Депрессия после измены вызвана чрезмерным напряжением и трудностями возвращения к жизненному равновесию. Граница неверности в любых отношениях может проходить в другом месте, однако, когда происходит событие, которое партнеры расценивают как измену, трудно избежать его негативных последствий. В отношениях, несущих большой эмоциональный заряд, обманываемый человек испытывает массу, часто крайних чувств. Ландшафт отношений после измены балансирует между любовью и ненавистью, чувством вины и несправедливости, грустью, заниженной самооценкой и сожалением. В крайних случаях появляются депрессивные расстройства. Каковы симптомы и как лечить депрессию после измены?
Какие социальные последствия может вызватьдепрессия после измены, когда статистика неумолимо показывает, что измены возникают во все большем количестве отношений? Решив жить вместе, строить будущее или растить детей, пара заключает своего рода договоренность, в которой обе стороны задействуют усилия, эмоции, энергию и время, выстраивая уникальные отношения. Вот почему большинство пар придают такое большое значение верности. Потребность быть «единственным» человеком, создающим исключительную близость и чувство защищенности, означает, что любое проявление неверности может поколебать семейную систему до основания.
Симптомы депрессии после измены
Переживание неверности может быть чрезвычайно эмоционально изматывающим. Отсутствие веры в то, что после измены можно снова доверять, разрушение глубоко укоренившихся представлений о себе, своем партнере и отношениях часто переворачивает мир преданного с ног на голову.
Длительная апатия, тревога или продолжительное плохое настроение могут указывать на реактивную депрессию. Этот тип депрессии часто возникает как реакция на чрезмерный стресс или травматические переживания, такие как смерть любимого человека, участие или свидетель несчастного случая, но он также может возникнуть в результате предательства или отказа от партнера.
Постоянные симптомы предательства, которые должны вызывать беспокойство, включают:
- доминирующая повседневная работа глубокая печаль,
- равнодушие к социальным контактам,
- трудности в продолжении или выполнении повседневных дел (включая работу),
- замедление психомоторных функций и проблемы с концентрацией внимания и памятью (когнитивные расстройства),
- эпизоды тревоги или длительное состояние тревоги, создающее впечатление непрерывности,
- потеря смысла жизни,
- суицидальные мысли.
Что делать, когда нужно обратиться за терапией?
Такие симптомы нельзя недооценивать. Пренебрежение ими может привести к дополнительным негативным последствиям как в плане здоровья, так и качества повседневной жизни (другие социальные отношения, профессиональная жизнь и т. д.). Тогда стоит обратиться к психологу и не исключать фармакологическую поддержку у психиатра. Дело в том, что человеку, находящемуся в центре событий, обычно крайне сложно заметить грань между негативными последствиями, которые обычно проявляются при измене, и симптомами депрессии после измены. Поэтому для собственной безопасности стоит обратиться к психологу при появлении первых негативных последствий измены.
Чувства и мысли, которые обычно возникают в результате переживания неверности:
- гнев, стыд, страх, беспокойство,
- ощущение, что весь мир рухнул и сопутствующее чувство беспомощности,
- внезапное нарушение сна,
- повторяющиеся видения предательства (воспоминания),
- изменения в поведении, например истерики, агрессия,
- наркомания.
Возникновение вышеперечисленных факторов не обязательно должно быть синонимом депрессии, но их раздражение и негативные последствия являются достаточной причиной, чтобы избавиться от них.
Часто обманутому человеку не под силу справиться с негативными переживаниями, возникшими в результате измены. Ей сложно достоверно решить, является ли происходящее с ней уже депрессией или неприятными симптомами тяжелой ситуации, не требующей лечения. В такой ситуации при нарастании деструктивных симптомов следует обратиться к специалисту. Решив поддержать психотерапевта, вы можете ожидать:
- возврат к относительному эмоциональному равновесию и чувству безопасности,
- возвращение чувства свободы действий, доверия к себе и отношениям как таковым,
- восстановление самооценки,
- разработка механизмов борьбы с тревогой, мучительными мыслями, воспоминаниями и т. д.
Исцеление депрессии после измены
Лечение депрессии после измены принципиально не отличается от лечения любой другой реактивной депрессии. Основным ядром поддержки является психотерапия, но часто ее необходимым дополнением является консультация психиатра и медикаментозное лечение.
Врач в ситуации лечения депрессивного больного после измены может предложить меры по регуляции настроения, сна и т.д. Области, над которыми преданный человек первоначально работает с психотерапевтом, включают восстановление ощущения себя как независимой, индивидуальной личности, выходящей за рамки роли партнера или жены. В конечном счете, терапевтический процесс должен помочь восстановить равновесие и некоторое облегчение, но стоит помнить, что на пути терапии будут трудные моменты, вызывающие сопротивление или желание отказаться от продолжения терапии. Важно знать, что это естественная часть процесса «лечения», без которого невозможно добиться ожидаемого результата.
Во время работы с психотерапевтом также можно посмотреть на причины, по которым предательство вызывает такие крайние реакции. Переработка некоторых, казалось бы, не связанных между собой событий и поиск путей их решения могут привести к облегчению ноющих симптомов после измены. Понимание механизмов, определяющих предательство и все, что происходит в результате этого, дает ощущение предсказуемости. Поэтому при появлении следующих после измены стадий реакции обманутое лицо проходит их более мягко и умеет сохранять определенную дистанцию.
Только после прохождения начальной фазы психотерапии, т.е. работы с экстремальными эмоциями или контроля депрессивных симптомов, можно принимать относительно осознанные решения, связанные с дальнейшими действиями. На этом этапе возникают соображения о возможной перестройке отношений, полном разрыве отношений, как урегулировать дальнейшие контакты с партнером и т.д.
В процессе возвращения к равновесию также есть момент взглянуть на предательство с точки зрения уроков, извлекая из этого опыта все, что можно считать конструктивным. Такая непростая ситуация может показать, какими своими потребностями преданный человек пренебрегал до сих пор, какие ошибки были допущены в отношениях и какие желания появляются в контексте будущих отношений.