Быть техническим наркоманом - это круто; вы действительно в курсе последних событий в области технологий, вы также очень хорошо информированы, так как в целом проводите много исследований и имеете привычку собирать полезные гаджеты. Тем не менее, со временем технологические наркоманы приобрели негативную стереотипную полосу. Поскольку они в некотором смысле зануды, люди склонны думать о них как о тех, кто не любит тренироваться и быть активным.
На самом деле, все мы, проводящие много времени за компьютером или обожающие онлайн-общение, склонны отказываться от некоторых более здоровых аспектов жизни. Это не то, что может сделать только технарь, однако это все же не повод продолжать такой образ жизни.
Итак, в следующей статье я дам несколько советов по самосовершенствованию, которые технически подкованные люди могут легко реализовать. В конце концов, технологии призваны помогать нам; мы те, кто использует его во вред. Итак, все, что вам нужно сделать, это приобрести правильную технику и начать использовать ее, чтобы восстановить баланс и улучшить свою жизнь.
1. Измените свои привычки и мышление
Подзаголовок может показаться, что он предлагает существенное изменение, но вы не должны отказываться от своего хобби. Вам нужно начать больше беспокоиться о своем здоровье и принять некоторые более здоровые привычки, и вы должны по-прежнему использовать гаджеты, но просто сосредоточиться на тех, которые помогают вам достичь этих новых целей.
Было бы мудрым решением начать тренироваться и одновременно больше общаться. Итак, вместо того, чтобы болтать с онлайн-друзьями, инициируйте новое действие. Пригласите их заняться спортом или пойти в спортзал. Тренировки действительно утомительны, и если вы один, это очень быстро надоест. Единственным преимуществом работы в одиночку является то, что вы более эффективны, так как вы сосредоточены исключительно на тренировках.
С друзьями вы можете шутить, помогать друг другу, и у вас не будет того странного чувства, что люди осуждают вас в спортзале. Нередко избегают спортзала из-за беспокойства, но когда вы с людьми, вы знаете, что все по-другому, и вы не будете чувствовать себя таким одиноким.
Итак, скажите себе, что физическая активность сейчас просто необходима, и что вам также необходимо перейти на более здоровую диету и создать более здоровую окружающую среду.
2. Здоровое питание
Одним из гаджетов, который вас должен заинтересовать, является так называемая HAPIfork, которая представляет собой инструмент для приема пищи, который также контролирует потребление пищи. Это вилка, как следует из названия, и она отслеживает, сколько еды вы едите и как быстро вы ее едите, подсчитывая количество порций вилки и интервалы между порциями вилки. Питаясь в соответствии с рекомендациями вилки, вы можете предотвратить увеличение веса, избежать проблем с пищеварением, желудочного рефлюкса и послеоперационных осложнений.
Fitbit Aria - еще одна замечательная технология, которую вы можете использовать для наблюдения за своим здоровьем и посмотреть, приносят ли ваши здоровые привычки какие-либо результаты. Важно следить за прогрессом, потому что это побудит вас продолжать свой режим. С помощью этих весов вы можете отслеживать свой индекс массы тела и процентное содержание жира в организме, а также использовать данные с этого устройства для других приложений для похудения на вашем смартфоне.
3. Улучшить окружающую среду
Вы можете использовать свои гаджеты, чтобы создать более здоровую атмосферу в своем доме. Вы можете найти множество гаджетов для создания умного дома со скидкой. Вы можете получить такие предметы, как интеллектуальные мониторы энергии и интеллектуальные термостаты, а также датчик влажности. Вы можете использовать эти гаджеты для поддержания комфортной температуры, чтобы кондиционер не приводил к образованию плесени на стенах и чтобы избежать ненужных расходов на электроэнергию.
Чтобы оставаться здоровым, чувствовать себя хорошо и мотивированным, необходимо поддерживать здоровые условия жизни. Все это влияет на ваше поведение и то, как вы думаете. Если вы стремитесь поддерживать лучшую окружающую среду, вы будете более активны и будете чувствовать себя намного лучше. Используя ранее предложенные гаджеты, вы можете успешно достичь этой цели.
4. Гаджеты для фитнеса
Наконец, вы должны получить некоторые гаджеты, которые мотивируют вас быть активными. Вы можете геймифицировать всю фитнес-программу, если используете Xbox Kinect; вы можете бегать, танцевать, выполнять различные виды упражнений и т. д. Kinect - это отличное устройство, позволяющее весело провести время, когда вы приглашаете своих друзей, и провести тренировку с полным геймифицированным опытом, чтобы у вас была мотивация тренироваться больше..
Вы также можете приобрести себе шагомер. Вам нужно установить для себя ежедневную цель, сколько вам нужно ходить и быть активным, и постепенно увеличивать этот лимит. С шагомером вы также получаете полусоревновательный опыт, потому что вам нужно победить самого себя. Кроме того, ходьба может быть очень полезной и приятной; все, что вам нужно, это качественный плейлист, и это даже не покажется хлопотным.
Наконец, когда вы начнете более серьезно относиться к своей тренировке, вы можете получить повязку на голову и использовать ее для получения подробной информации о коре вашего тела. Вы будете знать свою температуру, скорость, частоту сердечных сокращений и даже свое местоположение по GPS; это действительно потрясающий гаджет, если не сказать больше.
Кроме того, вам, вероятно, следует использовать свой смартфон для загрузки некоторых приложений с советами по фитнесу, советами по еде и некоторыми напоминаниями, чтобы вы не забывали тренироваться. Кроме того, вы можете получить приложения, которые обеспечат вам достаточно здорового сна и действительно задействуют весь потенциал ваших тренировок.
Итак, надеюсь, вы согласны с этими предложениями и этим списком. Существует множество устройств, которые могут помочь вам в вашем стремлении к лучшей и счастливой жизни, гарантировать, что вы живете в безопасной и здоровой среде, и напомнить вам, что не следует пренебрегать этими аспектами жизни.