Я 24-летняя женщина. Я сидела на массовой диете около недели и заметила, что после тренировки ужасно болят суставы, особенно бедра и колени, но и шея, позвоночник и все суставы неприятно хрустят. Кроме того, я уже некоторое время принимаю БАД из-за задержки воды в организме. Возможно ли, что чрезмерное потребление белка (около 130 г/56 кг массы тела в день) вызывает у меня боль и хруст в суставах из-за чрезмерного обезвоживания организма, или мне следует искать другую причину? Добавлю, что с момента появления симптомов я стала пить намного больше, уменьшила количество протеина примерно до 100г и приняла гидролизат коллагена и симптомы почти исчезли в течение трех дней, но я боюсь, что это может быть что-то большее серьезный.
Обязательно обратитесь к специалисту и определите, органическая ли причина. При низе и слишком большом количестве белка в рационе упражнения могут навредить суставам. Также при воспалении суставов. Для начала посетите своего терапевта, сделайте анализы крови, которые уже укажут направление дальнейших действий. Нужно определить уровень мочевой кислоты, электролитов, я бы рекомендовала сдать анализ на витамин Д, креатинкиназу, воспалительный белок. Обязательно проверьте также свою физическую активность, возможно, вы слишком сильно нагружаете суставы, имея при этом большую массу тела. Мне сложно судить об эффекте от принятой вами добавки, по крайней мере суставы от нее болеть не должны. При хронической, хронической дезодорации может возникать усталость суставов, а также от дефицита витаминов и минералов.
Помните, что ответ нашего эксперта носит информативный характер и не заменяет визит к врачу.