Что можно есть при повышенном холестерине и подагре?
Подагра часто связана с метаболическим синдромом, избыточным весом и ожирением. В зависимости от тяжести заболевания (подагра) и липидного профиля, а также принимаемых вами препаратов, диета определяется индивидуально, с учетом вашего образа жизни, например, активно ли вы занимаетесь спортом или ведете малоподвижный образ жизни.
В зависимости от степени тяжести подагры вы можете есть практически все, но в небольших количествах. Это, в свою очередь, зависит от того, принимаете ли вы лекарства, как часто у вас бывают острые приступы болезни. Во время приступа боли, к сожалению, необходимо строго соблюдать низкопуриновую диету.
На данный момент желательно есть много овощей, цельнозерновых, нежирных молочных продуктов. Следует выбирать белковые продукты с низким содержанием пуринов и ограничивать в своем рационе животные жиры, сладости и алкоголь. Рекомендуемая физическая нагрузка должна быть средней интенсивности в виде ходьбы-марша, желательно с палками, чтобы не перегружать суставы, обогащенной системой фасциального фитнеса для поддержания суставов и стабилизирующих их структур в тонусе и полной подвижности. Это упражнения в рельефе, т.е. на мячах с валиком и т.д. Без физической активности вам будет сложно снизить высокий уровень холестерина. Также можно много ходить, желательно каждый день, плавать.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.