Хотя фармацевтическая промышленность может предоставить лекарство от многих вещей, она не может вылечить горе, боль потери любимого человека. Мы даже не знаем, что с этим делать. Даже если вам нужно сказать несколько слов сочувствия или поддержать кого-то другого, это тяжело.
Смерть близкого тяжело пережить. Даже годы спустя у людей слезятся глаза, когда кто-то вспоминает старое воспоминание. Конечно, это совершенно нормально, но со стороны сложно справиться.
Наши предки проживали траурный период в определенных рамках, была задана система обычаев и обрядов. Во всех религиях были определенные правила, которые помогали людям легче переносить этот болезненный процесс. Древние обычаи вели людей по пути скорби, всему было свое время, а обряды оказывали поддержку.
Процесс скорби
Стадии горя были систематизированы психологами. После встречи со смертью эмоциональные состояния обычно следуют друг за другом в следующем порядке, хотя не имеет значения, потеряли ли мы кого-то внезапно или смогли ли мы к этому подготовиться, был ли человек старым или молодым, фактически ребенком.
Предупреждающее или упреждающее горе возникает в тех случаях, когда смерть еще не наступила, но мы знаем, что она скоро наступит. Факт конфронтации начинается еще до фактического наступления смерти. В этом случае родным легче переносить горе, так как они к нему готовы.
В период шока наступает своего рода эмоциональный паралич. Мысли не чисты, не могу сосредоточиться, тело рушится так же, как и душа.
В фазе отрицания скорбящий сопротивляется, не принимает потерю. Хотя он знает, что произошло, он отказывается смотреть в лицо тому, что произошло. Этот период может длиться от нескольких минут до недель и сменяется следующей стадией траура. В некоторых случаях фаза отрицания затягивается. Это также зависит от отношения скорбящего к смерти, его психического состояния, его социального окружения и от того, религиозен он или нет.
Контролируемая фаза - это когда человек устраивает похороны, но наблюдает за событиями почти как сторонний наблюдатель, не вмешивается в собственную жизнь. Характерны также чрезмерная активность и пассивность. Заканчивается этап похоронами, ведь в этот момент все стоят перед окончательным уходом.
За этим следуют ярость и гнев, которые могут быть проецированы на внешний мир и на самого скорбящего. Он ищет ответственного, даже винит в случившемся покойного. Этот этап взрыва эмоций трудно переносится внешним миром, но он очень важен в работе с горем. Вина особенно характерна, когда отношения с умершим были конфликтными. Те, кто застрял в этой фазе, обременены и угнетены чувством вины.
Типичная реакция горя - плач, бессонница, отсутствие внешнего вида, стеснение в груди. На этом этапе вы должны решительно поддерживать скорбящего, стоять рядом с ним без критики и принимать его возможно странное поведение.
В период самоуспокоения физические симптомы прекращаются, скорбящий больше не находится в состоянии войны ни с миром, ни с самим собой. Любимый человек предстает уже не как внешний человек, а как внутренний. В этот период скорбящий получает возможность обратиться к внешнему миру, и начинается «исцеление».
Обработка
Бывают случаи, когда человек застревает на скорбной работе или не может оплакивать любимого человека. В этом случае рекомендуется обратиться за индивидуальной или групповой помощью. Есть много групп скорбящих - на основе религии или того, был ли умерший ребенком или взрослым. Верующие должны посетить своего духовного лидера, который может очень помочь своей поддержкой.
Если вы пока не хотите переезжать, вы можете найти множество книг на эту тему. Одним из самых известных венгерских специалистов была Алене Польч, которая написала несколько книг о смерти, а также занималась траурными обрядами.
Певица Магдолна также обращается к скорбящим с таким же сочувствием - ее книга, опубликованная в 2006 году, была написана для родителей, потерявших плод или новорожденного ребенка.
Как мы должны относиться к скорбящему?
Всем знакомо это чувство, когда хочешь что-то сказать скорбящему, но придумываешь только штампы, или когда умирает ребенок, ты даже говорить не можешь, поэтому предпочитаешь избегать встречи с родителем?
Самое главное - слушать скорбящего. Давайте искренне выразим наше сочувствие, чтобы скорбящие могли решить, хотят ли они говорить о своей утрате.
Хорошо навещать скорбящего и быть с ним, помогать ему и утешать его, если это необходимо. Также может помочь, если вы возьмете на себя некоторые из ее дел, вместе проверите счета, поможете ей с покупками или будете готовить для нее. В этот период большинство людей даже не в состоянии есть, особенно не в одиночестве.
Также нормально, если кто-то чувствует себя неспособным взять на себя бремя друга или родственника, попавшего в беду. Однако сочувствие и выражение сочувствия являются одними из самых основных человеческих и вежливых обязанностей. Даже если мы считаем готовые предложения банальными, мы не должны их упускать.