживающие высказывания и научитесь конструктивно критиковать любую необходимую критику, чтобы не задеть чувства других.
- Если вы чувствуете себя негативно по отношению к другу, вместо этого переориентируйте свое внимание на его хорошие качества. Отражайте в них положительные моменты, а не отрицательные.
- Вместо того, чтобы ругать друга за то, что он не явился из-за планов, напомните ему, как весело вам, когда вы вместе, и что вы хотите, чтобы эти хорошие времена проводились чаще.
Шаг 3. Избегайте сплетен
Никогда не говорите о ком-то за его спиной негативно, особенно с общими друзьями. Сплетни больше говорят о вас как о человеке, чем о них.
- Если один друг сплетничает о другом, скажите что-нибудь положительное о третьей стороне, например: «Хотя она действительно умна» или «Я мало что знаю о [то, что вы говорите], но он всегда был рядом со мной.”
- Сплетни часто являются признаком зависти и отрицательного самооценки. Если у вас есть друзья, которые много времени говорят о других, вы можете оценить, подходят ли они вам.
Шаг 4. Будьте полезны
Всем иногда нужна помощь, но не все просят о ней, когда они это делают. Если ваш друг просит вас помочь в чем-то, или вы знаете, что ваша помощь облегчит его задачу, предложите свою помощь.
- Скорее всего, они будут рядом с вами, когда вам понадобится помощь взамен, и оценят самопожертвование, которое вы принесли в их пользу.
- Однако будьте осторожны, чтобы не развести себя слишком тонко! Не говорите «да» тому, в чем, как вы знаете, у вас нет времени по-настоящему помочь, или тому, в чем вам неловко участвовать.
Шаг 5. Будьте уважительны
Всегда будьте честны с друзьями, если это не навредит им больше, чем поможет. Проявляйте благодарность за их дружбу, особенно когда они делают для вас что-то самоотверженное.
- Честность ведет к доверию, поэтому это очень важный аспект вашей личности, который вы можете предложить своим друзьям.
- Не соглашайтесь делать то, что вам неинтересно или что вы не можете с этим справиться.
Шаг 6. Будьте надежны
Выполняйте свои обещания. Делайте то, что обещаете, и будьте там, где обещаете. Считайте планы, которые вы строите с друзьями, столь же важными, как учеба или рабочие обязанности.
- Старайтесь не отменять планы, если у вас нет чрезвычайной ситуации, особенно в последнюю минуту. Каждый должен время от времени отменить подписку, но сделайте это исключением, а не правилом.
- Напишите планы в календаре или добавьте напоминания на свой смартфон, чтобы не забыть!
Шаг 7. Будьте собой
Никогда не пытайтесь изменить свое истинное «я» на другого человека. Попробуйте новые занятия и решите, нравятся они вам или нет, но не продолжайте заниматься тем, что вам не нравится, просто для знакомства с людьми. Эти тонкие узы не продлятся долго, если вы перестанете пытаться быть тем, кем вы не являетесь.
- Вы всегда можете изменить то, что вы делаете или как ведете себя, но не свою основную личность или моральные убеждения.
- Если кто-то хочет, чтобы вы изменили свои убеждения или действовали против ваших моральных устоев, это не тот человек, который вам нужен или с которым вы хотите дружить.
подсказки
- По возможности общайтесь с друзьями в группах. Они могут пригласить некоторых из своих друзей, которых вы еще не знаете.
- Это нормально иметь несколько действительно хороших друзей, а не огромную группу людей, с которыми вы проводите время, занимаясь повседневными делами. Кучу друзей - это не то, чего все хотят или могут поддерживать.
- Не все, кого вы встречаете, захотят установить с вами более близкие отношения, и это нормально. Не принимайте это на свой счет!
- Никогда не пытайтесь купить себе дорогу в дружбу. Люди, которые принимают деньги за ваше время и энергию, скорее всего, тоже не стоят того.
- Будьте собой! Вам не нужно дружить с людьми, с которыми вам нужно измениться, чтобы оставаться с ними.
- Расскажите другу о своих интересах. Также спросите об их интересах. Ничего страшного, если у вашего друга разные интересы. По мере знакомства вы можете обнаружить, что вместе у вас появляются новые интересы.