Нарушения кислотно-щелочного баланса в просторечии называют «закислением организма». Это состояние затрагивает почти всех нас, независимо от возраста, и обычно вызывает ряд заболеваний. Оказывается, его главными виновниками являются привычки в еде. Как узнать, закислено ли ваше тело? Вот простой способ проверить.
Симптомы «закисления» путают с другими заболеваниями
Кислотно-щелочное хозяйство играет чрезвычайно важную роль в правильном функционировании всех органов. Это определенная основа правильного течения жизненных процессов и условие сохранения здоровья. Если его баланс, т. е. правильное расположение ионов в клетках, нарушен, то это обычно называют «закислением организма». Его причины включают, среди прочего: вредные привычки в еде (поедание сильно обработанной пищи в спешке), чрезмерный стресс, употребление стимуляторов (например, алкоголя, табака) или наличие хронических заболеваний (диабет, болезни сердца, болезни почек). Стоит отметить, что эта проблема может возникнуть у любого человека независимо от возраста.
Симптомы «закисления организма» легко спутать с недомоганиями других заболеваний. Список болезней, которые он вызывает, длинный. Он может проявляться по-разному, вызывая различные симптомы, такие как головокружение, слабость, нарушение концентрации внимания и сна, головная боль, выпадение волос, проблемы с ногтями, внезапное ухудшение состояния кожи или хроническая усталость. Эти сигналы, которые посылает наш организм, говорят о том, что в нем накопилось слишком много токсинов, что приводит к ухудшению усвоения питательных веществ. Это не способствует поддержанию правильного кислотно-щелочного баланса.
Как проверить закисление организма? Есть способ сделать это
Есть такой хитрый и простой трюк, который вы должны знать. Просто сильно нажмите пальцем на мягкую часть тела, например на кожу бедра или предплечья. Если в этом месте появляется белая или желтоватая отметина и не исчезает быстро, это может свидетельствовать о том, что в нашем организме избыток токсинов, а значит, он закислен.
Как раскислить организм? Один из лучших способов - позаботиться о надлежащем увлажнении, исключить из рациона продукты, вызывающие кислотность (например, хлеб, макароны, сыр, сладости), уменьшить стресс и повысить физическую активность.