Все дело в правильной форме и отказе от разбитых мячей.
В какой-то момент почти каждый ребенок, играющий в бейсбол, захочет ступить на насыпь. Но это непросто ⏤ мастерство и спокойствие под давлением, необходимые для того, чтобы бросить мяч на 60 футов мимо отбивающего, требуют практики и таланта, которых нет у многих великих игроков в мяч. Но когда ваш ребенок готов сделать шаг вперед, есть несколько конкретных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ему освоиться.
Чтобы помочь, мы поговорили с Майком Белмонтом, директором лагеря в бейсбольном центре Нью-Йорка, полнометражном лагере, центре отдыха и организации Малой лиги. Белмонт специализируется на подаче и игре на поле, поэтому он знает, как обходить насыпь. Вот его пять самых важных советов.
Начните с простого
К тому времени, когда игроки попадают в детскую лигу, обычно в возрасте около 8 лет, они уже умеют бросать и ловить мяч. Если вы работаете с ребенком с хорошей рукой, положите его на насыпь и пусть он начнет подбрасывать. Белмонт говорит, что он никогда не учит нового питчера полному замаху. Скорее, он заставляет их начинать с растяжки, делая небольшой удар ногой и шагая ведущей ногой и отталкиваясь сзади.
«Притормози, контролируй механику, ищи хорошие слоты для рук», - сказал он. «Сосредоточьтесь на их приземлении и доведите дело до конца».
Следите за осанкой
Есть несколько распространенных ошибок, которые все тренеры замечают у молодых питчеров. Главный из них: качковая поза. Часто, по словам Бельмонта, новые питчеры не сгибают свое тело при завершении подачи, а это означает, что мяч часто летит слишком высоко. Он предлагает заставить их подчеркивать естественное движение руки и полное выполнение, что поможет удерживать мяч в зоне удара. Что еще более важно: сосредоточение внимания на нижней части тела поможет предотвратить травмирование рук молодыми питчерами.
Сосредоточьтесь на страйках, а не на страйк-аутах
Первое, что хочет сделать талантливый ребенок на кургане, это бросить жару. По словам Бельмонта, они неизменно перебрасывают мяч и теряют контроль. Чтобы избежать этого, он снова и снова повторяет, что они должны наносить удары, а не гнаться за скоростью. Самые стабильные питчеры будут самыми успешными.
Сосредоточьтесь только на двух предложениях ⏤ Мусор запрещен
Когда ребенок начинает подавать в восемь или девять лет, он не должен думать ни о чем, кроме фастбола с четырьмя швами. Это самая стабильная и легкая подача, и когда ребенок учится, Белмонт говорит, что ему не нужно бросать что-то еще. Когда они будут готовы, они могут научиться фастболу с двумя швами. Движение и завершение должны быть одинаковыми для обоих. Белмонт говорит, что если маленькие дети наносят последовательные удары, он научит меняться, но уж точно не разбивать мячи.
«Мы не учим крученым мячам, пока у вас не появятся волосы на лице или под мышками», - сказал Бельмонт, повторяя мнение, разделяемое как тренерами, так и ортопедами. Разбивание мячей слишком сильно нагружает руку и может привести к серьезным травмам у молодых игроков и даже к необходимости операции Томми Джона. По мнению экспертов, разбивающие мячи нельзя бросать, пока девочкам не исполнится 11, а мальчикам - 13 лет.
Внимательно следите за счетчиком питчей
Питчинг - это повторение, поэтому, если вы пытаетесь научить ребенка, ему придется делать много бросков. Но бросать слишком много - верный способ утомить руку, как бы ни хотелось вернуться на насыпь. В большинстве маленьких лиг есть максимальное количество шагов для игрока в игре: для 8- и 9-летних TBC это 65. Для высших дивизионов (10-12 лет) это 85. Бельмонт сказал, что если игры идут По субботам у них будет много бросков по вторникам и средам на тренировках, но затем они сбавят обороты в конце недели, чтобы они были свежими для игры. Даже в мейджорах начинающие питчеры редко делают подачу чаще, чем раз в пять дней, так что имейте это в виду и для своих детей.
Вот уравнение для подсчета полей, согласно доктору Тимоти Кремчеку, врачу команды Cincinnati Reds и спортивному врачу молодежи, который провел более 1000 операций Томми Джона: в шесть раз старше ребенка, а не включая разминку. Так, например, 8-летний ребенок должен бросать не более 48 бросков за игру. Здоровая рука стоит намного больше, чем W в книгах.