Менопауза и предшествующая ей менопауза (также известная как менопауза) наступает, когда гипофиз замедляет работу, яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, и женщина не может забеременеть. Менопауза связана с рядом неприятных симптомов. Польские женщины считают гормональную терапию самой известной формой борьбы с симптомами этого периода, но только 17% респондентов используют ее.
Менопауза - это техническое название последней менструации в жизни женщины. Его порог определяется датой последнего кровотечения, после которого оно не появляется в течение года. Любое, что происходит после такого длительного перерыва, является аномалией, которая должна побудить женщину посетить гинеколога.
Женщины обычно вступают в менопаузу после 45-50 лет. возраст. Перименопауза (иликлимактерий), когда секреция эстрогенов яичниками постепенно снижается, начинается за несколько лет до менопаузы, заканчивается через несколько лет после нее и может продолжаться до 10 лет. Только по этой причине стоит позаботиться о том, чтобы это время было максимально комфортным.
Менопауза, связанная с гормональным балансом организма, может наступить в разное время у каждой женщины. Пременопауза, так называемая. изменение перед изменением, длится 5-10 лет. Это когда, обычно в возрасте от 40 до 47 лет, появляются признаки начала конца фертильности, на что влияет низкий уровень половых гормонов.
Что польские женщины знают о менопаузе?
Что польские женщины знают о менопаузе, показано в исследовании «Польские женщины и менопауза 2016», проведенном ARC Rynek i Opinia. В исследовании приняли участие женщины 45-55 лет, т.е. в период, когда в организме женщины происходят изменения, связанные с менопаузой.
Им дали определение менопаузы и список симптомов, которые часто сохраняются за несколько лет до и после последней менструации. Только 49% женщин признались, что они в постменопаузе или перименопаузе, 29% отрицали менопаузу, а 24% ответили, что не знают. Например, 35% женщин не могли сказать, были ли у них изменения в менструальном цикле, 47% не могли сказать, были ли у них приливы или учащенное сердцебиение.
Результаты опроса, с одной стороны, подтверждают плохие знания польских женщин о менопаузе и методах смягчения ее последствий. С другой стороны, они предполагают, что многие женщины в возрасте менопаузы отрицают тот факт, что в организме происходят естественные изменения, сопровождающие ее.
По мнению экспертов, отношение польских женщин к менопаузе во многом связано с недостаточным половым и санитарным просвещением в нашей стране. Женщины обычно думают, что менопауза - это конец женственности. И это неправда - это только начало следующего этапа жизни, который имеет множество преимуществ.
Эстрогены вырабатываются яичниками, они определяют правильное течение процесса созревания, а затем и менструального цикла. Они также гарантируют безупречную кожу. Под их руководством образуется гиалуроновая кислота, тормозящая образование морщин. Они также способствуют выработке коллагена, благодаря которому кожа становится эластичной и упругой. Дефицит эстрогена приводит к тому, что кожа теряет упругость, ногти и волосы тускнеют, появляется седина. Ешьте сою и занимайтесь сексом, чтобы контролировать уровень гормонов.
Менопауза, что ли?
Примерно через 30 лет репродуктивной деятельности яичники постепенно перестают вырабатывать женские половые гормоны. Менопауза - это последнее менструальное кровотечение, и для этого должен быть не менее года без кровотечения. Период в несколько лет до и несколько лет после последней менструации называется «менопаузой», «менопаузой» или «перименопаузой».
У большинства женщин этот процесс начинается в возрасте от 45 до 55 лет и может занять от нескольких месяцев до нескольких лет. Многое зависит от генов, но немаловажное значение имеют и факторы окружающей среды - курение, стресс, неправильное питание, которые ускоряют менопаузу. В результате снижения уровня половых гормонов кровотечения возникают нерегулярно и могут быть обильными (под влиянием гормональной перестройки слизистая оболочка матки утолщается).
Менопауза: симптомы высыпаний
Иногда менопауза проходит незаметно, но 80% женщин испытывают симптомы, вызванные гормональным дисбалансом. Это:
- приливы,
- мурашки по коже,
- внезапное покраснение лица,
- учащенное сердцебиение,
- ночные поты,
- проблемы с памятью,
- Раздражительность,
- грустно,
- бессонница.
По этим причинам годы, предшествующие последнему кровотечению, очень трудны для многих женщин. Чаще всего после прекращения менструаций симптомы ослабевают, а в конце концов полностью исчезают. Нооколо 20% женского организма не адаптируется к гормональным изменениям и неприятные симптомы сохраняются даже в семидесятые годы.
Принятие менопаузы
Менопауза наступает в трудный период в жизни женщины. Дети начинают становиться самостоятельными и уже не нуждаются в таком заботливом уходе. Появляются первые итоги, страх стать бабушкой. Верить в то, что лучшее уже позади, может быть болезненно. Это то, что заставляет польских женщин бояться менопаузы. Женщины в других культурах не придают этому особого значения.
Женщины, которые проходят через менопаузу с улыбкой на лице, переносят ее лучше, чем те, кто противится этому
Согласно исследованиям, проведенным в Стокгольмском университете, самооценка шведских женщин в этот период даже выше, чем раньше. Действительно ли потеря способности к продолжению рода является концом смысла жизни? Секрет хорошего самочувствия заключается в том, чтобы принять свой возраст и понять, какие изменения он приносит.
Менопауза: страх перед неизвестным
Принять менопаузу не означает смириться с раздражающими симптомами, которые могут нарушить личную и профессиональную жизнь. Соответствующее лечение улучшает самочувствие, и вы можете нормально функционировать. К сожалению, только от трех до десятка процентов польских женщин решаются на заместительную гормональную терапию, а во Франции и скандинавских странах - почти в четыре раза больше. Почему? Женщины в Польше не хотят использовать гормоны, потому что слышали, что они вызывают рак.
Это мнение подтверждается результатами исследований, проведенных несколько лет назад в США, показавших рост заболеваемости раком молочной железы у женщин, применяющих ЗГТ. Со временем выяснилось, что исследование проведено некачественно и выводы сделаны поспешно. Но миф работает.
Полезно знать
Когда запретят гормоны?
Противопоказаниями к гормональному лечению менопаузы являются: перенесенный или существующий рак молочной железы, рак матки, рак яичников, необъяснимые уплотнения молочной железы и изменения репродуктивных органов, необъяснимые вагинальные кровотечения; тромбоэмболические заболевания вен и артерий; заболевание печени, приводящее к печеночной недостаточности.
Менопауза: профилактика и лечение
В 1970-х годах в Германии всем женщинам прописывали гормоны как средство продления молодости. На сегодняшний день известно, что лучше всего начинать терапию за несколько лет до менопаузы или при появлении первых симптомов менопаузы. Тогда он наиболее эффективен, поскольку предотвращает появление часто необратимых изменений, вызванных дефицитом эстрогенов.
После прекращения менструации гормоны предлагаются женщинам, симптомы которых мешают нормальному функционированию, а также тем, кто в связи с гормональной перестройкой жалуется на рецидивирующие инфекции половых путей, мочевого пузыря, почек, сухость влагалища, боли во время полового акта. Проблема в том, что женщинам стыдно говорить о некоторых недугах, и большой процент из них не осознает, что это симптомы менопаузы и их можно облегчить.
Сначала исследование, потом назначение
Симптомов недостаточно, чтобы врач прописал гормоны. Во-первых, он должен назначить некоторые анализы, чтобы исключить противопоказания. Только на основании результатов он подбирает препараты для нужд пациента. Их можно использовать в различных формах (таблетки, пластыри, гели, инъекции, подкожные имплантаты, вагинальные пессарии и кремы) и схемах. Лечение начинается с минимальных доз гормонов - тогда побочные эффекты и потенциальные риски минимальны.
При хорошем самочувствии женщины рекомендуется проходить обследование один раз в год. Затем врач и пациент решают, целесообразно ли продолжать лечение. У многих женщин симптомы менопаузы исчезают или становятся мягче через 2-3 года приема лекарств. Важно прекратить прием гормонов, постепенно снижая дозу. Если вам станет хуже, вы можете вернуться к терапии.
По данным некоторых исследований, через 5 лет применения ЗГТ риск развития рака молочной железы увеличивается незначительно, но при отсутствии противопоказаний и преимуществ, превышающих риски, можно применять терапию до 10 лет. Терапия не проводится после 60 лет.
Дополнительные преимущества гормональной терапии
- Защита от остеопороза Особенно подвержены риску женщины, достигшие менопаузы в возрасте до 45 лет. По мере снижения защитного уровня эстрогена метаболизм витамина В и всасывание кальция ухудшаются, кости становятся хрупкими и склонными к переломам. Гормональная терапия, диета, богатая кальцием, упражнения на воздухе препятствуют этому.
- Снижение риска ишемической болезни сердца. Введение эстрогенов здоровым женщинам может оказывать благотворное влияние на функцию сосудов, уровень холестерина и углеводный обмен.
- Улучшение состояния половых органов Менопауза приводит к атрофическим изменениям мочеполовых органов. Постепенно исчезает слизистая оболочка, выстилающая женские органы. Введение гормонов улучшает увлажнение влагалища, снижает риск воспаления мочевыводящих и половых путей.
Способы приема ЗГТ
Циклический метод |
Женщина принимает эстрогены (в виде таблеток, пластырей, гелей и т.д.) в течение 3 недель, а прогестины последние 12-14 дней. Затем делается 7-дневный перерыв в приеме гормонов. В это время происходит кровотечение, которое не является менструацией, а лишь отторжением слизистой оболочки матки. |
Последовательный метод |
Применяется у женщин в постклимактерическом периоде, у которых наблюдаются рецидивы так называемого симптомы физической нагрузки (ночная потливость, приливы и т. д.). Эстрогены применяют постоянно, а прогестагены: по 10-12 дней каждый месяц. После прекращения приема прогестина, несмотря на то, что женщина принимает эстроген, у нее кровотечение, которое не является менструацией. |
Непрерывный метод |
Рекомендуется женщинам, у которых не было менструаций в течение как минимум года и которые не хотят больше кровоточить. Эстроген и прогестин принимаются ежедневно. Гестаген вызывает атрофию слизистой оболочки матки, поэтому кровотечения нет. После удаления матки постоянно используется только эстроген, но в разных дозах в зависимости от симптомов, потребностей и возраста женщины. |
Зеленый свет фитогормонам
Если женщине показана ЗГТ, но она ее боится, могут помочь фитоэстрогены.
Их получают из соевых бобов, клопогона или красного клевера. Некоторые изофлавоноиды, присутствующие в этих растениях, имеют структуру, аналогичную эстрадиолу - женскому гормону.
При снижении его концентрации в организме женщины в связи с климактерическим периодом прием препаратов с фитогормонами не только снимает симптомы климакса, но и оказывает положительное влияние на сосуды, а значит и сердце, улучшает увлажнение слизистой оболочки влагалища. Фитогормоны, так же как и женские гормоны, улучшают работу мозговой ткани и положительно влияют на процессы восстановления костей. Хотя травяные препараты отпускаются без рецепта, их не следует принимать без консультации с гинекологом. Даже они при неправильном использовании могут нанести вред
Из аптечки с травами
Чай с шалфеем или мятой поможет при приливах. При сухости влагалища - масло примулы вечерней (по капсуле в день или по половине чайной ложки два раза в день), экстракт красного клевера, для успокоения - чай с мелиссой. Проблемы с дряблостью кожи решит растирание тела маслом виноградных косточек и употребление масла огуречника (оно есть и в капсулах). Гормоны растений также могут быть введены в рацион. Вы найдете их в соевых бобах, чечевице, гранатах, финиках, винограде, грейпфрутах.