Посмотрите любой фильм для хорошего самочувствия, и на каком-то этапе фильма этого милого главного героя бросят. Их босс может быть прямо из фильма «Дьявол носит Prada», или их брат - эквивалент Шрама, пытающегося победить короля джунглей, но суть в том, что если вы будете добры, то попадете в беду.
Быть милым - это то, чему нас учат с рождения. Когда тебе три года, ты еще не понял, что отгонять кого-то с дороги ради красного трехколесного велосипеда считается невежливым, поэтому взрослый говорит: «Веди себя хорошо», и мы узнаем, что это хорошо.
Но перенесемся на 20 лет вперед, и внезапно излишняя милость может навлечь на вас неприятности. Это может даже помешать вам хорошо зарабатывать, найти настоящую любовь или изобрести то, во что вы верите.
Вы когда-нибудь делали то, чего не хотели?
Возможно, вы сделали это, потому что не хотели кого-то подводить, беспокоились о том, что подумают люди, или потому что так было проще.
Возможно, вы хотели выглядеть командным игроком, у вас не хватило уверенности сказать «это выглядит опасно, глупо или выходит за пределы моей зоны комфорта», или вы были отчаянно влюблены в них, но не набралась смелости, чтобы сказать, что вы чувствовали. Или, может быть, вы хотели, чтобы вас любили/любили/ценили, или вы были Марти МакФлаем и не поняли, что только потому, что кто-то называет вас цыпленком, это не делает вас таковым.
Что плохого в том, чтобы быть слишком милым?
Что плохого в том, чтобы быть милым? Есть много причин, почему мы хорошие, и в большинстве случаев это здорово. Но знаете ли вы, что приятные люди с большей вероятностью зарабатывают меньше денег?
Знаете ли вы, что любезность может сделать вас более напряженным, с меньшей вероятностью получить повышение, с большей вероятностью страдать от выгорания, психических и физических заболеваний и даже повлиять на вашу способность выполнять свой список дел?[1]
Привожу три примера, которые вы можете узнать. Для каждого из них я помогу вам определить признаки того, что быть слишком хорошим - это проблема, что делать, и примеры того, как менее хорошее может повлиять на ваше здоровье, счастье, успех и зарплату.
В исследовании Чарлис Херст, Бет Ливингстон и Тимоти Джадж приняли участие 9000 человек, которые вошли в состав рабочей силы в последнее десятилетие, и опросили их об их карьере, дав личностные тесты, которые затем были сопоставлены с данными о доходах.
Новости не самые лучшие, а для женщин еще хуже. Независимо от их уровня покладистости, женщины зарабатывали почти на 14% меньше, чем мужчины. Покладистые мужчины зарабатывали в среднем на 7 000 долларов (4 490 фунтов стерлингов) меньше, чем их неприятные сверстники.
Нужно ли быть подонком, чтобы хорошо работать?
Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно отказываться от вежливости. Вам просто нужно контролировать это и понимать, как это влияет на вашу производительность и то, как люди вас воспринимают.
1. Здесь нет продвижения
Например, клиент, который много работал в своей карьере, никогда не рассматривался для продвижения по службе. Появлялись новые роли, и их имя никогда не упоминалось. Они сказали, что, несмотря на управление командой из 15 человек, они по-прежнему не считаются кандидатами на место в совете директоров и не могут продвинуться по карьерной лестнице.
Одна из задач, которую я им поставил, - спросить их команду, что они о них думают. (Это нелегко для любого из нас, и еще сложнее, когда вы беспокоитесь о том, что люди скажут или подумают о вас.)
Они обнаружили, что они прекрасны, действительно прекрасны. Ничто не было слишком большой проблемой. Их дверь всегда была открыта, они всегда находили время для других, и они могли испечь торт по любому поводу и стать плечом, чтобы поплакать, независимо от того, насколько они были заняты.
И что же тут такого?
Обратной стороной этого было то, что они не считались достаточно агрессивными. Они не были достаточно голодны, чтобы продвигать свою карьеру, поскольку казались счастливыми и довольными, и это делало их неподходящими людьми для этой работы.
Столкнувшись с такой любезностью, мой клиент не почувствовал себя так хорошо. Когда я подтолкнул их к тому, что они чувствовали, им было трудно разозлиться, но именно так они себя чувствовали.
Итак, мы поставили перед собой цель быть воспринятым как лидерский материал.
Во-первых, мы выяснили, кого они считают «крутыми» (их слова не мои!) и что делает их такими крутыми. Они сказали, что эти люди были динамичными, не принимали «нет» за ответ, могли преодолеть все, и люди любили их, даже когда они раздавали нежелательные новости или работу.
Они смотрели на свои манеры, стиль общения, стиль управления и т. д. и работали над тем, чтобы добавить их в свой стиль.
Можно сказать, «подражатель!» Но важно помнить, что вы не входите в офис и не кричите: «Сегодня я буду вести себя как мой босс, потому что я хочу их работу!» Это внутренний план. Никто не должен знать.
Во-вторых, они смотрели на людей, которыми они восхищались, у которых было то, что они хотели в жизни. Они любили спорт и могли назвать спортивных звезд, которые были в отличной форме, очень дисциплинированы и никогда не сдавались.
В течение нескольких недель этот клиент добавил цели и действия в свою жизнь, что означало, что он естественно предпочитал заниматься спортом три раза в неделю (часто больше) из-за того, как они себя чувствовали. Это заставляло их чувствовать себя непобедимыми и как будто они могли сделать что угодно. Хорошие действия и результаты в одной области вашей жизни могут привести к впечатляющим результатам и в других областях.
Этот человек теперь отвечает еще за три команды, представляя новую инициативу для компании (то, что бизнес никогда не рассматривал до того, как мой клиент упомянул о своих идеях), и находится на пути к совету директоров.
2. Соавтор не означает «да» (или «женщина»)
Иногда получить то, что вы хотите в жизни, кажется невозможным. Когда я слышу такие высказывания, как «это то, что есть» и «я ничего не могу с этим поделать», я знаю, что мы нашли препятствия для этого человека.
Коучинг - это способ получить возможность сказать то, что у вас в голове, но вы никогда не чувствовали, что можете это сделать. Мы, люди, хотим, чтобы нас любили. Мы, естественно, не выбираем жизнь в изоляции - вам нужно только взглянуть на пандемию, чтобы увидеть это.
Итак, мы часто о чем-то умалчиваем, чтобы «сохранить мир». Если вы переживаете, что ведете себя слишком хорошо и не получаете желаемого, помните, что вам не нужно начинать пинать щенков или выкрикивать оскорбления на улице.
Но не забудьте сделать следующее:
- Внесите себя в список важных.
- Сообщайте, что хотите.
- Установить границы.
- Узнайте, что слово «Нет» - ваш друг.
- Планируйте то, что вы хотите, и действуйте.
Если вы обнаружите, что не можете легко говорить, пересмотрите то, как вы видите мир. Спросите себя: «Если я не буду говорить, на что я соглашусь? Что это значит для других людей, с которыми я работаю/живу, которые тоже борются с этим?»
Чувство сильной боли из-за того, что вы оставляете вещи такими, какие они есть, часто приводит к их изменению.
Для этой команды первое, что мы сделали, - это попытались почувствовать боль от того, что все время слишком хорошо относились ко всем. Один человек признался, что делал то же самое дома и чувствовал себя слугой семьи.
Эта команда согласилась, что встречи в понедельник бессмысленны. Мы ввели ящик для анонимных предложений, запретив электронные письма по пятницам (удивительно, как мало писем отправляется, если вы знаете, что не можете свалить работу на кого-то другого на выходные!), и изменили организатора каждой встречи, чтобы все получили председательствовать на собрании. Это привело ко многим новаторским идеям, и семейный слуга тоже чувствовал боль и общался по-другому.
Если вы хотите отказаться от поддакивания, узнайте, как вам нравится общаться. Вам не нужно быть злым, чтобы быть на должном уровне хорошим. Узнайте, как вам нравится общаться, и уважайте это, гарантируя, что вы не позволите своим заботам о том, чтобы вам понравились, взять верх над вашими действиями.
Как родитель, владелец домашнего животного или начальник, вы должны принимать непопулярные решения, но обеспечивать безопасность людей. Это не то, что вам нравится, но вы делаете это, потому что любите и заботитесь. Помните об этом, когда вы нравитесь людям.
3. Все идеально
Бывает сложно отличить правду от вымысла. В этом мире перфекционизма будьте на стороне настоящего и честного.
Вы знаете кого-то, у кого идеальная жизнь? Идеальные волосы, идеальный дом, идеальная работа, идеальные отношения и т. д.?
Вот правда: ни у кого жизнь не идеальна.
Важно помнить, что каждый должен пользоваться туалетом, всем нужна еда и вода, и у каждого есть сердце и мозг. Воспоминание о нашей схожести, а не о различиях, может быть естественным уравновешивающим фактором, прежде чем наш разум начнет метаться с «Моя жизнь не такая, как у них!»
Те, кто ведет себя идеально, часто борются, говоря такие вещи, как: «Я не могу позволить людям видеть этот беспорядок», «Я бы никогда не вышел в таком виде!», «О, все в порядке. Мне не нужно много спать».
Им часто труднее всего помочь, потому что они не хотят мириться с ситуацией. Чрезвычайно высокие стандарты и соответствие всем ожиданиям делают человека истощенным, нездоровым (физически и/или умственно), подавленным и часто чувствующим себя нелюбимым. Хуже того, если вы знаете кого-то подобного, они, скорее всего, уволят вас и скажут, что проблема в вас!
Если это вы, знайте, что слишком высокие стандарты могут навредить вашим близким и коллегам.
Я работал с молодым родителем, который пытался сделать все для всех, заставляя их страдать. У них не было времени на свои жизненные занятия, и сказать, что они чувствовали себя истощенными, было преуменьшением.
«Если ты не сделаешь это для себя, - сказал я, - ты сделаешь это для своих детей?» Они посмотрели на меня озадаченно, поэтому я добавил: «Вы ожидаете, что они будут идеальными? Дожить до взрослой жизни и бросить все, что нравится, в погоне за совершенством для всех остальных?»
Это не всегда легко изменить, поэтому не сбрасывайте со счетов ценность химических веществ, которые ваш мозг создает с помощью простых действий. Химикаты счастья можно использовать, когда вам нужно преодолеть негативные мысли и предпринять новые действия.
Ниже приведены некоторые примеры:
- Допамин - вознаграждать себя за хорошо выполненную работу, отмечать дела в списке дел, достигать чего-то, помогать другим, есть.
- Серотонин - упражнения, хороший сон, солнце, массаж, повышение уверенности в себе
- Эндорфины - смех, эфирные масла, горький шоколад, секс
- Окситоцин - любовь к себе, любовь к другим и собачьи объятия
Этому родителю стало ясно, чего они хотят. Если вы не сообщаете о своих потребностях, как люди узнают, что они у вас есть?
Затем они ограждали свое время - они не только сообщали то, что хотели, но и устанавливали правильные границы, чтобы гарантировать, что они получат это. И, наконец, изменили свое отношение к слову властный:
- “Я спросил властно? Или это напористо?»
- “Это эгоизм? Или это самосохранение?»
Научиться уверенно выражать свои мысли и не ожидать, что их проигнорируют или отвергнут, означало, что они придерживались своих целей и достигли их.
Какую связь вы связываете со словами? Это дает вам силу или сдерживает вас?
Заключительные мысли
Поместите себя в список важности. Общайтесь, что вы хотите. Установите границы и поймите, что слово «нет» - ваш друг. Планируйте то, что вы хотите, и действуйте.
Если ты немного менее мил, это не значит, что ты становишься злым. Это просто способ почтить себя.