Когда вы видите, как люди преуспевают в том, чему вы хотите подражать в своей жизни, знайте, что это не случайность или удача, что они попали туда. Правда в том, что они научились мыслить способами, которые принесли им этот успех.
Если вы хотите добиться лучших результатов и/или качества жизни в своей карьере, бизнесе или любой другой сфере своей жизни, вы можете это сделать. Вам просто нужно изучить, где, по вашему мнению, вашему мышлению может не хватать ясности, структуры и направленности.
Посмотрев на следующие образы мышления и на то, как думают успешные люди, вы будете приятно удивлены, обнаружив недостающие связи между тем, где вы находитесь, и тем, чего вы хотите от меня.
1. Мышление роста на основе внутренней мотивации
Погоня за материальными наградами как подтверждением нашего успеха удовлетворяет наши человеческие чувства. Однако мы можем приковать себя к опасной психологической беговой дорожке, когда привязываем то, как мы измеряем наш личный успех, к неодушевленным и внешним вещам.
Что еще хуже, приписывание успеха трофеям делает чрезвычайно трудным выдержать бурные испытания, которые разразятся и могут полностью сорвать нас на пути. Что поддержит вашу мотивацию к успеху?
Основное исследование, проведенное психологами и исследователями Эдвардом Деси, Ричардом Райаном и Ричардом Кестнером, показало важные выводы, подчеркивающие риск привязки нашего успеха к внешним вознаграждениям. Их метаанализ 128 исследований показал, что внутренняя мотивация снизилась на колоссальные 36%, когда в погоне за внешними материальными наградами.[1] установка на рост помогает нам черпать мотивацию, стойкость и энергию, чтобы поддерживать стремление к нашим целям для достижения успеха независимо от вознаграждения.
Ошибки переписываются как опыт обучения. Неудачи становятся уроками, которые учат нас адаптироваться, меняться и совершенствоваться. Мы обретаем способность видеть возможности независимо от испытаний и невзгод, с которыми мы сталкиваемся.
Практикуя и принимая эти точки зрения, ваша эмоциональная привязанность и отчаяние в достижении определенных результатов определенными способами смягчаются. Ваша устойчивость намного сильнее, и вы можете вернуться на правильный путь быстрее и сильнее, преследуя свои мечты без каких-либо препятствий на пути к успеху.
Вы по-прежнему неизбежно делаете ставки, чтобы получить желаемое внешнее вознаграждение. Разница в том, что этот импульс и энергия, которые вам сейчас нужны, исходят изнутри из постоянно текущей основы страсти и драйва.
2. Целеустремленность с обоснованным эмоциональным компасом
Постановка цели - это не просто установка цели и срока, когда вы ее достигнете. Это участие в хорошо проработанном, спланированном и поэтапном мышлении в сочетании с взвешенными и хорошо обеспеченными ресурсами действиями и поведением.
Другим важным компонентом для развития и применения эффективного целеполагания является здравая мудрость эмоционального, личного удовлетворения, которое сигнализирует о том, что вы достигли своих успехов.
Знать, что означает достижение ваших показателей успеха и что оно говорит о вас, очень важно. Если вы не знаете, почему вы преследуете определенные амбиции, и, что еще хуже, если эти причины на самом деле не являются вашими собственными, вы рискуете пойти по пути, который, как вы поймете, не принесет вам личного удовлетворения и эмоционального просветления.
В автобиографии Андре Агасси Open он откровенно признается, что ненавидел теннис, но теперь любит эту игру за платформу, которую она предложила ему для создания Образовательного фонда Андре Агасси. Благодаря своему личному опыту, когда его отправили в теннисную школу, чтобы тренироваться по шесть часов в день, Агасси признает, что с раннего возраста потерял любовь и поддержку со стороны родителей, в которых он нуждался, чтобы выжить в такой среде с высоким давлением и структурой.
Для детей, чтобы они были лучшими, его фонд закладывает основы образования, которое уделяет особое внимание созданию питательной, поддерживающей и чуткой среды для развивающихся чемпионов. Цели Агасси понятны всему миру. Всеобъемлющее стремление добиться успеха любой ценой почти невербально; это ясно и сильно эмоционально.
3. Воображаемый
Дополнительные исследования демонстрируют силу использования рассеянно применяемого навыка, который мы используем каждый день: мечтания.[2] По словам доцента Гарвардской медицинской школы по психиатрии, доктора Шрини Пиллэй, наш разум бесцельно блуждает примерно 46,9% времени бодрствования.
На протяжении десятилетий элитные спортсмены были известны во всем мире тем, что используют организованную визуализацию, также известную как образы, в качестве хлеба насущного навыка, помогающего им оттачивать навыки, техники и свое мышление. Начиная всю свою жизнь исследовать, почему мы мечтаем в 1950-х годах, Джером Сингер придумал три стиля, в которых мы мысленно прокрастинируем:
- Позитивно-конструктивное мечтание (PDC) относится к планированию, игривым и творческим образам, в которые мы вовлечены;
- Виновное дисфорическое мечтание, которое включает в себя навязчивые, мучительные фантастические мысли; и
- Плохой контроль внимания, то есть наша неспособность оставаться сосредоточенным на задаче, которая необходима, но часто нежелательна, слишком знакомое чувство для тех из нас, кому приходилось изучать океаны информации, чтобы сдать экзамен.
Недавнее исследование, проведенное Джонатаном Скулером и Джонатаном Смоллвудом, объясняет, как ваша привычка откладывать на потом может вам помочь.[3] Если вы еще этого не сделали, пришло время извлечь выгоду из Преимущества организации PCD для достижения собственных показателей успеха.
Исследования с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии показывают, что ваш мозг не может отличить реальное от воображаемого. В результате другие системы вашего мозга начинают управлять вашим поведением в ответ на то, что вы видите перед своим мысленным взором.
Ваша ретикулярная активирующая система в стволе головного мозга также служит радаром и системой расшифровки информации и возможностей, которые помогают вам в вашем деле. Когда вы направляете свой мозг «мечтать» о том, чем вы хотите быть, что делать, испытывать, и вы заставляете свой мозг активно работать на вас; в отличие от того, чтобы он случайно попадал в виноватые дисфорические или плохие паттерны контроля внимания, которые вам не служат - это требует практики.
Во-первых, развитие навыков воображения с помощью психолога, работающего или занимающегося спортом, резко ускорит ваш успех. Вы будете чувствовать гораздо меньше беспорядка в своем уме, ясность в ваших повседневных делах станет намного сильнее. А в эмоциональном плане вы чувствуете себя целеустремленным, даже если для достижения ваших целей на пути к успеху нужно идти более длинным и сложным путем.
4. Подотчетность
Неудачи и ошибки - естественная и (к сожалению) неудобная часть нашего человеческого существования. Чего многие из нас не осознают, так это того, что признание ошибок, неудач и ошибок на самом деле повышает нашу эмоциональную устойчивость, не говоря уже об уважении в глазах других и их готовности поддержать нас.
Решения, которые мы принимаем во всех сферах жизни, зачастую самые трудные. Возьмите на себя ответственность как можно раньше, продумав различные последствия, которые могут повлечь за собой ваши решения и действия. Чем могут помочь ваши решения? Кому они приносят пользу? Кому они могли навредить? Каков будет сопутствующий ущерб? Готовы ли вы смягчить последствия?
Преднамеренное рассмотрение последствий ваших решений и действий до их выполнения значительно повысит вероятность того, что вы сделаете выбор, соответствующий вашей совести.
Когда вы делаете выбор, используя этот компас, не имеет значения, сбудутся ли идеальные результаты или опасные обстоятельства. Вы будете эмоционально и ментально подготовлены, чтобы справиться с этим, потому что вы действуете из обдуманного, подлинного места.
5. Эмоционально развитый
Чтобы преуспеть в жизни, часто требуется поддержка других. Поэтому почти само собой разумеется, что вам нужно подумать о том, как сажать, поливать и питать ваши отношения с теми людьми, чья любовь, поддержка и руководство вам понадобятся.
Дающие дают, потому что берущие берут. Берущие берут, потому что дающие дают. Несмотря на клиническое описание, осознание того, что все дружеские отношения и отношения являются транзакциями, поможет вам лучше испытать более качественный, искренний, эмоционально и умственно удовлетворяющий обмен.
Обладание эмоционально интеллектуальным мышлением заключается не только в том, чтобы осознавать свои собственные эмоции, саморегулировать их и осознавать их для других. Это также касается инвестирования в обучение тому, как воспитывать и влиять на эмоциональный статус других, чтобы помочь вам всем в вашем деле.
6. Предпринимательский
Вы можете задаться вопросом, как развитие предпринимательского мышления может помочь вам добиться успеха в личной жизни. Грамотный маркетинг вашего продукта или услуги, налаживание связей, стратегический обмен информацией о ваших целях с нужными людьми, использование шансов и управление рисками - это действия, которые могут значительно ускорить вас в достижении ваших личных целей.
Подумай об этом. Если вы одиноки, но хотите найти того человека, с которым проведете остаток своей жизни, вы - продукт. Ваше нынешнее мышление и привычки могут быть тем, что удерживает вас в одиночестве. Теперь эти шаблоны нужно изменить.
Вместо того, чтобы сидеть каждую ночь перед телевизором, вам нужно будет выходить в сеть. Посвятите себя изучению различных способов знакомиться с людьми и ходить на свидания. Поделитесь своей целью с друзьями, вы готовы сейчас встретиться с людьми. Будьте открыты для возможностей. Вы даже можете попросить одного из своих друзей сделать стратегический телефонный звонок в качестве быстрого пути к отступлению, если вы чувствуете себя в опасности.
Разработайте план, управляйте рисками, выходите из зоны комфорта и вперед. Вы не можете не стать лучшей версией себя на этом пути.
7. Пиковая производительность, а не перфекционизм
Хотя стремление к совершенству кажется благородным делом, перфекционизм может иметь пагубные последствия как для отдельных людей, так и для организаций, в которых они работают.
Исследования показывают, что, хотя склонность к перфекционизму характерна для людей с более высокой мотивацией и добросовестностью в достижении качественных результатов на рабочем месте, существует также сильная корреляция с людьми, испытывающими стресс, эмоциональное выгорание[4]и беспокойство.[5]
Метаанализ 95 исследований, проведенный доцентом Брайаном Свайдером из Университета Флориды, изучал взаимосвязь между эффективностью сотрудников и перфекционизмом, но не обнаружил четкой связи между перфекционизмом и производительностью.[6]
Если у вас есть принципы и ожидания для достижения совершенства хотя бы в одной области вашей жизни, возможно, пришло время подумать о том, чтобы принять смысл фразы«достаточно близко».
Если вам трудно отпустить ситуацию, возможно, пришло время подумать о работе с психотерапевтом, чтобы выяснить, не мешают ли ваши перфекционистские наклонности вашему прогрессу на пути к успеху. Также есть риск, что вы можете поступить несправедливо по отношению к своим коллегам по работе и организации, в которой вы работаете.
8. Упражняйтесь в масштабировании и использовании мышления
Если вы владеете или управляете бизнесом, размышления о том, как вы можете добиться возврата инвестиций при любой представившейся возможности, является императивной чертой мышления. Даже будучи наемным работником или сидящим дома родителем, вы окажете себе невероятную услугу в эмоциональном и умственном плане, если будете искать способы максимизировать и использовать свое время.
Было бы для вас разумнее и экономичнее заняться глажкой и уборкой по дому? Не рассматривайте это только с точки зрения времени и денег. Кроме того, считайте свою собственную энергию и умственные способности очень ценным товаром. Если ваш потенциальный доход составляет 100 долларов в час, вы бы посмотрели на:
- Заплатите бухгалтеру за два часа в неделю по 50 долларов в неделю, чтобы он занимался домашними делами, и выполняйте работу по дому самостоятельно; или
- Ведешь бухгалтерию сам и платишь кому-то за глажку и уборку три часа в неделю по 25 долларов в час?
Любой из этих вариантов поможет вам лучше использовать свое время, чем оба варианта. Решение, которое вы принимаете, исходит из рассмотрения того, что вы предпринимаете, что будет служить вашим самым высоким приоритетам, и делегирования того, что не соответствует вашим приоритетам. Когда вы делаете то, что для вас наиболее важно, вы не только делаете это очень эффективно, но и получаете от этого удовольствие. Найдите способы и двигайтесь к тому, чтобы отпустить то, что утомительно для вас, там, где вы можете, и вы будете двигаться быстрее и с большим удовольствием к достижению своих целей.
9. Учись учить
Одно дело прочитать, посмотреть видео или посетить лекцию или конференцию. Общеизвестно, что большую часть полученной нами информации мы забываем в течение 48 часов.
Что мешает большинству из нас добиться желаемого успеха, так это отсутствие действий после этого. Мы ничего не меняем и статус-кво остается.
Погружаться глубоко, чтобы применить совершенно новый навык, может быть страшно. Один из способов помочь вам развить уверенность в себе, чтобы применять свои новые знания, - это создать возможности для практики с людьми, которые будут непредвзятыми, поддерживающими и понимающими, что вы развиваете свои навыки. Считайте себя посланником, чтобы научить этих людей тому, чему вы научились, и в то же время практиковать свои навыки.
Исследования показывают, что, когда вы обучаете других тому, чему научились сами, вы на самом деле узнаете больше и ускоряете свою способность более эффективно применять новые навыки.[7] Ваша уверенность значительно возрастет и вам еще больше понравится то, что вы изучаете.
10. Дерзайте сильно
Расширьте свое видение того, чего вы хотите достичь.
Боевые искусства учат нас, что для того, чтобы одним ударом раздробить деревянную доску толщиной в дюйм пополам, наша рука не останавливается на доске. Мы стремимся попасть в точку, которая находится за ней, и сломать доску на пути к полному вытягиванию руки.
Когда вы ставите цели, подумайте о цели, которую вы хотите достичь, и попросите себя поставить цель немного дальше. Будь игривым и дерзким. Сформулируйте цель своих целей и всегда добавляйте:" Это или лучше".
Будьте осторожны, никогда не ограничивайте уровни успеха, которых вы можете достичь.
Заключительные мысли
Одна вещь, которая объединяет все вышеперечисленные пункты, заключается в том, что успешные люди не делают нормальных или ожидаемых вещей.
Норма, это обычный, общепринятый стандарт. А чтобы по-настоящему выделиться и стать успешным, нужно действовать по-другому.
Независимо от того, считаете ли вы одно или все эти образы мышления недостающими звеньями между тем, где вы находитесь, и тем, где вы хотите быть, хорошая новость заключается в том, что теперь вы знаете ориентиры, от которых можно двигаться вперед.