Условия социального дистанцирования также идеально подходят для изменения семейной динамики.
Я много лет работал дома, постоянно со своими детьми - раньше это была относительно уникальная система. И в то время я проводил родительские эксперименты над своей семьей. Звучит куда более зловеще, чем есть на самом деле: по сути, я изменила то, как я взаимодействую со своими детьми, размеренным, стратегическим образом, на неделю и сообщила о результатах. Не нужны мензурки или лабораторные халаты. Родительский эксперимент может быть таким же простым, как игнорирование ноющего ребенка в течение недели или добавление 10-минутной семейной прогулки к распорядку дня.
Конечно, я боролся с тем, чтобы чувствовать себя немного похожим на доктора Моро (версия Брандо), но в основном я был в восторге от того, что мои дети положительно реагируют на то, что я говорю «да» или медитирую с ними., или тактически игнорировать их, как папа-француз, в течение недели.
Многие родители теперь работают из дома, постоянно находясь рядом с детьми, и, хотя для многих эта новая реальность означает гораздо меньше времени и терпения, условия социального дистанцирования также идеально подходят для экспериментов.. Свободные от внешнего влияния родители могут применять новые тактики и наблюдать за эффектами в режиме реального времени. Если вы всегда хотели попробовать новый способ взаимодействия со своими детьми, новый распорядок или ритуал, мир предоставил вам прекрасную возможность. Есть несколько рекомендаций, которые, как я обнаружил, помогают сделать эти испытания техники эффективными.
Знайте точное поведение, которое вы пытаетесь изменить
Вы не можете провести эксперимент, чтобы просто сделать вашу семью счастливее или вашего ребенка лучше: вы не сможете контролировать все задействованные переменные. Специфика является ключевой. Например, вы можете провести эксперимент, чтобы ваш ребенок меньше прерывал вас или уменьшил количество ссор между братьями и сестрами, связанных с телешоу. Вы можете провести эксперимент, чтобы дети чаще выходили на улицу.
Хитрость заключается в том, чтобы найти конкретное поведение, которое нужно изменить, желательно такое, которое вы можете наблюдать и измерять. Не нужно быть слишком строгим с измерением результатов. Большинство родителей смогут узнать, становится ли ситуация хуже или лучше. Вам просто нужно знать, на что вы смотрите.
Строго определите свои экспериментальные условия
Как только вы поймете, какое поведение хотите изменить, подумайте, что именно вы будете делать, чтобы попытаться изменить его. Опять же, важна специфика.«Больше говори и меньше кричи в течение недели» - это слишком широко. Здесь вам нужно быть более строгим, потому что для успеха эксперимента вам нужна ответственность, а держать себя в рамках широких условий невероятно сложно - границы вокруг «больше» и «меньше» слишком неоднозначны. Поэтому вместо этого вы можете считать до 10 каждый раз, когда чувствуете, что вот-вот закричите, чтобы посмотреть, сократит ли это время, затрачиваемое на конфликт. Состояние очень специфичное. Результат можно наблюдать и измерить.
Сообщите, что происходит
В отличие от экспериментов с большим мозгом, двойных слепых экспериментов с плацебо и односторонними зеркалами, домашние эксперименты требуют, чтобы все знали, что происходит. Дети предпочитают стабильность. Многие дети плохо реагируют на перемены, особенно если они не знают, что перемены грядут. Для каждого эксперимента, который я делаю, у меня есть встреча «Давайте попробуем»: во время ужина или перед рассказом я сажусь со своей семьей и предлагаю условия эксперимента.
«Эй, ребята, давайте попробуем ходить в поход каждый день и посмотрим, что получится», - могу предложить я. Это дает каждому время, чтобы приспособиться к изменениям в расписании и задать любые вопросы о том, как все происходит.
Это не обязательно для экспериментов, связанных с вашим собственным родительским поведением. Было бы дико трудно объяснить моим детям, что воспитание, как у французского папы, означает лаконичное отсутствие заботы. Они не знают, что такое лаконичность. Но также, если бы я мог объяснить это, они, вероятно, подрались бы со мной и раскрыли бы мой блеф. Тем не менее, мне нужно было сообщить о своих условиях моему партнеру. Она должна была понять, почему я игнорирую детей и курю Gauloises в помещении.
Будьте готовы внести залог
Смысл экспериментов в том, чтобы найти пути улучшения. Но если становится ясно, что ваши условия ухудшают ситуацию, прервите эксперимент. Нет необходимости «пропускать через себя». Тем не менее, следует ожидать небольшого ворчания. Изменения - это тяжело. Но если дети или родители начинают таять через три дня, а изменений не видно, нажмите на аварийный тормоз.
Делать заметки
Запишите свой опыт в журнал. Не думайте, что вы просто сможете вспомнить, что произошло в конце недели: семь дней - это долгий срок в воспитании детей. Держите блокнот возле кровати и перед сном записывайте свои впечатления за день. Вспомните случаи, когда вы применяли свое условие, и подумайте о том, как отреагировали ваши дети. Будьте точны и прагматичны. Вы же не мемуары пишете.
Будьте честны в отношении своих данных
В конце недели честно взгляните на то, как все изменилось, если изменилось. На этом этапе вам нужно кое-что обдумать: был ли результат достаточно хорош, чтобы вы решили навсегда изменить программу? Сколько энергии требовали условия и готовы ли вы тратить эту энергию в будущем?
Обсудите это со своим партнером. Вы даже можете обсудить это со своими детьми, если это уместно. Например, они могут иметь представление о том, каково это - каждый день ходить в поход. Затем, собрав ваши данные, вы решаете, хотите ли вы отказаться от условий или оставить их в силе. Самое приятное то, что если вы решите продолжать их, у вас будет неделя практики. Вы впереди игры.
Впереди несколько недель изоляции, и у нас есть достаточно времени, чтобы внести некоторые изменения. Пришло время экспериментировать и выйти из этой пандемии более сильной, возможно, более счастливой (и, возможно, даже более французской) семьей.