Ты безграничен. И я не имею в виду закон притяжения типа «у-у-у». Наука утверждает, что мы еще не достигли пределов человеческих возможностей. В вас заложена способность пробежать милю за 4 минуты, стать концертирующим пианистом мирового класса, освоить квантовую механику, построить бизнес на сто миллионов долларов или достичь любой другой цели, которую вы хотите достичь.
Подвох? Для достижения вышеуказанных целей может потребоваться 20 лет упорной, целенаправленной работы и жертв. Конечно, вы, возможно, не захотите посвятить следующие 20 лет своей жизни тому, чтобы стать лучшим в своей области. Возможно, вы будете удовлетворены тем, что достигли лучшей формы в своей жизни, строя успешный семизначный бизнес, и захотите на этом остановиться. Это нормально.
Как бы то ни было, процесс улучшения всегда один и тот же. То, как лежачий человек проходит путь от одного часа, чтобы пройти милю до способности пробежать ее за 10 минут, аналогично тому, как он прошел бы милю за 10 минут до пробега мили за 4 минуты. Для достижения последних целей требуется гораздо больше времени.
Так что же нужно, чтобы раскрыть свой безграничный потенциал? Ниже приведены 5 научно доказанных способов сделать это:
1. Примите безграничное мышление
Мы еще не обнаружили пределов своих возможностей. Единственным исключением являются физические ограничения. Например, моя мама ростом 4 фута 9 дюймов никогда не замочит баскетбольный мяч, как бы усердно она ни тренировалась.
Кроме этого, все возможно. Мы должны принять этот образ мышления, если хотим стать безграничными. Хороший способ установить такое мышление - искать доказательства того, что все, чего вы хотите достичь, может быть достигнуто. Ищите людей, которые сделали то, что вы хотите, и используйте их не только как вдохновение, но и как осязаемое доказательство того, что вы можете достичь - и даже превзойти - то, чего они достигли.
В 99,999% всех случаев вы обнаружите, что эти люди не были более одаренными или особенными, чем вы. Вместо этого они долгое время упорно работали, чтобы овладеть своим ремеслом.
“Я не могу продлить свои дни, поэтому стараюсь сделать их лучше” -Поль Теру
2. Всегда выходите за пределы своей зоны комфорта
Возможно, вы знакомы с концепцией «преднамеренной практики», популяризированной ведущим мировым авторитетом в области экспертной деятельности Андерсом Эрикссоном. Это целенаправленная практика с целью улучшения производительности. Чтобы это было эффективно, вы всегда должны преодолевать ту точку, в которой вам комфортно. Это должно быть морально утомительно. Если это легко, то лучше ты не поправишься.
Неспособность расширить свою зону комфорта - вот почему большинство людей никогда не достигают желаемого уровня успеха. Независимо от того, хотите ли вы добиться большего в своей карьере или в хобби, единственный способ совершенствоваться - это постоянно выходить за пределы своей зоны комфорта.
3. Укрепите мышцы «фокусировки»
Лучшие сотрудники способны выполнять максимум четыре часа целенаправленной и обдуманной работы в день. Но если вы не привыкли к такой работе и говорите себе: «Завтра я собираюсь проработать четыре часа сосредоточенной работы», вы настроите себя на неудачу.
Нам нужно строить наши «мышцы фокусировки» так же, как бодибилдеры строят свои мышцы: начиная с того места, где мы находимся, и постепенно добавляя «напряжение», чтобы мышцы расширялись. Начните с того, что в течение часа сосредоточьтесь на работе, не отвлекаясь, и начните с этого.
4. Тренируйся как спортсмен (даже если ты весь день работаешь за столом)
Как и лучшие спортсмены, чтобы максимизировать свой потенциал, мы должны заниматься спортом, правильно питаться и достаточно спать. Эти строительные блоки должны быть на месте, чтобы у нас была энергия в течение дня для целенаправленной работы. Исследования также показывают, что эти три фактора улучшают здоровье мозга, улучшая нашу способность сосредотачиваться и концентрироваться.
5. Стань грубым
Психолог Анджела Дакворт много писала о науке «твердости» в своей одноименной книге. Она описывает это как сочетание страсти и настойчивости. Чтобы раскрыть свой безграничный потенциал, вам нужны страсть и настойчивость, чтобы оставаться преданными своей цели.
Людям не удается реализовать свой потенциал, потому что они слишком легко сдаются. Вы должны быть готовы продолжать это в самые трудные времена. Трудно сделать это без энтузиазма, который лучше всего проявляется, когда вы работаете над достижением стоящей цели, выходящей за рамки личного удовлетворения. Именно такая страсть отличает просто успешных людей от людей со сверхвысокими достижениями, которые меняют мир.
«Прежде всего, что я сделал, я всегда говорил, что у меня больше смелости, чем таланта». ―Долли Партон
Раскрытие своего безграничного потенциала - яркий пример того, что просто, но непросто. Если вы примените эти стратегии к цели, которую стоит преследовать, вы станете воплощением успеха и значимости.