Одна из вещей в мире, которую большинство людей не любят делать, это рвота. У некоторых людей этот неприятный рефлекс может вызвать сильный страх, известный как эметофобия. Как бороться с такой фобией? Психолог Клаудия Кржинувек из Медицинского центра Дамиана рассказывает больше о эметофобии.
Что такое эметофобия и чем она вызвана?
рвота - не самое приятное занятие. В мире миллионы людей, испытывающих чрезмерный,иррациональный страх перед рвотным рефлексом и всеми ситуациями, с ним связанными. Эта фобия называется эметофобией.
Постоянное беспокойство может иметь огромное влияниена вашу повседневную жизнь Простая мысль о том, что кого-то может стошнить, может вызвать сильную тревогу. Психолог Клаудиа Кржиновек отметила, что люди, страдающие эметофобией, могут «избегать выхода из дома за пределы своей безопасной зоны комфорта, чтобы не подвергать себя рвотным ситуациям, смотреть, как кого-то рвет, или не гнать мысли о рвоте».
- Они также боятся, что еда (например, в ресторане) может им навредить, им сопутствуют стыд, мысли, связанные с высмеиванием себя перед другими, если они заболеют и начнутся рвотные позывы. Во всем этом естьстрах, что рвота может никогда не прекратиться - отметил специалист.
Эметофобия также характеризуется паническим страхомфизических симптомов из-за рвоты Это означает, что присутствует навязчивая, нежелательная мысль «а что, если мне будет больно». С другой стороны, психолог Клаудия Кржинувек отметила в интервью Poradnik Zdrowie, что «каждый из нас по-разному реагирует на тревогу». В крайних случаях люди с эметофобией могут потерять сознание при виде рвоты."
Каковы симптомы эметофобии?
Ряд симптомов, связанных со страхом рвоты, перечислил психолог:
- избегайте ситуаций или сцен, в которых вас может вызвать рвота,
- постоянно ходит в туалеты в общественных местах,
- избегать заведений общественного питания (т.е. кафе, ресторанов или баров) и пробовать новые блюда,
- избегайте вещей с неприятным запахом,
- избегать больниц или находиться рядом с больными людьми,
- избегание слов и уход от разговоров о рвоте,
- чрезмерное использование противорвотных или антацидных препаратов,
- избегание мест, где человек чувствовал себя плохо в прошлом и может ассоциировать их с мыслями о рвоте или конкретной рвотной ситуацией,
- чувство физических симптомов, таких как:сердцебиение, гипервентиляция, одышка, головокружение.
Как лечить эметофобию?
Люди испытывают эметофобию по-разному. Эметофобия может показаться подавляющей, но эту рвоту можно и нужно лечить с помощьюэкстренной психологической поддержки.
- Лечение эметофобии стоит начать с поиска психолога или терапевта, которыепоставят диагноз, помогут определить правильный источник проблемы и подберут подходящую форму помощи человеку. Это может быть рекомендация принять противотревожные препараты для снижения чувства страха и тревоги или начать терапию, направленную на усиление способности справляться с тревогой, восстановление равновесия и профилактику рецидивов, что может быть более эффективная форма помощи. Часто эти две формы воздействия сочетаются, объясняет психолог Клаудия Кржинувек.