Считайте это упражнение на сжигание энергии интервальной тренировкой для маленьких детей.
«Игра-подражатель» - это, по сути, «беспроигрышная» версия «Следуй за лидером», предназначенная для улучшения моторных навыков, проверки способности ребенка следовать указаниям и, если все сделано правильно, носить их полностью. вне. Я наткнулся на эту идею, когда делал базовые упражнения на растяжку после пробежки. Когда моя дочь подошла и начала имитировать каждую растяжку, которую я делаю, я хотел посмотреть, как долго я смогу продолжать, как она повторяет меня. Пятнадцать минут спустя мой сердечный ритм снова увеличился, и мой обычно неутомимый ребенок заметно загазован. Это одно из занятий для детей, в которое можно играть как в помещении, так и на улице, в компании от двух человек (родитель и ребенок) или до большой группы.
Время подготовки: 5 минут или столько, сколько вам понадобится, чтобы создать схему движений, которая займет вашего ребенка.
Время развлечения: 15-20 минут Энергия, затрачиваемая ребенком: от умеренной до интенсивной физической, в зависимости на мастерстве и творчестве родителя и концентрации внимания ребенка.
Что вам нужно:
- Чистое место, достаточно большое, чтобы вы и ваш ребенок могли свободно передвигаться.
- (Необязательно) Любые предметы, которые облегчат маленькому человеку подражание вам/расширят игру. Подумайте о стульях (ходи по кругу, вставай/сиди), кастрюлях, сковородках и ложках (чтобы стучать по ним, как по барабанам), одеяле (чтобы вытряхивать или набрасывать на голову).
Как настроить:
Установка так же проста, как расчистка части комнаты, чтобы каждый мог свободно передвигаться и/или исследовать пространство студии ⏤ около 10 квадратных футов. Ковровое покрытие или травянистые поверхности подходят лучше всего, особенно если вы планируете сойти с ума и делать движения, требующие катания по земле. Если вы используете такие предметы, как стулья, поставьте их прямо напротив стульев ребенка, оставив между ними расстояние не менее трех футов.
Как играть:
Первые несколько игр потребуют от вас особого энтузиазма и проб и ошибок. Как следует из названия, все, что вы делаете, это участвуете в какой-либо деятельности или движении, буквально во всем, и пытаетесь заставить вашего малыша следовать за вами. Для начала я бросаю вызов: «Хотите сыграть в «Игру-подражатель»? Держу пари, ты не можешь делать то, что делает папа…»
Начните с простых движений ⏤ марша, касания пальцев ног и т. д.⏤ и переходите к более сложным жестам, если ваш ребенок хорошо понимает. Обычно я комбинирую обычные упражнения с совершенно нелепыми действиями. Мой типичный раунд «Игры-подражателя» включает в себя марширование, прыжки вверх и вниз, крики рок-звезды («Да!»), вращение балерины, касание пальцев ног, вставание на четвереньки и лай, как собака, выполнение глупого танца, лежание на спиной, притворяясь жуком, который перевернулся, и яростно лягаясь ногами.
Не стесняйтесь повторять движения, чтобы занять больше времени, но обязательно делайте короткие перерывы (около 30 секунд) между раундами ⏤ думайте об этом как об интервальной тренировке для маленьких детей. Если вы сможете провести три или четыре полных раунда, ваш ребенок (и вы) должны почувствовать эффект. Чтобы подсластить горшок, вы можете предложить некоторые стимулы или вознаграждения ⏤ например, «если вы сможете пройти через 10 минут, вы получите [вставьте вознаграждение здесь]».
В зависимости от возраста ребенка вы также можете по очереди быть лидером. Им будет так же весело придумывать забавные движения, которые они будут повторять, как и подражать вам. Точно так же, если вы играете с парой детей, обязательно дайте каждому шанс «скопироваться». Это поможет игре не устаревать и заставит маленьких лидеров думать на ходу.
Заворачивать:
Игра «Имитатор» может показаться слишком простой, чтобы на самом деле работать, но помните: малыши особенно живут (и любят), чтобы подражать. Они в основном похожи на безволосых попугаев в подгузниках. Очаровательные лысые попугаи в подгузниках. Это занятие - способ взять эту склонность к подражанию ⏤ склонности, которая может вызвать у вас желание время от времени рвать на себе волосы ⏤, и превратить ее во что-то конструктивное. Что еще более важно, если вам нужно утомить малыша за короткое время ⏤ или убить 15 минут до ужина ⏤, эта игра должна решить эту задачу.