Двухточечное положение снижает нагрузку на спину и шею вашей лошади, позволяя ей прыгать более легко и плавно. Это положение также улучшает технику ног, так как голени - единственное, что удерживает вас в седле. Положение может быть сложным для освоения и может привести к травме лошади, если выполнено неправильно. Практикуйтесь в безопасном месте со знакомой, хорошо обученной лошадью.
Шаги
Часть 1 из 2: Ввод двухточечной позиции
Шаг 1. Укоротите стремена и поводья
Если ваши стремена слишком длинные, удерживать двухточечную позицию будет утомительно. Так как двухточечный используется в основном для прыжков и галопа на руке, вам понадобится немного более короткое стремени. Также укоротите поводья, чтобы сохранить контакт со ртом лошади.
Шаг 2. Примите трехточечное положение
Это ваша «нормальная» поза для верховой езды, когда обе ноги и сиденье полностью находятся на лошади. Опустите как можно больше веса на пятки. Не продолжайте, пока не почувствуете себя стабильно и комфортно.
Шаг 3. Возьмитесь за пригоршню гривы
Возьмите горсть гривы в одну руку примерно на расстоянии размаха перед луком (5–6 дюймов / 13–15 см).
Этот шаг поможет вам сбалансировать. Не рекомендуется держаться за какие-либо части прихватки, потому что, если прихватка упадет, вы, вероятно, тоже упадете
Шаг 4. Выпрямите спину
Поднимите заднюю часть и бедра вверх, немного выше седла. Это движение также поможет вам выпрямить спину, выровняв пятки, бедра и плечи. Ваш центр баланса должен быть немного впереди того места, где он был в 3-х точках. Держитесь на шее лошади, пока не найдете точку равновесия.
Сопротивляйтесь импульсу сжать колени, когда вы поднимаетесь
Шаг 5. Держите ступни на одной линии со спиной
Ваши лодыжки должны находиться под бедрами. Если ваши ноги отведены слишком далеко назад, вы можете упасть вперед. Если ваши ноги слишком далеко вперед, вы можете упасть.
Ноги не выпрямлять. Колени должны быть согнуты вперед, чтобы они могли сгибаться вместе с движением лошади
Часть 2 из 2: Езда в двухточечной позе
Шаг 1. Направьте лошадь ногами вперед
Когда вы почувствуете комфортное равновесие, вытолкните лошадь вперед ногами. Поздравляю! Теперь вы едете в правильном, чистом двухточечном положении.
Шаг 2. Управляйте ногами
Если вы хотите пойти налево, прижмите лошадь правой ногой и «откройте дверь» левой рукой, ослабив поводья с этой стороны и потянув наружу. Чтобы направить лошадь вправо, используйте зеркальное отображение этих движений.
Не управляйте поводьями, за исключением описанных движений. Слишком сильное натягивание на поводья может привести к потере равновесия. Используйте ногу, чтобы вести лошадь
Шаг 3. При необходимости вернитесь к трем точкам
Вы, вероятно, начнете чувствовать себя некомфортно или быстро с первых нескольких попыток. Если вы когда-нибудь почувствуете, что вот-вот потеряете равновесие, или если у вас возникнут проблемы с управлением лошадью, вернитесь в трехточечную позицию. После того, как вы отрегулировали сиденье или справились с трудной ситуацией, вы можете вернуться в двухточечное положение.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Когда вы переходите в позицию для прыжка, ваше тело должно быть примерно таким же, как шея вашей лошади во время прыжка, чтобы вы поощряли свою лошадь, вы были уравновешены, и ваша лошадь тоже.
- Попросите напарника или вашего инструктора наблюдать за тем, как вы перемещаетесь по кольцу в 2-х точках. Кто-то на земле сможет сказать вам, прогибаете ли вы спину или слишком сильно наклоняетесь вперед. Фотографии или видео позволят вам непосредственно изучить вашу осанку.
- Думайте о двухочках как о наивысшей точке восходящей рыси - только вместо того, чтобы возвращаться назад, вы остаетесь над седлом.
- Если можете, потренируйтесь в двух точках на линии выпада. Вытянутые в стороны руки (как крылья самолета) помогут научить вас правильному равновесию.
- В любой момент во время прыжка или в двухточечной позиции вы должны быть в таком положении, когда, если ваша лошадь внезапно исчезнет, вы приземлитесь, балансируя на двух ногах.
- Думайте о позиции для прыжка как о складывании или сокращении угла бедра. Вы хотите оставаться в седле низко и глубоко.
- Всегда ездите на лошади, у которой есть опыт прыжков, в противном случае это может быть опасно.
Предупреждения
- В этой позе сложнее удерживать равновесие и контроль. Не используйте двухточечную позицию на возбужденной лошади или лошади, которая имеет тенденцию легко встать на дыбы или спугнуть. Это также не рекомендуется при езде по незнакомым местам.
- Не выкручивайте лодыжки. Если вы не знаете, что это означает, или у вас возникли проблемы с этим, спросите своего тренера. (Это приведет к очень болезненному опыту.)