Говорите, все.
Мы поняли: жизнь может стать душераздирающе скучной и казаться бесконечной петлей однообразия. Но, тем не менее, удивительно, что парам нужно о чем поговорить. Есть так много тем для обсуждения, как не очень важных (Являются ли блины с зеленым луком идеальной едой? Как, по-вашему, они делают удары в Индиане Джонсе такими приятными?), так и очень важных (Что в мире пугает вас больше всего? Хочешь когда-нибудь переехать ближе к своим родителям?). У этого списка нет конца. И, конечно же, есть несколько тем, которые пары должны регулярно обсуждать, чтобы их брак был счастливым и здоровым: финансы, их сексуальная жизнь, их день, проблемы, с которыми они сталкиваются. Хотя они могут показаться незначительными или, скажем прямо, немного скучными, они необходимы для того, чтобы вы были на одной волне. Так что читайте и спрашивайте.
Их дни
"Так как прошел твой день?" Звучит клише, верно? Мы тоже так думаем. Но это не значит, что это не важно. Спросить о дне вашего партнера - это способ сказать ему, что вам небезразлична его жизнь, когда вас нет рядом. Это означает, что вам любопытен их мир - их победы, их поражения, сырой сэндвич с яйцом, который они ели, но все равно наслаждались, потому что хлеб был хорошим и боролся с сыростью. Ключ не останавливаться на этом вопросе. Нажмите для контекста. Поймите нюанс. Слушать. А когда тебя спросят, не умоляй пятого: придумай, что сказать. Начните разговор. Пригласите их в свой мир.
Их сексуальная жизнь
Несмотря на призывы S alt-N-Pepa, мы, американцы, общеизвестно плохо говорим о сексе. Это нужно изменить. «Когда вы не говорите о сексе, вы только царапаете поверхность того, какой опыт вы могли бы испытать, и количество удовольствия, которое вы могли бы испытать», - сказала Стелла Харрис, секс-педагог, автор коучей по интимным отношениям и инструктор по БДСМ. нас. «Мы не умеем читать мысли, и, честно говоря, это, наверное, к лучшему». Другими словами, если вы не говорите о сексе, вы не станете лучше в нем. Разговор особенно важен для родителей. «Тела меняются. Даже если вы думали, что знаете, чем занимался ваш партнер раньше, есть большая вероятность, что его тело изменилось», - говорит Харрис. «Это действительно время, когда вам нужно поговорить о том, чтобы, возможно, заняться чем-то новым. Вы не наткнетесь на него случайно.
Их оценка друг друга
Простая записка, текстовое сообщение или комплимент могут иметь большое значение в отношениях. Просто дайте супругу знать, что его или ее ценят и что их усилия не останутся незамеченными, и это поможет ему почувствовать себя признанным и понятым. «Первая корреляция со счастьем в парах - это количество благодарностей, которые они дают друг другу», - сказал нам Джонатан Робинсон, семейный терапевт и автор книги «Больше любви, меньше конфликтов: учебник по общению для пар». «Мы забываем давать ежедневные оценки».
Их разделение домашнего труда
Никогда не будет настоящего разделения домашнего труда 50 на 50. Расписания меняются. Рабочие нагрузки различаются. Но пары должны постоянно обсуждать, кто что делает по дому, потому что, когда этого не происходит, возникает обида, и простой разговор об одной грязной тарелке на прилавке превращается в гигантскую ссору о чем-то гораздо большем. Из-за социальных ожиданий мужчины часто не осознают объем видимой и невидимой работы, которую берут на себя женщины. Регулярные разговоры о распределении обязанностей, выполнении домашних дел и воспитании детей имеют решающее значение для счастливого брака.
Их внутренние шутки
Шутки про себя глупы, но в том-то и дело. Жизнь в качестве родителей занята и полна стрессов, и без небольших напоминаний о том, почему вы живете с этим человеком, или о более простых, беззаботных днях до того, как вы больше всего беспокоились о том, как выдавить йогурт из трещин в автокресле. жизнь становится менее приятной. Шутки про себя - напоминание о том, что хотя не каждый день, проведенный вместе, был идеальным, он стал лучше, потому что вы провели его вместе.
Их финансы
Отношения работают лучше, когда финансы не являются секретом. Намного, намного лучше. Вы должны быть честны в деньгах, чтобы строить совместную жизнь. Бюджеты. Экономия. Но есть надежда. Можно говорить о финансах без калечащей тревоги, злобных взаимных обвинений или отчаяния. Просто нужно осторожно подойти к разговору. Где бы вы ни начали говорить о деньгах, вы должны выбрать правильный тон. Не будьте упреком или снисхождением. Никто не хочет говорить о финансах с сердитым человеком. Сосредоточьтесь на фактах и ищите решения.
«Вы хотите выложить свои карты на стол, как будто это факты», - говорит бухгалтер из Нью-Джерси Трейси Беверидж. «Тогда вы двое можете решить, что нужно исправить, что можно исправить и что вы можете сделать, чтобы исправить это - если есть что-то, что нужно исправить».
Как только вы преодолеете первое препятствие в разговоре о финансах, последующие разговоры о деньгах станут легче. Воспользовавшись вновь обретенным удобством разговора о деньгах с супругом, воспользуйтесь возможностью более подробно рассказать о своих презентациях.
Их проблемы
Заманчиво не обсуждать какие-либо проблемы со своим партнером, особенно если у вас есть маленькие дети. Вы можете справиться с ними, верно? Но без объяснения проблем, которые вас беспокоят - дерьмового начальства, огромной рабочей нагрузки, беспокойства по поводу мира - вашему партнеру будет трудно узнать ваше пространство или дать совет. Закапывание забот и опущение головы работают только до поры до времени. Должны ли вы помнить о том, с чем имеет дело ваш партнер, и воздерживаться от высказываний о работе, потому что сегодня его тошнило не один, а пять раз? Ага. Это давать и брать. Но важно не держать проблемы в себе.
Их планы на будущее
Речь идет о разговорах о вещах, которые вас волнуют - о приближающемся отпуске, о фильме, который вы хотите посмотреть, конечно. Но это также и вопрос: какой жизни вы ждете с нетерпением? Какую жизнь вы желаете нашим детям? Какой вы видите нашу семью через пять лет? 10 лет? Без регулярных разговоров о грядущих годах вы упустите прекрасное искусство совместного мечтания и привязанности к какому-то возможному, блестящему будущему, но также и к звонку. Без обмена мыслями о планах невозможно узнать, скажем, что вам нужно сохранить или быть в оцепенении от того, что ваша жена хочет переехать поближе к своим родителям в следующем году. Последнее, чего вы хотите, - это быть одной из тех пар, которые находятся на разных страницах или, что еще хуже, читают разные книги.
Их воспоминания
В «Южном парке» есть эпизод, в котором сценаристы высмеивают нашу культурную одержимость ностальгией по поп-культуре, создавая продукт, известный как Member Berries. Виноградоподобный плод постоянно рассказывает о вещах, которые они с любовью вспоминают («Чубака-член?», и люди становятся беспомощно зависимыми от их болтовни о прошлых воспоминаниях. Но для пар важно вспоминать о чудесных каникулах или забавных вещах, которые сделал ребенок, чтобы Взгляните на перспективу и не теряйте ее в трудные времена. Это моменты, которые вы разделили, и если их не исправить, они исчезнут.