Если вы слышали о мании, вам может быть интересно, что такое гипомания. Они одинаковые? Один тяжелее другого? Какие есть варианты лечения?
Имея дело с психическим здоровьем, важно иметь четкое представление о различных терминах и точном их значении.
Эта статья прольет свет на ключевые различия между манией и гипоманией. Знание того, чем они отличаются, поможет вам чувствовать себя более информированным, независимо от того, страдаете ли вы от гипомании или поддерживаете любимого человека во время приступа.
Что такое гипомания?
Гипомания и мания во многом похожи - это периоды высокой энергии, возбудимости и гиперактивности, которые серьезно влияют на вашу повседневную жизнь.[1]
Однако есть несколько ключевых отличий, которые перечислены ниже:
- Мания длится неделю и более, агипомания - несколько дней.
- Симптомы гипоманиименее выражены, чем симптомы мании.
- Мания оказывает серьезное негативное влияние на вашу повседневную деятельность. Гипомания обычноменее разрушительна.
Как определить гипоманиакальный эпизод
Идентификация гипоманиакального эпизода может быть затруднена, особенно если у вас нет большого опыта в мании.
Для того, чтобы кому-то поставили диагноз гипомании, он должен испытывать по крайней мере три из следующих симптомов в течение нескольких дней. Симптомы будут постоянными, а не просто преходящими ощущениями.[2].
- Повышение самооценки
- Сниженная потребность во сне, много энергии после очень короткого отдыха
- Говорит больше, чем обычно, или говорит очень быстро/возбужденно
- Гоночные мысли
- Очень легко отвлекаться
- Стать более целеустремленным, чем обычно, и хотеть сделать много
- Совершение действий без оглядки на последствия (например, незащищенный секс, азартные игры, чрезмерные траты)
Хотя гипоманиакальный эпизод не должен серьезно нарушать повседневную жизнь человека, он будет отчетливо заметен для друзей и семьи.
Например, вы можете заметить, что обычно застенчивый друг внезапно становится очень болтливым и общительным, или родственник, который обычно откладывает дела, становится чрезвычайно сосредоточенным на цели, не ложась спать всю ночь, чтобы добиться цели.
Возможность четко идентифицировать гипоманиакальный эпизод очень важна, так как это позволяет человеку, переживающему этот эпизод, получить доступ к помощи и поддержке, которые могут ему понадобиться.
В чем разница между манией и гипоманией?
Мы уже перечислили несколько ключевых различий между манией и гипоманией, но приведенные ниже примеры предлагают более подробное сравнение.
Пример 1
Гипомания: Вы можете чувствовать себя счастливым и взволнованным, с множеством идей.
Мания: Вы можете верить, что обладаете особыми способностями, выполняете секретную миссию или можете видеть то, чего не видят другие люди.
Пример 2
Гипомания: Возможно, вы ведете себя более кокетливо, чем обычно.
Мания: Возможно, вы занимаетесь незащищенным сексом или изменяете своему давнему партнеру.
Пример 3
Гипомания: Возможно, у вас повышенное внимание - цвета могут казаться ярче и смелее, а звуки могут казаться громче.
Мания: У вас может быть психоз, вы можете слышать голоса или видеть то, чего не видят другие люди.
Пример 4
Гипомания: Вы замечаете, что чувствуете себя иначе, чем обычно.
Мания: Вы не замечаете разницы в самочувствии или поведении и не видите причин для беспокойства.
Знание разницы между манией и гипоманией поможет вам полностью понять, что происходит.
Что вызывает гипоманию?
Есть много факторов, способствующих развитию гипомании. Эпизоды гипомании могут быть симптомом некоторых расстройств настроения, таких как биполярное расстройство, но это не всегда так.
Ниже перечислены некоторые возможные причины гипомании:
- Сильный стресс или большие перемены в жизни (например, переезд, увольнение с работы).
- Смена сезона - у некоторых людей гипомания бывает только в определенное время года, например, весной.
- Употребление алкоголя или наркотиков/наркомания.
- Недостаток сна или изменение режима сна (например, начало работы в ночную смену).
- Рождение - некоторые женщины испытывают гипоманию как часть послеродового психоза.
- Прием лекарств - гипомания может быть побочным эффектом некоторых назначенных лекарств, таких как антидепрессанты.
- Физическое заболевание - некоторые болезни и состояния могут вызвать гипоманию.
Как лечится гипомания?
Мания и гипомания лечатся различными способами. Одним из вариантов является медикаментозное лечение, и есть ряд антипсихотических препаратов, которые может назначить ваш врач. К ним относятся галоперидол, оланзапин, кветиапин и рисперидон.[3] Может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы найти препарат, который лучше всего подходит именно вам. В редких случаях, когда другие методы лечения оказались неэффективными, врач может порекомендовать электрошоковую терапию.
Вам также может быть предложена разговорная терапия, чтобы помочь вам лучше понять гипоманию и как с ней справляться. Вы изучите здоровые стратегии выживания, способы снижения риска гипоманиакального эпизода, а также сможете обсудить свои чувства.
Гипомания может быть пугающей и запутанной. Полная информированность поможет вам максимально эффективно справляться с гипоманиакальными эпизодами.