Мне 43 года, прошло 1,5 года после щадящей операции по поводу гормонозависимой опухоли молочной железы (эстроген 88%). У меня была лучевая терапия, сейчас я прохожу гормональную терапию (Золадекс, Тамоксифен) уже более 1 года. Я уже поправилась на 10 кг, впереди еще несколько лет приема гормонов, а у меня искусственный климакс. Я не знаю, какую диету для похудения я могу использовать и как вообще питаться, чтобы избежать эстрогенов и фитоэстрогенов. В интернете много общих противораковых диет, но мы, "гормонозависимые" женщины (а таких, к сожалению, немало) не умеем правильно питаться. Рекомендованные для здоровья льняное и льняное масло, соевое и его производные принимать нельзя. Мы не знаем, есть ли какие-то травы, фрукты, овощи, мясо, которые нам нельзя есть, какие есть только в небольших количествах и какие наиболее рекомендуются, какие молочные продукты - нежирные или полужирные. Везде есть гормоны. Статей (буквально) по этому поводу нет - все в общем. Онкологи говорят нам остерегаться этих гормонов, но подробно ничего не говорят, также когда я была у диетолога, мне прописали диету, которой (по разным мнениям в интернете) я не должна следовать. Есть ли в вашей редакции онколог-диетолог, который прокомментировал бы эту тему? Многие женщины хотели бы знать, как мы должны питаться, не только я. Достаточно зайти на amazonki.pl и оказывается, что это большая проблема. Женщины обмениваются информацией о том, что каждая читает или слышит от врача. Пожалуйста, ответьте и спасибо. P. S. Или, может быть, большую статью на вашем сайте или в журнале?
Доброе утро, в вашем случае самое главное позаботиться о регуляции массы тела. Я понимаю, что это нелегко, особенно если ты принимаешь гормоны. Тем не менее, вторичная профилактика очень важна, поэтому я бы посоветовал вам сначала попробовать ее. Снижение массы тела всего на 10% принесет больше пользы для здоровья, чем исключение из меню каждого продукта, являющегося источником фитогормонов. Что касается фитоэстрогенов, то их запас в рационе должен быть небольшим и однозначно стоит избегать таких продуктов, как соя, соевые препараты, фасоль, чечевица, ростки маша, фундук, большое количество льняного семени и льняного масла, кунжут, ржаные отруби и др. Однако полностью исключить фитогормоны в пищевых продуктах нельзя. Вы также просите молочные продукты - стоит тянуться к этому обезжиренному, натуральному, а потому нежирному творогу, йогурту жирностью не более 2%. Выбор этих продуктов поможет вам сохранить/снизить свой вес. С уважением
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.