Вы хотите, чтобы Новый год был счастливее? Большинство людей начинают новый год с большими надеждами на то, что год будет успешным, продуктивным и счастливым, но они не знают, как этого добиться. На самом деле это очень просто - просто замените свои негативные привычки на более позитивные.
Проверьте 30 вещей, которые вы должны перестать делать (и что вы должны делать вместо этого) в этом новом году.
1. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, особенно в социальных сетях. Вместо этого сосредоточьтесь на собственных достижениях и помните, что социальные сети сильно редактируются.
2. Перестаньте говорить о путешествии или поездке в отпуск. Вместо этого начните копить, чтобы успеть отправиться в путешествие до конца года.
3. Перестаньте каждый день покупать дорогой кофе. Вместо этого купите термос и начните носить с собой кофе, чтобы сэкономить деньги.
4. Перестаньте жаловаться, что вы не встречаетесь с достаточным количеством людей. Вместо этого активно ищите новых друзей, вступая в клубы или приглашая коллег по работе.
5. Хватит откладывать то, что вы хотите попробовать, например йогу или боевые искусства. Вместо этого запишитесь на первое занятие.
6. Прекратите регулярно смотреть телевизор. Вместо этого выделите одну ночь, когда вы не включаете телевизор, - попробуйте вместо этого читать или готовить.
7. Перестаньте планировать себя слишком долго. Вместо этого поймите, что совершенно нормально отказываться от планов, не чувствуя при этом вины - вы не можете угодить всем, но вы можете порадовать себя!
8. Прекратите заполнять все свое свободное время социальными сетями. Вместо этого ищите хобби, которые, по вашему мнению, вам действительно понравятся. Есть много потрясающих хобби, от раскрашивания до кулинарии и катания на гидроциклах.
9. Перестаньте слушать одну и ту же музыку. Вместо этого расширьте свой музыкальный кругозор; послушайте Моцарта, если вы любите поп-музыку, или попробуйте 40 лучших, если вы слушаете только металл. Никогда не знаешь, что тебе в итоге понравится!
10. Перестаньте игнорировать людей в своей жизни, потому что вы заняты. Вместо этого разговаривайте с родителями каждую неделю и всегда отвечайте на сообщения вашего друга.
11. Перестаньте чувствовать себя виноватым из-за желания себя побаловать. Вместо этого наслаждайтесь угощением - вы его заслужили!
12. Перестаньте жаловаться на новости и политику. Вместо этого примите участие; звоните своему местному представителю по важным вопросам, посещайте собрания совета и протестуйте, если вы недовольны.
13. Перестаньте оправдываться своей неподготовленностью. Вместо этого каждый день выполняйте 10-минутные упражнения дома.
14. Перестаньте тратить слишком много денег на еду на вынос. Вместо этого купите кулинарную книгу и научитесь готовить все свои любимые блюда, а затем заморозьте остатки на ночь, когда вам будет лень!
15. Перестаньте брать на себя ответственность за свои ошибки. Вместо этого возьмите на себя ответственность за все, что вы делаете, включая хорошие вещи.
16. Перестаньте говорить о работе своей мечты. Вместо этого напишите план на 10 лет, в результате которого вы получите работу своей мечты.
17. Перестаньте сосредотачиваться на своем психическом здоровье. Вместо этого подумайте о том, что вас беспокоит и расстраивает, и подумайте о том, чтобы поговорить с кем-нибудь о своих чувствах.
18. Прекратите использовать социальные сети как единственный способ связаться с вашими друзьями на расстоянии. Вместо этого возьмите телефон и позвоните одному из ваших друзей для продолжительного разговора раз в неделю.
19. Перестаньте покупать дешевую одежду, которую вы наденете только один раз. Вместо этого начните ходить по магазинам меньше, но покупайте одежду более высокого качества, которая прослужит гораздо дольше.
20. Перестаньте осуждать других людей (особенно в социальных сетях). Вместо этого выбросьте негатив и сосредоточьтесь на собственных целях и достижениях.
21. Перестаньте тратить деньги каждый раз, когда вы видите своих друзей. Вместо того, чтобы постоянно встречаться в кафе или баре, начните собираться дома на вечера кино.
22. Хватит пить один и тот же напиток. Пробуйте новые напитки, когда выходите из дома, пока не найдете свой самый любимый напиток!
23. Прекратите мыть голову каждый день. Вместо этого сделайте перерыв и попробуйте мыть голову только один или два раза в неделю - ваши волосы скажут вам спасибо!
24. Хватит откладывать мытье посуды. Вместо этого попробуйте вымыть все в течение 24 часов после использования, особенно если вы живете с другими людьми!
25. Перестаньте проявлять неблагодарность в отношениях. Каждый день хвалите своего партнера и напоминайте себе о тех замечательных вещах, которые он для вас делает.
26. Перестаньте гордиться своими недостатками. Вместо того, чтобы решить, что вы всегда будете вспыльчивым, поработайте над тем, чтобы стать более спокойным.
27. Прекратите использовать алкоголь в качестве социального буфера. Вместо этого постарайтесь не пить следующей ночью с друзьями, чтобы чувствовать себя более уверенно в трезвости.
28. Перестаньте есть сладкие и соленые закуски каждый день. Вместо этого готовьте их раз в неделю.
29. Прекратите пользоваться социальными сетями на работе. Вместо этого попробуйте полностью прекратить использование социальных сетей на работе - вы можете обнаружить, что цените перерыв!