Приступ нервных корешков, или радикулит, представляет собой сильную боль в пояснице, парализующую все тело. Радикулит свидетельствует о слабом состоянии позвоночника и требует профессионального лечения. Узнайте, можно ли предотвратить приступы ишиаса.
Ишиас(радикулит) – заболевание, относящееся к корневым синдромам, т.е. корнеплоды. Корни- народное название пучков нервных волокон, отходящих от спинного мозга между отдельными позвонками - от шейного до поясничного. Корни встречаются парами - по два справа и слева от сердцевины. Такое их расположение делает их очень чувствительными к любым изменениям в состоянии здоровья как самого позвоночника, так и его ближайших окрестностей. Давление на нервные корешки вызывает тяжелые недомогания, такие как невралгия. Среди них, кроме ишиаса, выделяют еще бедренный и плечевой. Неожиданнаяатака нервных корешков свидетельствует о плохом состоянии позвоночника. Как правило, боль ощущается в поясничной области, но нервные сплетения в области бедра или плеча также могут доставлять неудобства. Является следствием механического давления поврежденного межпозвонкового диска (диска) на нервные корешки, расположенные в его окрестностях. Такие проблемы чаще встречаются после 30 лет. Это связано с тем, что с возрастом позвоночник изнашивается и происходят дегенеративные изменения.
Ишиас: причины
Позвоночник состоит из позвонков, между которыми находятся диски, играющие роль амортизаторов. Каждый диск представляет собой прочное фиброзно-хрящевое кольцо с желеобразным ядром. В здоровом позвоночнике позвонки и диски сбоку образуют S-образную линию – ее естественные изгибы обеспечивают гибкость и ударопрочность.
1. Дегенерации, травмы
Однако при заболевании позвоночника (например, вследствие дегенераций, травм) в позвонках выпячивается фиброзное кольцо или выпадает желеобразное ядро. Диски начинают выступать за ось позвоночника и давить на нервные корешки, что вызывает мучительную боль. Она иррадиирует от места давления в ноги или руки. Чаще всего повреждается поясничный отдел позвоночника - боль затем иррадиирует в ягодицы, а иногда спускается через бедро в икру и стопу.
2. Интенсивные упражнения
Корневая атака может быть вызвана перенапряжением. Это особенно актуально для людей, которые ежедневно ведут малоподвижный образ жизни и внезапно начинают усиленные физические нагрузки. Слабые мышцы спины и живота не могут хорошо поддерживать позвоночник, межпозвонковые диски выпирают. То же самое может произойти при любой перегрузке позвоночника, например, при неправильном поднятии тяжестей или вставании со стула.
3. Диета с низким содержанием витаминов, минеральных солей, кальция
Люди, чей рацион беден кальцием, минеральными солями и витаминами, нередко имеют приступы корней. Возникновению недомоганий и их рецидивам способствует также быстрое охлаждение тела, например, вход в холодную воду в жаркий день или лежание на влажной земле. Корневая атака может быть вызвана местным воспалением и некоторыми инфекционными заболеваниями.
Симптомы ишиаса
Во время корневой атаки возможны нарушения чувствительности (парестезии – покалывание, онемение, гиперестезия), проблемы с мочеиспусканием или стулом. Иногда возникает паралич в местах повреждения нервов. Может возникнуть мышечная слабость, например,стопа, которая становится инертной и «убегает» при ходьбе. Кроме того, болевые недуги усиливаются при чихании, кашле, смехе или потугах. Это связано с тем, что каждое из этих действий увеличивает давление спинномозговой жидкости и, следовательно, давление на нервные корешки.
Лечение радикулита
Корневой приступ всегда требует профессионального лечения, а если он сопровождается нарушениями чувствительности и парезами, необходимо немедленно обратиться к врачу. В зависимости от тяжести и причин заболевания он может порекомендовать анальгетики, противовоспалительные и диастолические препараты, а также лечебную физкультуру, массажи, иногда упражнения на подъемнике. Иногда необходимы внутримышечные инъекции и ношение корсета. При неэффективности терапии может помочь нейрохирург, который устранит причину сдавления нервного корешка.
Корневая боль: временное облегчение
Облегчение боли приносит отдых в правильном положении - лягте на твердую поверхность, слегка согните ноги и подложите под колени свернутое одеяло или подушку. Хорошо принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты. Иногда помогает согревание болезненного места грелкой или электрической подушкой.
Это пригодится
Три типа корневых атак
- Брахиалгия - боль иррадиирует от шеи к плечу и продолжается до конца руки. Характерны парестезии, то есть тянущие ощущения покалывания, онемения, а также парезы и контрактуры мышц.
- Ишиас - боль появляется в области поясницы, ягодиц, проходит по всей ноге до кончика пальца на стопе. Появляются парестезии, парезы и мышечные контрактуры.
- Боль в бедре - боль локализуется в пояснично-крестцовом отделе, проходит по передней стенке голени. Отмечаются парезы, мышечные контрактуры и парестезии. Интенсивность боли зависит от тяжести заболевания и давления на нервы.
Предотвращение приступов ишиаса
В случае с позвоночником верна поговорка: профилактика лучше лечения. Исправный позвоночник гарантирует, что вас не пронзит неожиданно сильная боль в пояснице. Но не забывайте уважать свой позвоночник в повседневной деятельности:
- Сидя, равномерно надавите на ягодицы и спину. Не скрещивайте ноги. Держите спину прямо.
- Во время вождения автомобиля садитесь так, чтобы бедра полностью прилегали к сиденью.
- Вставая, старайтесь как можно меньше сгибать позвоночник.
- Не поднимайте тяжести, которые можно передвинуть. Если вам нужно что-то поднять, присядьте, но держите спину прямо.
- Если вы везете тяжелые продукты, разделите их на две сетки, чтобы равномерно загрузить обе стороны спины.
- Вместо обычных чемоданов используйте рюкзак, сумку или чемодан на колесиках.
- Когда можете, отдыхайте на животе. Позвоночнику также благоприятствует лежание на спине на твердой поверхности со слегка согнутыми в коленях ногами.
- Когда ложитесь, часто меняйте позу, а когда работаете за письменным столом, не забывайте время от времени вставать, выпрямляться и делать несколько шагов, потягиваться или делать так называемые приседания -UPS. кошачья спина.
- Спите на твердом матрасе, с небольшой подушкой под головой, в вертикальном положении (также на боку), не свернувшись калачиком.
Метод Маккензи предлагает эффективные упражнения при болях в спине, которые не только избавят от неприятной боли, но и устранят причины боли, а значит предотвратят ее повторное развитие.