Жить с психическим заболеванием тяжело. Не только потому, что психические проблемы могут сковывать всю жизнь человека, потому что они влияют на общее самочувствие от работы до личной жизни, но и потому, что мы, люди, так неуклюжи и подозрительны к ним. Пока мы точно не знаем, что делать, например, с кровоточащей раной, мы часто понятия не имеем, что делать, когда кто-то излучает безнадежность или постоянно беспокоится или беспокоится. В этих случаях мы склонны считать, что достаточно, если человек просто возьмет себя в руки и стряхнет с себя проблемы, но как мы не можем стряхнуть желудочную инфекцию, так и от депрессии не так просто избавиться.
Но это было бы круто. По данным ВОЗ, 27 процентов взрослого населения Европы, т. е. более 130 миллионов человек, страдают теми или иными психическими расстройствами, и кажется, что после сердечно-сосудистых заболеваний на смену им приходят нервно-психические заболевания (в основном униполярная депрессия, связанные с алкоголем расстройства, членовредительство). и болезнь Альцгеймера) являются наиболее распространенными причинами ранней смерти или лет инвалидности. Для того чтобы быть в состоянии что-то сделать с духовными и умственными проблемами, которые затрагивают многих и калечат жизни многих, мы должны сначала улучшить наши знания в этой области. Мы уже разобрались с тем, как обеспечить себе помощь духовным дождем, а теперь мы собрали пять предупредительных признаков душевных страданий, следующих за изменением направления: чтобы вы могли распознать, когда у кого-то проблемы.
Узнавать о психическом благополучии полезно
A changedirection - это кампания, организованная американскими организациями по охране психического здоровья, и одна из ее целей - показать людям, что к психическим заболеваниям так же важно относиться серьезно, как и к физическим заболеваниям. Он также направлен на то, чтобы научить нас распознавать общие симптомы душевных страданий и побудить нас обращать внимание на душевное благополучие: как свое собственное, так и чужое.
На что всегда стоит смотреть
Изменение личности. Когда мы видим, что кто-то вдруг сильно меняется, вдруг ведет себя не так, как обычно, когда он кажется «странным», «другим», когда его поведение не соответствует его ценностям, на это всегда стоит обратить внимание.
Неугомонность. На проблему также может указывать, если кто-то злится, беспокоится, беспокоится или капризничает больше, чем обычно. В таких случаях можно заметить, что человек с трудом контролирует свои эмоции, легко теряет терпение, с трудом успокаивается, что даже небольшие проблемы могут его совершенно выбить из колеи. Это состояние часто может сопровождаться нарушениями сна.
Изоляция. Не помешает обратить внимание, когда кто-то, кто раньше вел большую социальную жизнь, внезапно исчезает, изнашивается, если у него мало контактов с друзьями и семьей, если он больше не участвует в занятиях, которые ему нравились раньше, сильно скучает по работе и учебе, не помешает обратить на это внимание. Если кто-то был замкнут с самого начала, такое поведение не будет заметно и может даже ничего не означать, но у ранее социально активного человека оно определенно показательно. (Даже если просто показать, что вы влюблены или отвлеклись на работу.)
Пренебрежение заботой о себе. Если у нас все в порядке с собой, то мы заботимся о себе, мы заботимся о себе. Когда кто-то пренебрегает своим внешним видом и личной гигиеной, ставит себя в опасные ситуации (например, употребляет больше алкоголя, наркотиков, вождение в нетрезвом виде), то велика вероятность, что что-то не так.
Безнадежность. Благополучие приходит с планами, энергией и мотивацией. Если их нет, если есть пустота, безнадежность, ощущение бесполезности, то нет и благополучия. Во времена сильной безысходности суицидальные мысли тоже не редкость, поэтому мы должны быть особенно чувствительны к этому симптому.
Я заметил сигнал! А теперь?
У каждого из нас бывают сложные жизненные ситуации. Каждый из нас может испытывать один или несколько из вышеперечисленных симптомов. За ними может не стоять серьезная проблема, но нам тоже нужна поддержка в трудный период: хорошо, если кто-то замечает, что мы боремся, хорошо, если есть кто-то, кто нас поддерживает. Если не с кем-то другим, то с любовью.
Если вы обнаружите перечисленные выше признаки у своего любимого человека или друга (или даже у одного из них), поговорите с ним, выслушайте его, чаще ищите его, поддержите его, дайте ему почувствовать, что другой человек важным и ценным. Даже если он сначала уйдет, даже если вам придется быть немного более жестоким. А если вы чувствуете, что возникла большая проблема, порекомендуйте помощь профессионала!