Спектр цвета и света - это огромный калейдоскоп, палитра, с помощью которой ваш мозг рисует картинку. Как выглядит ваша картина? Регулируя цвета, которые вы носите, цвета, которыми вы себя окружаете, и освещение вокруг вас помогут вам настроить свои эмоции. Это вопрос понимания не только обобщений и приложений, порожденных научными исследованиями, но и ваших собственных ассоциаций.
Регулировка цветов, которые вы носите, цветов, которыми вы себя окружаете, и освещения вокруг вас поможет вам настроить свои эмоции. Это вопрос понимания не только обобщений и приложений, порожденных научными исследованиями, но и ваших собственных ассоциаций.
1. Цветовая температура
Проще говоря, цветовая температура - это интенсивность и яркость света. Как следует из термина цветовая температура, уровень яркости имеет прямое отношение к цвету. Вы можете посмотреть интерактивный пример влияния цветовой температуры на комнату на сайте Lightbulbs. Обратите внимание, как разные уровни освещения меняют оттенок комнаты.
Настройка 6500K делает комнату более синей и наиболее близкой к интенсивности солнца в полдень. Чем ниже цветовая температура, тем теплее и золотистее свет, тем теплее цвет комнаты.
Свет с более высокой цветовой температурой способствует более высокому уровню бдительности, в то время как более низкий красный свет оказывает успокаивающее действие. То, как вы освещаете комнату, может помочь определить ваш уровень энергии.
2. Синий свет и сон
Более синий свет, который имеет более высокую цветовую температуру, ближе к полуденному солнечному свету и обладает тревожным свойством. Исследование PLOS Biology объясняет, как этот тип света взаимодействует с мозгом. Синий свет взаимодействует с фотопигментом меланопсином. Меланопсин особенно чувствителен к синему свету, и вместе с палочками и колбочками в наших глазах он сигнализирует мозгу о необходимости быть бдительным. Зеленый свет имеет противоположный эффект - способствует сну. По словам исследователей, «все исследования сходятся во мнении, что свет, обогащенный синим цветом, более эффективен для повышения работоспособности и уменьшения сонливости».
Ваш мобильный телефон и экран компьютера излучают много синего света. Задумывались ли вы, как недостаток сна влияет на ваше настроение? Если вы получаете слишком много синего света в течение дня, особенно перед сном, ваш сон может страдать. В свою очередь, вы более капризны, более депрессивны, излишне эмоциональны.
Хорошая новость: теперь вы знаете, что зеленый свет помогает уснуть. Целый день работаете за компьютером? Такая программа, как F.lux, регулирует цветовую температуру вашего экрана, чтобы вы не были постоянно залиты синим светом.
3. Цвет и свет
Я обсуждал цветовую температуру света и ее влияние на мозг. Свет также определяет, как мы видим цвет. Когда свет падает на объект, например на банан, банан поглощает часть света и отражает оставшуюся часть. Когда вы смотрите на банан и видите желтый цвет, это происходит потому, что банан отражает контровой свет, соответствующий определенной длине волны. Эта длина волны соответствует желтому цвету.
В свою очередь, ваш мозг имеет определенную ассоциацию с желтым цветом. Ассоциация нашего мозга с цветами и возникающие в результате эмоции и импульсы очень важны. Во-первых, они влияют на такие простые вещи, как выбор скатерти.
У Occitan Imports есть интересное замечание. В сообщении в блоге «Простой вопрос о цвете» они рассказывают, как покупатель спросил, является ли красная скатерть более «синей» или «оранжевой стороной» красного цвета. От ответа на вопрос будет зависеть покупка. Окситан отмечает, что «на цвет объекта сильно влияет характер падающего на него света». Это связано с тем, что, как вы видели ранее, цветовая температура света взаимодействует с оттенком объектов.
Попробуйте изменить цветовую температуру света в вашей комнате, чтобы увидеть, как это повлияет на ваше настроение. Для лечения сезонного аффективного расстройства и других распространенных расстройств настроения консультанты часто рекомендуют светотерапию. Светотерапия изменяет цветовую температуру, чтобы имитировать солнечный свет, что действительно раскрывает весь цвет вещей.
4. Цвет и эмоции
Как именно цвет влияет на эмоции, все еще изучается. Исследование студентов колледжей показало, что у них самые положительные эмоциональные реакции на основные цвета: красный, желтый, зеленый, синий и фиолетовый.
Красный ассоциируется с волнением, страстью и теплотой. Зеленый - спокойный, освежающий, уравновешенный. Желтый стимулирует, оптимистичен, уверен в себе, дружелюбен. Синий интеллектуален, логичен, заслуживает доверия. Фиолетовый - роскошный, аутентичный, одухотворенный.
Это положительные ассоциации, но исследование также показало, что культурный и личный опыт создает положительные или отрицательные ассоциации. Существуют отрицательные эмоциональные аналоги цветов. Желтый часто ассоциируется со страхом, красный - с яростью, зеленый - со скукой, фиолетовый - с чувством неполноценности, а синий - с холодностью и недружелюбием.
Черный цвет может ассоциироваться с эмоциональной защищенностью и безопасностью, но он также может указывать на угрозу и эмоциональную холодность. Коричневый может быть надежным, поддерживающим, серьезным, но он также может быть без чувства юмора. Розовый может быть спокойным, теплым и любящим, но слишком много может вызвать эмоциональную клаустрофобию. Оранжевый может быть веселым, ярким и активным, но также может быть разочаровывающе легкомысленным и незрелым. Серый в лучшем случае нейтрален. Белый ясен и чист, но может быть недружелюбным, невыразительным, стерильным.
Чтобы вызвать определенные эмоции с помощью цветов, изменить настроение, обратите внимание на эмоции, которые цвета вызывают в вас. Если вы чувствуете себя скучным и застрявшим, попробуйте красный. Если вы чувствуете тревогу, попробуйте зеленый. Если вам кажется, что вы заставляете людей чувствовать себя неуверенно, попробуйте синий. Работайте с освещением и цветами на рабочем месте и дома, пока не найдете баланс, который вам подходит.
Работайте с освещением и цветами на рабочем месте и в доме, пока не найдете баланс, который вам подходит.