Моя основная проблема – обнаруженная при гастроскопии эрозия пищевода. Я стараюсь соблюдать рефлюксную диету, питаясь в разное время дня. Я также принимаю Ранигаст Фаст от изжоги и пью чай Трависто. К сожалению, симптомы возвращаются с повышенной кислотностью и отхаркиванием густых выделений. Я сижу после еды и сплю полусидя. Что касается моей активности - бывает, что я иногда катаюсь на велосипеде или раз в день выхожу на получасовую прогулку. Я думаю о беге, но не знаю, хорошая ли это идея. Принимала довольно много препаратов: Дексилант 60, через Эсокс Уан, Ранигаст Фаст. Последние два не помогают, поэтому я пытаюсь пить омега-льняное масло. Я хотел бы что-то изменить в своем питании, например чай, лекарства, а в жизни - заниматься спортом.
Кажется, правильное легкое питание, частые перекусы должны помочь в решении ваших проблем. Основу рациона составляют скорее каша, рисовая лапша, отварная морковь, кабачки, картофель и постное, отварное мясо птицы (фарш), плюс небольшое количество сливочного масла. Ноль сладостей, фрукты, цельнозерновые продукты. Жирная пища, такая как масло, может раздражать слизистую оболочку пищеварительного тракта, как и льняное семя и семена чиа. При легкоусвояемой диете нет необходимости принимать Трависто. Попробуйте ромашку, мелиссу. От таких видов спорта, как бег или силовые виды спорта – откажитесь, пока не заживете эрозию, нет необходимости дополнительно ослаблять организм. Ходьба настоятельно рекомендуется. Также попробуйте лечебные воды.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.