Вы ковыряете свою кожу, особенно когда на ней появляются несовершенства? В то время как небольшое вмешательство в кожу время от времени не представляет собой ничего опасного, компульсивное царапание и ковыряние могут стать серьезной проблемой. Что такое дерматилломания? Как проявляется в физической и психической сфере и можно ли вылечить?
Дерматилломания – это невротическое расчесывание кожи или патологическое ковыряние кожи. Оно относится к группе обсессивно-компульсивных расстройств, заключающихся в постоянном ковырянии собственной кожи лица. По данным Международного фонда ОКР, дерматилломания затрагивает до 1 из 20 человек и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Дочь Деми Мур борется с дерматилломанией
Дочь Деми Мур Таллула Уиллис тоже страдает дерматилломанией. Она решила поделиться своей историей в Instagram. Таллула не стыдится говорить о своей коже и проблемах с психическим здоровьем. Помимо того, что она иллюстратор и модельер, Таллула также является активным борцом за психическое здоровье. Демонстрировать дерматилломанию на публике - значит донести до общественности суть проблемы и показать, как с ней бороться.
" Привет, это я, красная и вся в струпьях", - пишет она под добавленным селфи без макияжа. Таллула поделилась своей историей, признав, что чувствовала себя совершенно неуправляемой. Поэтому она начала царапать кожу, чтобы восстановить этот контроль. Однако после консультации с психологом и дерматологом она начала терапию, которая медленно приводит к выздоровлению.
Дерматилломания – серьезное заболевание, подчеркивают эксперты
«Мы все иногда дергаем кожу, но людям с дерматилломанией бывает очень трудно остановиться», - объясняет доктор Лиза Захари, медицинский директор Массачусетской больницы общего профиля (MGH), Центра обсессивно-компульсивного расстройства и связанных с ним расстройств (CORD) и соучредитель MGH Comprehensive Skin Management Clinic.
Выщипывание чаще всего затрагивает эти части тела: лицо, спину, руки, ноги, кисти или ступни и делается ногтями. О компульсивности такого поведения можно говорить, когда мы испытываем огромную потребность ковыряться, а любые попытки остановиться вызывают негативные эмоции и душевные страдания.
«Дерматилломания подпадает под категорию повторяющихся действий, связанных с телом, которые также включают такие расстройства, как кусание ногтей, ковыряние в губах и трихотилломания (выдергивание волос)», - подчеркивает психолог доктор Дженни Йип, основатель Renewed Freedom Center.
Этот тип поведения классифицируется как часть обсессивно-компульсивного расстройства, но на самом деле это не обсессивно-компульсивное расстройство.
Последствия дерматилломании
Постоянное выщипывание и расчесывание эпидермиса может иметь негативные последствия и уж точно не безразлично для нашей кожи. В результате этого нарушения образуются царапины, эрозии, язвы или струпья. Чем больше таких изменений, тем больше соблазн их расчесать, что представляет собой порочный круг и затрудняет овладение вредными привычками человеку, страдающему этим расстройством. Как следствие, процесс заживления этих поражений также затягивается.
«Постоянное ковыряние кожи может привести к бесконечному циклу зуда/расчесывания, инфекции и множеству эстетических проблем, таких как гиперпигментация, реактивное утолщение кожи и шишки», - объясняет Эван Ридер, дерматолог из Нью-Йоркского университета в Лангоне.
Однако человек, борющийся с дерматилломанией, не в состоянии контролировать свое поведение, несмотря на повторяющиеся инфекции и ухудшение состояния кожи.
" Когда они видят несовершенство, они испытывают сильное желание придраться к нему", - объясняет психолог Ип.
В дополнение к физическим последствиям, дерматилломания также имеет огромное психологическое воздействие. Люди, которые постоянно ковыряют кожу, в то же время стыдятся этой проблемы перед родными или друзьями. Они борются со стыдом и чувством вины.
" Когда их кожа начинает кровоточить, возникает много смущения, стыда и вины. Это похоже на порочный круг, потому что, когда вы чувствуете стыд, смущение и вину, вы испытываете стресс по этому поводу, и стресс вызывает триггеры. потребность ковырять кожу. Уровень стресса повышается, и доказанная реакция на стресс ковыряется", - объясняет психолог.
Как бороться с навязчивым ковырянием кожи?
" Понимание того, что вызывает у человека потребность ковырять, может помочь подобрать правильное лечение", – объясняет Захари
Выщипывание и расчесывание повреждений кожи может быть результатом как акне, так и способом избавиться от негативных эмоций и грусти. Если у вас проблемы с кожей, обратитесь к дерматологу. Если же дерматилломания имеет эмоциональную подоплеку, следует обратиться к психологу, который найдет причину снятия напряжения таким образом.
После того, как причина обдирания кожи установлена, необходимо принять меры, чтобы остановить ее.
«Когда люди ковыряют кожу, они говорят, что впадают в состояние, похожее на транс», - отмечает Ип. В этом случае эксперты рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию. Также стоит предпринять некоторые шаги, которые будут отвлекать наше внимание или мешать нам поцарапать кожу: подстригайте ногти, надевайте перчатки или занимайте руки антистрессовыми игрушками.