- То, как мы спим, отражает наше самочувствие, как физическое, так и психическое, - говорит Катажина Стефаняк, опытный психолог и психотерапевт, гостья программы «Дроговсказы» на радио ESKA ROCK. Премьера эфира состоится в воскресенье, 24 мая, в 17.00. Для
Эксперты бьют тревогу! Поляки до сих пор недооценивают важность хорошего, спокойного сна - в результате более половины людей старше 30 лет страдают сопутствующими расстройствами. Они касаются как засыпания, так и ночного сна. Одной из самых распространенных проблем является так называемая апноэ во сне, из-за которого 2,5 миллиона поляков не могут отдыхать. Более того, эта проблема также мешает их партнерам спать спокойно.
Нарушения сна также могут быть симптомом болезней или расстройств, как психических, так и физических. Если ситуация нас беспокоит, стоит обратиться к специалисту и, прежде всего, сдать анализы крови.
В «Указательных столбах» ESKA ROCK мы разделим сон на основные факторы. Приглашенный эксперт объяснит, что происходит с нами во время сна, почему это так важно и как это влияет на наш иммунитет: о чем особенно сейчас, во время продолжающейся пандемии, мы должны так сильно заботиться.
Сон неразрывно связан со сновидениями, которые для многих из нас являются увлекательным явлением. Гость «Вестей» расскажет, откуда берутся наши сны, на что они могут указывать, и подскажет, стоит ли тратить свое время и силы на их толкование.
Наконец-то - руководство для всех, кто хочет лучше спать. В эфире мы расскажем вам о тяжелом расставании с телефоном, экран которого не союзник нашего сна, а эксперт расскажет, стоит ли пить чай перед сном, как бороться со стрессом, который мешает нам отдыхать и даже под какой постелью лучше лечь.