Путешествие может быть утомительным и неудобным занятием. Подушки для путешествий могут уменьшить физический дискомфорт и позволят вам поймать пару букетов в дороге. Они отличаются от обычных подушек для кроватей тем, что предназначены для небольших необычных пространств и предназначены для того, чтобы с ними было легко путешествовать. Подушки для путешествий бывают разных форм и размеров, и их можно использовать для большинства конфигураций сна.
Шаги
Часть 1 из 4: выбор формы дорожной подушки
Шаг 1. Выберите подушку П-образной формы, чтобы держать голову прямо
Это поможет вам заснуть в случае турбулентности и предотвратит развитие или усиление боли в шее.
- Если вы склонны сидеть прямо, но вращаете головой из стороны в сторону, когда спите на стуле, или если вы часто боретесь с болью в шее, попробуйте прямую U-образную подушку.
- Подушки, которые также обеспечивают поддержку шеи, но не полностью охватывают шею, - это подушки с подкладкой для плеч и подушки, похожие на ремень безопасности, пересекающие щеку, грудь, шею и бедра. Они также обеспечивают полную поддержку тела, так как удерживают вас на месте.
Шаг 2. С болью в пояснице избавьтесь с помощью клиновидной подушки
Подушка этого типа не только предотвращает боль в пояснице, но и заполняет промежуток между поясницей и спинкой сиденья - это обеспечивает поддержку поясницы и имитирует естественное положение спины.
Подушки такого типа не избавят от боли в шее, но с помощью клиновидной подушки для поясницы вы сохраните здоровую осанку. В конечном итоге это улучшит самочувствие всего позвоночника
Шаг 3. Используйте подушку в форме кольца для полной поддержки шеи
Они охватят всю вашу шею, обеспечивая стабильность положения и поддержку мышц на 360 градусов. Если вам кажется, что этот тип подушки сжимает или нагревается, выберите вместо нее U-образную форму.
Шаг 4. Попробуйте подушку, которая крепится к сиденью или коленям
Эти подушки можно закрепить с помощью небольшого стержня или ремня, который прилегает к спинке вашего сиденья, коленям или поверхности перед вами. Они будут поддерживать вес корпуса и головы и удерживать вас в наклонном положении.
Шаг 5. Имитируйте сон на животе с помощью блочной подушки
Блочная или цилиндрическая подушка находится у вас на коленях (либо на столе, либо на поверхности перед вами) и позволяет вам наклоняться над ней, помещая лицо либо на верхнюю часть подушки, либо сразу за нее.
Шаг 6. Создайте темный и тихий сон с маской для глаз
К некоторым подушкам для шеи прилагаются маска для глаз и беруши, которые улучшат ваш сон в целом. Вы также можете приобрести маску для глаз (с мягкой подкладкой или другую) и носить ее с дорожной подушкой по вашему выбору.
В качестве альтернативы вы можете попробовать подушку-маску с мягкой подкладкой, которая стягивается по всему лицу. Эту подушку для путешествий можно носить где угодно, и она создает мрачные уединенные ощущения
Часть 2 из 4: выбор материала подушки
Шаг 1. Найдите моющуюся подушку и наволочку
Некоторые чехлы можно настроить по цвету и ткани, особенно если вы заказываете подушку у онлайн-поставщика. Если у вашей дорожной подушки нет съемного чехла, убедитесь, что ее можно постирать в стиральной машине или сдать в химчистку.
Шаг 2. Создайте мягкий и комфортный чехол из вельвета, замши или флиса
Из этих материалов будет не сама подушка, а только ее чехол. Если вы хорошо разбираетесь в шитье, вы также можете сделать свой собственный наволочку из любой ткани, которая вам нравится.
Шаг 3. Попробуйте подушку из пены с эффектом памяти, если хотите расслабиться
Однако помните, что пена с эффектом памяти не обеспечит оптимальной поддержки шеи, потому что она принимает форму вашего тела, а не выдерживает вес вашей головы и шеи.
Для большинства подушек из пеноматериала и пены с эффектом памяти потребуется съемный чехол, который можно стирать
Шаг 4. Для большей устойчивости используйте подушку из твердого поролона
Ваше положение не сильно изменится, когда вы спите на подушке из жесткого пенопласта, но вы получите отличную поддержку, например, при использовании в качестве клина.
Эти подушки, как правило, наименее компактные
Шаг 5. Попробуйте надувную подушку, чтобы она была компактной и гибкой
Вы можете надувать эти подушки столько или меньше, сколько захотите, что дает вам свободу твердого или более податливого сна.
Надувные или самонадувающиеся подушки, изготовленные из различных пластиков и полиэстера, складываются до наименьшего размера, когда они не надуты
Часть 3 из 4: Тестирование подушки для путешествий
Шаг 1. Поэкспериментируйте с разными подушками
Обратите внимание на то, более или менее комфортно вы чувствуете себя с U-образными подушками, подушками на танкетке или подушками для всего тела. Обратите внимание, из какого материала они сделаны, и можно ли их легко упаковать и очистить.
Например, пена с эффектом памяти обеспечивает большую пластичность при относительно низкой поддержке по сравнению с надувной подушкой, которая обеспечивает меньший комфорт, но более длительную поддержку мышц
Шаг 2. Смоделируйте опыт авиакомпании, автобуса или автомобиля
Используйте подушку на заднем сиденье вашего автомобиля или на стуле, чтобы проверить ее удобство и количество места, которое вы займете при ее использовании. Если вы планируете спать на дорожной подушке, возьмите ее с собой несколько раз, чтобы убедиться, что она удобна.
Шаг 3. Сузьте варианты по размеру и весу
Подушка должна быть достаточно большой, чтобы удобно помещаться в изгибе шеи, на коленях или вдоль позвоночника, но не настолько большой и тяжелой, чтобы ее нельзя было упаковать в ручную кладь.
Если ваша дорожная подушка сдувается или складывается до небольшого размера для упаковки, учитывайте как ее размер в упаковке, так и размер в полностью развернутом виде
Шаг 4. Проверьте механизм подушки, если применимо
Если он складывается, скатывается, слегка сдавливается или надувается и сдувается, обязательно повторите это действие несколько раз. Таким образом, вы узнаете, будет ли он надежным и простым в использовании.
Обратите особое внимание на то, достаточно ли выступают какие-либо воздушные клапаны или молнии, чтобы их можно было зацепить и, возможно, повредить, а также не трудно ли извлечь воздушный клапан, когда вы нажмете его на одном уровне с остальной частью подушки
Шаг 5. Проверьте конструкцию подушки
Следует избегать швов, на которых видны незакрепленные нити или швы, а также небольшие надрывы. Подушки сложной конструкции будет труднее отремонтировать, если они повредятся во время путешествия.
- Например, плечевая подушка имеет простую конструкцию, которую легко починить, и она с меньшей вероятностью вообще порвется.
- Потренируйтесь снимать чехол с подушки, если он есть, а затем снова вдвигать подушку в чехол. Сохраняет ли он свою заданную форму? Вставляется ли он обратно в крышку или контейнер после снятия? Если да, то вы на правильном пути.
- В идеале подушка должна стираться целиком. Однако иметь моющийся съемный чехол (в дополнение к самой подушке) ничуть не хуже.
Часть 4 из 4: Покупка дорожной подушки
Шаг 1. Определите свой ценовой диапазон
Подушки для путешествий могут быть дорогими. Подушки-маски и подушки, которые, например, служат для поддержки шеи, нижней части спины и передней части тела, будут дороже, чем простая подушка U-образной формы.
Большинство подушек для путешествий стоят от 20 до 100 долларов. Чем выше цена, тем с большей универсальностью или специфичностью использования вы столкнетесь
Шаг 2. Определите, какие путешествия вы совершаете чаще всего
Подушка для шеи может пригодиться в поезде, лодке или самолете. С другой стороны, цилиндрическая подушка, которая лежит на подносе для спинки сиденья перед вами, вероятно, пригодится только в самолете.
- Если вы в основном путешествуете самолетом, вам следует выбрать более компактную дорожную подушку из-за размеров сиденья в самолете и минимального пространства между вами и вашими попутчиками. Однако если вы путешествуете на машине или поезде, вы можете рассчитывать, что у вас будет еще несколько дюймов по бокам от тела, когда вы сидите с подушкой.
- Подумайте, будете ли вы использовать эту подушку дома или в походе. Покупка универсальной дорожной подушки сделает вашу покупку еще более выгодной.
Шаг 3. Купите дорожные подушки в магазинах или в Интернете
Розничная торговля включает торговые центры, магазины товаров для дома и уличные магазины, а также киоски в большинстве крупных аэропортов. Однако, если вы покупаете подушку в Интернете, обязательно ознакомьтесь с политикой возврата и прочитайте отзывы пользователей об этой конкретной подушке, если таковая имеется.
подсказки
- Чехол для переноски не является строго обязательным для вашей дорожной подушки, но если подушка упадет или сдуется, чехол защитит ее от повреждений (в том числе от грязи и бактерий) и будет надежно упакован, поэтому занимает меньше места. Потренируйтесь пристегивать подушку к багажу перед поездкой или определите, как вы будете чувствовать себя наиболее комфортно при переноске или хранении подушки в безопасном месте в дороге.
- При поиске подушек и наволочек помните о любых аллергиях и чувствительности к текстилю.
- Если вы путешествуете налегке или с ограниченным бюджетом, вы можете приобрести чехол в форме подушки, чтобы набить дополнительную одежду в качестве импровизированной подушки.