Мы начали нашу серию четыре недели назад, и дважды в неделю вы могли следить за тем, как пятеро избранных читателей меняют свой образ жизни. После драйва вы можете увидеть, с какими результатами они закончили этот месяц, и отпраздновать вместе с ними пятиминутную домашнюю кардио-тренировку.
Слезливое прощание
Участницы нашей программы за месяц похудели на 24,7 кг, процентное содержание жира в их организме уменьшилось на 35,46%, а их окружность изменилась на 85 сантиметров. Когда они получили свои результаты, некоторые из них были разочарованы, и, конечно же, они пообещали, что не перестанут заниматься и продолжат уделять внимание своему питанию даже после программы, а мы их поздравили и подбодрили.
В прикрепленной галерее вы можете увидеть, насколько изменились соискатели с помощью нашего фитнес-эксперта Габриэллы Банкути за четыре недели.
Пятиминутное кардио дома
Если кто-то хочет похудеть, кардио неизбежны, вот пять быстрых упражнений. Будьте готовы потеть и задыхаться, и вы можете рассказать своим соседям снизу, если вы живете в многоквартирном доме.
И последнее, но не менее важное: мы благодарим Sportfood, Scitec, Fitness Factory и Alakinfo за их поддержку!
Прическу для фото после сделала Бетти Куруц Шлахта, а макияж для участников сделала Тимеа Эрдёш.