Головные боли во время беременности - обычное дело для многих женщин. Если вы обнаружите, что вас беспокоит какой-либо из следующих вопросов, связанных с этой проблемой, эта статья может помочь дать некоторые идеи о том, как справиться с ними и, надеюсь, предотвратить их. Что можно пить от головной боли? Должны ли вы пытаться выжить вместо того, чтобы принимать лекарства? Не повлияет ли это на вашего ребенка? Что вызывает головную боль?
Возможные причины
Как и головные боли до беременности, существует множество различных возможных причин. Беременность добавляет еще одну возможность в список гормональных изменений, происходящих в организме в это время. К сожалению, эти надоедливые гормональные изменения будут сопровождать вас на протяжении всей беременности.
Хотя гормональные изменения очень вероятны, они не единственная причина головных болей. Если вы обезвожены, это может вызвать головную боль. Как указывалось ранее, многие из вещей, которые вызывали у вас головную боль до беременности, по-прежнему будут причинять вам боль, но они могут усиливаться из-за всего остального, что происходит. Примеры этих причин включают головные боли напряжения, синусовые головные боли и головные боли от голода. Целый день пялиться в компьютер без перерыва? Это может быть причиной некоторых головных болей. Отказаться от кофеина? Это определенно может вызвать головную боль на раннем этапе.
Как облегчить
Если у вас разболелась голова, вы можете начать с самых простых решений. Ешьте небольшими порциями, если вы не ели какое-то время. Выпейте немного воды, чтобы избежать обезвоживания. Если можете, прилягте и отдохните на случай, если устанете.
Если кажется, что это не помогает, то Тайленол является типичным безрецептурным обезболивающим, наиболее рекомендуемым врачами. Если вы заметили какие-либо тревожные симптомы, выходящие за рамки обычной головной боли (проблемы со зрением, нарушение равновесия или что-то еще пугающее), немедленно обратитесь к врачу.
Как предотвратить
Предотвращение головных болей является целью, если вы сможете найти первопричину. Если вы заметили, что у вас болит голова, когда вы голодны, возможно, вы можете начать лучше следить за своим потреблением пищи. Время от времени устанавливайте напоминания в своем календаре, чтобы взять горсть винограда или что-нибудь еще, чтобы не проголодаться.
Если вы заметили, что у вас болит голова после сильного обезвоживания, установите несколько напоминаний, чтобы пить больше воды. Носите с собой бутылку с водой в течение всего дня и наполняйте ее по мере необходимости. Иногда, просто имея его при себе, вы будете пить больше.
Головные боли часто случаются на работе? Поэкспериментируйте с освещением и посмотрите, поможет ли менее яркое освещение уменьшить головную боль. Некоторые люди находят облегчение во время беременности, посещая мануального терапевта или иглотерапевта. Возможно, некоторые проблемы с выравниванием прокладывают себе путь от спины к шее. Некоторым людям помогает «перестройка». Я бы порекомендовал проконсультироваться с врачом, прежде чем идти по этому пути, если вы обеспокоены. Мой врач предложил мануального терапевта для некоторых других проблем, которые у меня были во время беременности, поэтому с моим планом лечения я знала, что можно продолжать.
Иногда запахи могут быть непреодолимыми и вызывать головную боль на ранних сроках беременности. Если вы обнаружите, что это проблема, попробуйте не пользоваться духами в течение дня, чтобы посмотреть, не повлияет ли это на головную боль. Если возможно, откройте окна и проветрите дом во время уборки, чтобы убедиться, что эти запахи не причиняют чрезмерных страданий. А еще лучше, посмотрите, сможете ли вы найти кого-нибудь еще для уборки.