Вне зависимости от того, сталкиваетесь ли вы дома с трудностями или какими бы ни были обстоятельства, многие подростки в какой-то момент своей жизни подумают о том, чтобы сбежать. Однако есть множество ресурсов, которые могут вам помочь. В National Runaway Safeline есть чат, если вы подумываете о том, чтобы сбежать из дома, если у вас есть сбежавший друг, или если вы сбежали из дома и готовы вернуться домой.
Шаги
Шаг 1. Решите, подходит ли вам чат NRS
Если вам нужна срочная помощь, например, если вы сбежали или думаете о том, чтобы сбежать, лучшим выбором может быть звонок по горячей линии NRS 1-800-786-2929. Консультанты, которые контролируют эту линию доверия, готовы помочь вам круглосуточно и без выходных, и у них есть необходимые вам ресурсы. Использование чата NRS - хороший выбор, если:
- У вас нет доступа к телефону, но есть доступ к компьютеру / планшету.
- Вам неудобно говорить с кем-то о своих проблемах в устной форме, но вы чувствуете себя комфортно, набирая текст.
- Вы же не хотите, чтобы ваш разговор был подслушан кем-то другим.
Шаг 2. Подумайте о проблемах, с которыми вы столкнулись
Вы подвергаетесь насилию? Заброшенный? Издеваются? Чтобы консультант был вам полезен, вам потребуется четкое объяснение своих проблем. Попробуйте сформулировать то, с чем вам нужна помощь, одним предложением, например:
- «Люди унижают меня в школе, это меня пугает».
- «Мои родители разводятся, я не знаю, как справиться».
- «Я в сильной депрессии и думаю о членовредительстве».
Шаг 3. Войдите в чат в реальном времени NRS
Для этого сначала перейдите на сайт NRS, который вы можете найти здесь. На домашней странице вы должны увидеть четыре варианта, которые позволят вам позвонить, поговорить, написать по электронной почте или использовать форум NRS. Нажмите на опцию чата, а затем нажмите на появившуюся кнопку «поговорить сейчас».
Шаг 4. Заполните информацию на странице регистрации в чате
Эта страница запросит некоторую информацию о вас. Обязательно заполняйте всю информацию правдиво; не волнуйтесь, информация никогда не будет использована во вред вам.
- Одна часть формы предлагает вам выбрать отображаемое имя. Если вам неудобно сообщать свое настоящее имя, вы можете выбрать любой тип псевдонима!
- Другая часть предлагает вам выбрать тему сеанса. Вспомните о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и выберите категорию, которая вам больше всего подходит. Если ни одна из категорий не подходит, выберите другую.
Шаг 5. Примите Условия использования
Сначала прочтите их, если хотите. Затем решите поле CAPTCHA, в котором написано, что я не робот. Это необходимо для того, чтобы начать чат. Выполнив эти два шага, нажмите «Пуск», чтобы войти в чат.
Шаг 6. Ждите в очереди
При входе в чат вам будет предложено подождать, пока консультант не сможет вам помочь. Потерпи; это ожидание может занять до 10 минут, в основном в зависимости от количества людей, которых нужно ждать.
Если ваша ситуация является экстренной и вы не можете ждать столько времени, позвоните в службу поддержки NRS по номеру 1-800-786-2929. Воспользовавшись горячей линией, вы можете гарантировать себе более быстрое обслуживание
Шаг 7. Начните разговор
Консультант NRS, скорее всего, сообщит вам, что вы были связаны, набрав что-то вроде: «Привет, чем я могу вам помочь?» На этом этапе вы захотите рассказать консультанту немного о том, в чем вам нужна помощь. Постарайтесь сделать его кратким, так как консультант спросит у вас информацию позже, когда она понадобится.
Используйте простое изложение вашей ситуации, например, фразы из одного предложения, перечисленные выше в этой статье
Шаг 8. Продолжаем разговор
Как только вы изложите свою ситуацию, консультант, вероятно, пойдет глубже и задаст вам вопросы, которые заставят вас задуматься. Не стесняйтесь подумать над этими вопросами, прежде чем отвечать. Цель состоит в том, чтобы помочь вам, поэтому уделение времени и честный ответ принесут вам наибольшую пользу.
подсказки
- Если вам нужно внезапно покинуть чат, вы можете в любое время нажать кнопку «Завершить чат».
- Если у вас есть учитель, директор школы, консультант или другой взрослый, которому вы можете доверять в своей жизни, возможно, попробуйте поговорить с ними лично.