Диета Даниила, иначе пост Даниила, является разновидностью контролируемого полуголодного голодания. Его цель - инициировать процесс внутреннего пищеварения, помогающий очистить организм от токсинов и восстановить его внутренний баланс. Что такое диета Даниэля и насколько она эффективна?
Диета Даниила, также известная какГолодание Даниила, представляет собой диету для похудения, очищения и оздоровления, основанную на отборных овощах и фруктах. Он вдохновлен фигурой Даниила - молодого человека, выросшего при дворе Навуходоносора II. Даниил отказался есть вино, мясо и другие царские блюда. Он ел только овощи и пил воду и вырос сильным и здоровым человеком, который дожил до 100 лет.
Диета Даниэля - для кого?
Овощно-фруктовая диета рекомендуется здоровым людям в профилактических целях и тем, кто борется со многими недугами, т.к. избыточный вес или ожирение, гипертония, кожная или пищевая аллергия, астма, а также камни в почках или язва желудка.
Диета Даниэля - правила
Диета Даниэля представляет собой 40-дневное (именно столько должно длиться) контролируемое полуголодание, во время которого суточная энергетическая доза приемов пищи не должна превышать 600 ккал. Как утверждают создатели диеты, такое «голодание» вызывает замещение внутреннего питания - т. н. вторая энергетическая программа.
Стимулированный организм сначала начинает удалять жировую ткань, которая вызывает потерю веса, а затем уже больные, поврежденные ткани, токсины и тяжелые металлы. Благодаря этому он возвращается в состояние баланса и начинает функционировать более эффективно.
Проверьте, правильный ли ваш вес
Как правильно похудеть - советы психодиетолога
Диета Даниэля - меню. Что можно есть?
Диетическое меню Даниэля включает в себя низкокалорийные овощи и фрукты, содержащие следовые количества белков и углеводов, например
- морковь
- свекла
- сельдерей
- редька
- петрушка
- яблоки
- грейпфрут
- лимоны
Вы можете есть их в любом виде. Для приправы блюд можно использовать хрен, майоран, тмин и другие свежие травы. Рацион дополняется негазированной водой, богатой минералами, фруктовыми и травяными чаями и соками, разбавленными водой.
Диета Даниэля - нерекомендуемые продукты
Во время диеты Даниэля следует избегать употребления мяса, хлеба, молока, жира в любом виде, каш, сладостей и более калорийных фруктов (виноград, бананы). Также следует исключить из рациона богатые белком бобовые и картофель. Эти продукты активизируют внешнее питание, следствием чего является прерывание механизмов самоочищения и чувство голода.
Диета Даниэля - противопоказания
Люди, борющиеся с сахарным диабетом (тип I), гипертиреозом, туберкулезом, надпочечниковой недостаточностью, онкологическими заболеваниями, после трансплантации органов, острой порфирией, депрессией, прогрессирующей сердечной, почечной и печеночной недостаточностью, а также женщины беременные и кормящие дети и дети до полового созревания.
Диета Даниэля - полезная ли она?
Диета Даниэля, применяемая не более 7 дней, безусловно, будет способствовать улучшению здоровья, не вызывая при этом дефицита питательных веществ. Тем не менее, это длится макс. 40 дней. Если в течение этого времени худеющий не позаботится о дополнительном приеме витаминов и минералов, которые поступают из молочных продуктов или мяса (м.другие кальций и витамины группы В), они могут быть дефицитными. Слишком много клетчатки в рационе также может вызвать диарею. Людям, решившимся на этот вид очищения организма, следует заранее подготовить организм к нему. За несколько дней до его введения отказаться от мяса и тяжелой пищи. В противном случае результаты будут контрпродуктивными.
Каждый из нас мечтает о стройной и стройной фигуре. Однако не все способы похудеть полезны для нашего здоровья. Как похудеть с умом и с пользой? Послушайте нашего эксперта - психодиетолога и тренера по здоровью Эльжбету Ланге.