Готовы расширить свой кругозор? Дать вам мозг импульс в мощности? Тогда пора паковать чемоданы и отправляться в путешествие. Выберитесь из бетонных джунглей и приготовьтесь к исследованиям. Когда ваш полет взлетает, вы знаете, что будет дальше. Триллионы новых впечатлений. Вы просто не можете ждать. Жизнь прекрасна! Мир ждет. Нейрогенез прорастает, когда вы путешествуете по сложным, новым и новым местам.
Но прежде всего перестаньте оправдываться
Когда люди слышат о путешествиях, они с завистью выплевывают: «Тебе так повезло, если бы я мог», а затем прибегают к оправданиям оплаты счетов и т. д. На что это похоже, так это на оправдания.
Многие могут подумать, что путешествия для них непозволительны, дороги и не имеют финансовых барьеров. Согласитесь, что это не бесплатно, однако вам не нужно быть миллионером, чтобы увидеть множество мест и накопить массу воспоминаний на всю жизнь. Это не невозможная фантазия исключительно для богатых.
Некоторые практические советы по экономии
Если вы не можете отправиться в путешествие во Вьетнам, почему бы не исследовать близлежащий город или совершить поездку по своему городу? Проанализируйте свои банковские выписки; в вашем ежемесячном списке расходов должно быть хотя бы что-то, чем вы можете пожертвовать, если сохраните суммы, которые вы тратите на еду на вынос в выходные дни, в течение года; это позволит совершить поездку, о которой вы всегда мечтали. Но если вы просто работаете, едите, спите и оплачиваете счета, не находя времени на поездки или даже на то, чтобы проводить время с друзьями и семьей, что значит ваше существование?
Как путешествие влияет на вас
Путешествие - это близкое знакомство с необычной и новой ситуацией. Это может быть просто знакомство с окрестностями или заказ еды на языке, с которым вы не очень хорошо знакомы. Исследования подтвердили[1] физические и умственные преимущества путешествий: социальная вовлеченность, когнитивная стимуляция и физическая активность.
Путешествия пробудят вас к осознанию того, что существует много разных культур и образов жизни. Вы взрываетесь новыми впечатлениями и знаниями. Новый опыт укрепляет когнитивное здоровье; ваш активный мозг создает новые связи, программируя необычные стимулы по категориям. Вы не пожалеете о том, чтобы исследовать мир.
Пол Нуссбаум из Университета Питтсбурга, профессор нейрохирургии, подтвердил, что путешествия увеличивают возможности мозга, поскольку проблемы начинают прорастать дендриты, которые являются расширениями. Удивительно, но путешествия переносят стресс от того, что вас выбрасывают из обычной повседневной рутины, поскольку ваш мозг загорается, чтобы реагировать и быть внимательным.
С чего начать
Хотя покорение горных вершин или прогулки по средневековым городам могут вас увлечь, начните с простой поездки на выходные вдали от работы или дома. Опыт и воспоминания остаются незабываемыми.
Путешествия раскрывают наш разум
По словам Уильяма Мэддукса, доктора философии. и его группа обнаружила, что люди становятся более творческими, когда они интегрируются в новые культуры[2]. Когда ваш разум открывается в мир разных идей, вы становитесь более креативными.
Тоби Исраэль, автор книги «Где-то вроде дома», повторяет, что путешествие - это размышление о нашей жизни с физического и метафорического расстояния. Это помогает нам ясно оценивать свою жизнь.
Как удивительны путешествия для вашего мозга
Предвкушение отпуска приносит больше счастья, чем новая рубашка, согласно журналу Psychological Science Journal. Исследователи утверждают, что ожидание впечатлений равнозначно более высокому уровню счастья, чем просто материальные объекты.
Недавнее исследование Ассоциации путешественников США показало, что люди, которые берут отпуск, имеют больше шансов на продвижение по службе, чем те, кто жестко сидит за своим столом.[4]
Путешествие - это знакомство с людьми, интеллектуальная стимуляция через изучение новых и интересных вещей и новая информация, расширяющая наше понимание мира. Это увеличивает нейронные связи и усиливает стимулирующую деятельность, такую как решение проблем, образование, профессиональное обучение. Исследования показывают, что студенты, проживающие за границей, чаще решают компьютерные задачи, чем студенты, которые не путешествовали.[5]
Оставим вам цитату Марка Твена, «Невинные за границей»
«Путешествия губительны для предубеждений, фанатизма и узости взглядов, и многие люди остро нуждаются в них по этим причинам. Широкие, здравые, снисходительные взгляды на людей и вещи нельзя приобрести, прозябая в одном маленьком уголке земли всю жизнь».