Большинство из нас думает, что большая дисциплина связана с меньшей свободой. Общее мнение состоит в том, что дисциплина равна структуре, которая устраняет свободу.
Вот что думает большинство из нас об отношениях между дисциплиной и свободой:
Мы предполагаем, что между этими двумя идеями существует корреляция. Чем больше дисциплины, тем меньше свободы.
В этом есть некоторая логика, но это ложная логика. Например, если бы мы строили дома, свобода без дисциплины дала бы некоторые необычные результаты, подобные этим:
Люди строят дома случайным образом, не учитывая правил и геометрии.
Без учета математики и законов физики эти дома не могут выдержать собственного веса. Абсолютная свобода означает, что они не могут противостоять ветру или воде. Они всегда в секунде от краха.
Как дисциплина освобождает вас
Если бы люди, которые строили свои дома, проявляли немного больше дисциплины, дома все еще стояли бы. Вместо того, чтобы бороться с последствиями краха, они будут жить комфортной жизнью в своих стабильных домах.
Такое представление о дисциплине объясняется в книге Джоко Уиллинка «Экстремальная ответственность: как морские котики США лидируют и побеждают». Виллинк - морской котик в отставке. Его впечатляющая военная карьера длилась 20 лет и принесла ему множество похвал. После выхода на пенсию Уиллинк основал Echelon Front, бизнес, направленный на обучение принципам успешного морского котика. В его книге подробно описана его философия лидерства. Он заявляет:
Хотя дисциплина требует контроля и аскетизма, на самом деле она приводит к свободе.
Дисциплина позволяет вам практиковать ежедневные привычки, которые приносят вам то, что вы хотите. Например, когда у вас есть самодисциплина, чтобы рано вставать, у вас появляется больше свободного времени. Если вы достаточно дисциплинированы, чтобы экономить деньги, у вас есть деньги, чтобы отправиться в отпуск или совершить крупную покупку, о которой вы давно мечтали.
Небольшой самоконтроль поможет вам получить то, что вы хотите.
Границы свободы
Блуждание без плана может хорошо сработать для неструктурированного отпуска, но это не поможет вам достичь ваших целей. Устанавливая для себя границы, вы развиваете дисциплину, которая даст вам истинную свободу, о которой вы мечтаете.
Установите правила для формирования привычек
Правильный каркас поможет вам построить бетонный дом на горизонтальной поверхности. Жизнь не всегда позволяет легко получить то, что вы хотите. Возможно, вам придется создать структуру, которая поможет вам в достижении ваших целей.
Предоставленный самому себе, вы, вероятно, потратите много времени и потеряете продуктивность. Установив для себя некоторые правила, вы можете создать основу для формирования привычек.
Привычки автоматические. Если вы разовьете в себе положительные привычки, вы сможете делать то, что полезно для вас, не задумываясь об этом слишком много. Решение о том, что вы просыпаетесь рано каждое утро и придерживаетесь этого стандарта, в конечном итоге приводит к тому, что вы просыпаетесь рано естественным образом.
Наличие основы для официального отчета возлагает на вас ответственность за его качество и помогает быстрее завершить работу. Без стандартов вы можете выполнить небрежную работу или вам может потребоваться много времени, чтобы выполнить простую задачу.
Нарушайте правила, когда вам нужно
Вы можете построить дом в другом стиле, который можно построить на склоне, на основе того же каркаса. Хотя внешний вид мог измениться, функция осталась прежней.
Правила, которые вы устанавливаете для себя, не должны вас обременять. Это всего лишь рекомендации, которые помогут вам не сбиться с пути. Они могут вызывать у вас небольшой дискомфорт, например, когда срабатывает будильник, а вам не хочется вставать. Однако вы быстро оправитесь от этого небольшого неудобства.
Дисциплина должна помогать вам делать что-то лучше, но вы никогда не должны чувствовать себя в ловушке. Вы можете следовать своим собственным правилам, но в определенных ситуациях вам может потребоваться изменить эти правила.
Например, если вам нужно сдать отчет кому-то другому, возможно, вам придется изменить свой стиль, чтобы соответствовать его стандартам. Вы все еще используете дисциплину, чтобы добиться цели, но вы по-прежнему можете адаптировать свою работу.
Борьба с истинным врагом свободы
Свобода через дисциплину требует от вас избавления от вредных привычек. Будь то слишком поздний сон, неспособность составить план или пренебрежение своим здоровьем, вы можете изменить то, что удерживает вас от истинной свободы.
1. Удалите триггеры ваших вредных привычек
Привычки трудно сломать, потому что они естественны для нас. Определите, где вам нужно больше структурированности, и сделайте так, чтобы придерживаться вашего плана было легко.
Представьте, что вы хотите привести себя в лучшую форму, чтобы не чувствовать постоянной усталости. Вы замечаете, что всегда чувствуете себя слишком измотанным ночью, чтобы тренироваться, и никогда не встаете достаточно рано, чтобы утром пойти в спортзал.
Пора перестать оправдываться и начать действовать. Соберите свою спортивную сумку накануне вечером и приучите свое тело просыпаться достаточно рано, чтобы потренироваться. Вы не можете использовать оправдание, что у вас недостаточно времени или нет нужного снаряжения. Он уже готов к работе.
2. Вознаграждайте себя за правильные поступки
Установив систему поощрений и наказаний, вы будете нести ответственность. Приучите себя поддерживать дисциплину, поощряя хорошее поведение и наказывая действия, которые мешают вам достичь цели.
Ваши награды и наказания не обязательно должны быть огромными и сложными. Их просто должно быть достаточно, чтобы вы захотели сформировать хорошие привычки и держаться подальше от плохих моделей поведения.
3. Следите за своим поведением
Вы можете даже не осознавать, когда делаете что-то, что мешает вам быть свободным. Разработайте способы отслеживания своего поведения.
Джоко Виллинк рекомендует составить для себя расписание или список задач и придерживаться его.[1] Когда вы делаете это, вы расставляете приоритеты в том, что должно происходить каждый день. Если вы заметили, что пренебрегаете определенными аспектами своей жизни, не выполняя свой список задач, вы можете внести изменения.
Скорее всего, если бы вы не составили для себя список, вы, возможно, даже не заметили бы, чего вам не хватает.
Выйти на новый уровень свободы
Делать всё, что хочешь, - это не настоящая свобода, но тебе не нужно застревать. В краткосрочной перспективе может быть приятно просыпаться, когда вы хотите, откладывать дела на потом и избегать вещей, которые сделают вас лучше и сильнее, но это мышление заманит вас в ловушку.
Развитие дисциплины может помочь вам достичь новых уровней физической, умственной и финансовой свободы. Нам нужно немного порядка, чтобы разобраться в хаосе. Стройте сооружения, которые выведут вас на новый уровень и помогут пережить бурю.
Самое лучшее в развитии дисциплины то, что оно может начаться, когда вы захотите. Если вы готовы изменить свою жизнь, возьмите лист бумаги и напишите свой план! Нет лучшего времени для начала, чем настоящее.