14. неделя
+2,5 кг
Несколько дней назад у меня также было первое обследование NHS (Национальной службы здравоохранения). Если бы у меня не было частной страховки, я бы до сих пор не была ни у одного специалиста, ни у гинеколога, ни у акушерки, ни у УЗИ. Большинство мест в Великобритании не «подтверждают беременность» и не проводят раннее УЗИ, если нет серьезных проблем. Это можно выразить кратко и резко, как сказать, что беременная женщина в первом триместре никому не интересна, так как «еще всякое может случиться». Так как клиника, куда направляет акушерка NHS, находится в нескольких сотнях метров от нашей квартиры, частная больница, где я буду рожать и где базируется мой собственный врач, и полтора часа на общественном транспорте, я решила «удвоиться» и пользуюсь бесплатной также государственной системой, находящейся в моем распоряжении, в случае необходимости.
Я поехала туда с чувством вины автостопщика и сказала очень милой акушерке, что не собираюсь с ними рожать, но она меня сразу успокоила. Он напомнил мне, что моя частная больница не примет меня, если роды начнутся раньше 32-й недели, потому что у них нет реанимационного отделения для преждевременных родов. Они готовы почти ко всему после 32 недель, но если бы я рожала раньше, я могла бы пойти только в больницу NHS. В этом плане огромное преимущество, если NHS знает о факте моей беременности, у меня есть запись о беременности, я нахожусь в их системе, они знают мою группу крови и результаты анализов. К счастью для меня, ни частная система, ни Национальная служба здравоохранения не преувеличивают количество обследований, УЗИ и анализов крови, поэтому я, вероятно, буду подвергаться их меньшему воздействию, чем беременная женщина из Венгрии.
Второй триместр я начала в отличном настроении и самочувствии, и мне не на что было жаловаться. Все неприятные симптомы исчезли. Ни тошноты, ни беспокойства, ни ночного мочеиспускания нигде нет. Мой энергетический уровень также пришел в норму, и началось приятное, покалывающее, счастливое чувство, которое я помнил с моей предыдущей беременности. Начались и, казалось бы, беспричинные приступы смеха, которые так хорошо развлекали меня 3 года назад. И тут нас поразило. Внезапно, как он обычно делал. Однажды днем я помчался на осмотр и как раз поднимал нашу дочь, чтобы положить ее в коляску, когда меня пронзила острая боль в спине, прим. туда, где эти маленькие ямочки над бедрами. С такой интенсивностью и силой это было похоже на удар ножом в спину. Я повалил ребенка на пол в падении под контролем силы тяжести, затем бросился на коврик, застыл на спине в куртке и закрыл глаза, бормоча: «Вот черт! Я не могу в это поверить!»
Я не решалась пошевелиться, потому что боль возвращалась при малейшем движении ноги. Думаю, я бы пролежал там довольно долго, если бы ребенок не начал лезть ко мне на живот и рвать шарфик, повторяя: "Мама спит? Мама спит? Мама не спит! Мама играет!" Так что мне пришлось взять себя в руки, я встал, охая и нерешительно, но я начал из квартиры. Тем временем, ожидая лифта, я поискал в своей телефонной книге номер, по которому можно было связаться с «человеком сзади».
Не было вопроса, что моя спина будет болеть в какой-то момент во время беременности, вопрос был только в том, когда и как сильно. Не только потому, что это один из самых распространенных симптомов беременности, которым страдает большинство женщин, но и потому, что спина - одно из моих слабых мест.
5 лет назад у меня была операция по поводу грыжи межпозвоночного диска, и хотя операция прошла полностью успешно, и я живу в основном без боли, я знаю, что мне придется быть осторожным с подъемом, переноской и резкими, опасными движениями для остаток моей жизни. Я могу перечислить все предостережения о важности основных мышц. Я научилась приемам, необходимым для того, чтобы прожить день с малышом, не поднимая и не перенося его. С тех пор, как вес нашей дочери превысил 10 кг, я почти никогда не ношу ее на руках или на бедре. Поднятие его ограничено 4 событиями: вставание из кроватки утром и в ночное время, в стульчик для кормления и из него, в коляску и из коляски, и вверх и вниз на пеленальном столике. Я научился «обманывать» в каждом из них, например. Я всегда прошу его встать в кроватке и коляске, прежде чем я возьму его на руки, поэтому он делает это, не спрашивая. Если он падает или плачет, я его не поднимаю, я приседаю или сажусь рядом с ним на землю и обнимаю его. Поцелуи и объятия всегда происходят на диване или сидя в кресле. Я точно знаю правила правильного подъема и соблюдаю их, не обращая внимания. Но, несмотря на все это, кажется, что одно неверное движение во время беременности, немного невнимательной поспешности, и ты ищешь номер службы поддержки, охая и ругаясь.
Причины болей в спине во время беременности сложны, но одной из основных причин является гормон релаксин, который ослабляет соединительные ткани женщины, тем самым позволяя тазу достаточно расширяться по мере развития беременности и более поздних вагинальных родов. также возможно. Но то, что хорошо для ребенка и родов, не обязательно хорошо для матери. Рыхлые соединительные ткани и суставы подтягиваются гораздо легче. Это верно как для лодыжек, так и для спины. Это одна из основных причин, по которой беременных женщин предостерегают от поднятия тяжестей, а не потому, что поднятие тяжестей может вызвать выкидыш. В противном случае стоит перейти на удобную обувь на низком каблуке (это тоже помогает при правильной осанке). Младенец тщательно завернут в безопасное место, но беременная мама на эти несколько месяцев становится очень уязвимой.
Дополнительными отягощающими факторами во втором и третьем триместрах являются увеличение массы тела, изменение баланса тела и давление на растянутые и ослабленные мышцы туловища.
Номер "заднего человека" (моего физиотерапевта), которому я тут же позвонила, остался от предыдущей беременности. Затем, где-то на пятом месяце, у меня появилась похожая боль в спине, которая не была вызвана поднятием тяжестей, а казалось, что поясница начала болеть «сама по себе». Было очень плохо, намного хуже, чем сейчас, я неделю почти не мог двигать бедром, болел крестцово-подвздошный сустав и окружающие его мышцы, и я не мог ни перевернуться в постели, ни встать с кровати самостоятельно. Как и сейчас, боль усиливалась, когда я долго сидел или лежал неподвижно и пытался изменить позу с остывшими мышцами, т.е. встать.
Чтобы из плохого сделать что-то хорошее, я узнала 3 года назад, что боли в спине и бедрах во время беременности можно легко вылечить и вылечить, если обратиться к правильному специалисту и знать, что нужно и чего не следует делать. В зависимости от того, что именно вызывает боль, мануальный терапевт или физиотерапевт порекомендует совершенно разные упражнения, и во время массажа следует акцентировать внимание на разных ноющих мышцах. Гимнастика очень помогает, как и плавание, если делать это с умом. Мой терапевт строго-настрого запретил мне заниматься брассом, например, потому что постоянное сгибание при дыхании и махи ногами ухудшили бы мое состояние, но плавание на спине может мне очень помочь. Иглоукалывание также очень полезно, особенно в сочетании с массажем и физическими упражнениями. Поэтому могу только порекомендовать страдающим от болей в спине не страдать в одиночестве и не ждать недели напрасно выздоровления, а посетить физиотерапевта, мануального терапевта или квалифицированного массажиста (к сожалению, "соседку с золотыми руками" или услужливый муж, при отсутствии анатомических знаний, иногда больше вреда, чем пользы) насколько это возможно.
В результате двух процедур я чувствую себя почти полностью излеченным, хотя я уверен, что, как бы я ни был осторожен, у меня все еще будет подобная проблема до июля. Наша дочь, которой только что исполнилось два года, в последние пару недель начала практиковать печально известный удар по полу, когда она не согласна со мной. Кроме того, то, что я называю «трюком с вареной лапшой», когда его ноги превращаются в желе и падают, если он не хочет идти туда, куда иду я, и визжит, как дикая свинья, стало обычным явлением. В таких случаях, к сожалению, я не могу сесть рядом с ним на зебре, но мне приходится шлепать его все 13 кило под мышкой, пока он снова не откажется вставать на ноги.
Как бы то ни было, я теперь гораздо более шустрый, и надеюсь впредь заниматься более веселыми темами. Например, как получается, что во время первой беременности женщины с нетерпением ждут возможности переодеться в одежду для беременных, а при вынашивании более поздних детей откладывают переодевание до последней минуты, даже когда к вечеру добиваются эффекта перебинтованной ветчины.