Вы когда-нибудь замечали, что сейчас все хорошо, и у вас такое чувство, что все может пойти не так? Может быть, это был жизненный план, в котором все идет хорошо, или начало нового проекта, где кажется, что все ответы у вас под рукой. Конечно, это может быть даже невероятное время или момент, когда вы поднимаетесь на новый этап в жизни и чувствуете, что почти достигли удовлетворения.
Могу поспорить, что вы тоже переживали обратное: момент, когда вы запутались, хотели все бросить, или момент, когда кажется, что каждая дверь преграждает вам путь. Вопрос в том, в чем разница? Вы один и тот же человек, дающий разные результаты: один унылый, другой потрясающий. Вы когда-нибудь задумывались, почему это часто происходит в сфере жизни?
Ну, это та же самая причина, по которой у лучших спортсменов бывает день, когда они показывают себя с лучшей стороны, берут контроль над соревнованием и побеждают любой ценой, а затем наступает день, когда они не могут добиться базового удара или выиграть что-нибудь. И ответ на все это прост, это просто нейрофизиологическое состояние, в котором вы находитесь, вероятно, оно у вас свое, собственно, оно есть у каждого.
Состояние нашего ума во многом зависит от того, как мы проводим день, занимаемся жизнью, формируем привычки и выполняем свою работу. Есть ярко выраженные, воодушевляющие состояния, такие как внутренняя сила, любовь, уверенность и мотивация, и поэтому есть парализующие состояния, такие как страх, давление, депрессия, тревога, которые, по меньшей мере, подавляют.
Понимание своего состояния каждый день жизни является ключом к формированию здоровых привычек и успеху в карьере. Если вы хотите знать, как достичь наилучшего ресурсного состояния и добиться превосходного результата в жизни, то приведенные ниже задачи - это ключевые вещи, которые вы должны делать, чтобы жить насыщенной жизнью.
Вот несколько вещей, которые вам нужно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть себе контроль над своим государством:
1. Перетренируйте свой мозг
То, как вы представляете себе жизнь, определит, в каком состоянии вы находитесь. В большинстве случаев то, что вы говорите себе о текущей ситуации, создает силу, которая будет управлять вашей жизнью.
Задумайтесь на минутку: как вы справляетесь с ситуацией, когда ваш супруг приходит домой позже, чем обещал? Если вы похожи на большинство людей, вы можете подумать о худшем со своей точки зрения или просмотреть множество вещей, из-за которых он/она могут опоздать, и к чему бы вы ни пришли. Это будет сила, которая в данный момент времени приведет вас в определенное состояние, положительное или отрицательное.
Большинство людей будут издеваться над своим супругом, не пытаясь сначала понять, почему он/она опоздал. Если мы будем придерживаться такого поведения, это создаст постоянное поведение, которое будет контролировать нашу жизнь и, скорее всего, повлияет на жизнь супруга. Мы часто будем вести себя точно так же, когда такая ситуация произойдет снова.
Начиная с этого момента, примите решение переучить свой мозг понимать вещи и реагировать на них позитивно, прежде чем предпринимать какие-либо действия, которые могут поставить вашу жизнь в негативное состояние. Если ты это сделаешь, то все будет хорошо.
“Подобно тому, как деревья сбрасывают листья зимой и обновляются, разум может избавиться от своих предрассудков, барьеров и обновиться”. -Рада Бернье
2. Измените свои привычки и убеждения
Большую часть времени мы подсознательно моделируем свою жизнь по образцу наших родителей или другого образца для подражания. И время от времени это создает то состояние, в котором мы находимся. Например, если ваш отец сильно злится, вы, скорее всего, смоделируете такую привычку. Или, если кто-то, кем вы очень восхищаетесь и кем бы хотели стать, имеет привычку курить, вы, скорее всего, начнете курить.
Исследования доказали, что нам больше всего нравится жить в соответствии с нашими убеждениями, и эти убеждения оказывают огромное влияние на то состояние, в котором мы находимся, и на то, как мы живем. Есть ли у вас в настоящее время вредная привычка, которую вы хотели бы изменить? Во-первых, вы должны определить, что послужило причиной появления у вас такой привычки - совет друга? Модель отношения со стороны вашего родителя? Что бы это ни было, запишите это. Закончили с этим?
Во-вторых, запишите, что, по вашему мнению, вы могли бы сделать, чтобы изменить такую привычку, подумайте о негативном влиянии, которое она оказывает на вашу жизнь, выработайте новый положительный образец и начните работать над заменой плохой привычки новой положительной.. Поступая так, вы получите импульс жить более насыщенной жизнью.
3. Развивайте свои внутренние представления
Третье, что вам нужно сделать, чтобы перейти к позитивному состоянию ума, - это научиться развивать свое внутреннее представление. Задумайтесь, когда вы думаете о чем-то ярком и удивительном, разве вы не воспринимаете мир по-другому?
Когда вы воспринимаете что-то сложное, не переходит ли ваше тело в неактивное и негативное состояние? Окружающая среда большинства людей определяет их состояние и то, как они видят вещи. Прежде чем мы сможем управлять своим состоянием ума и жизненным опытом, мы должны быть в состоянии контролировать свое внутреннее представление о том, как мы воспринимаем и делаем вещи. Два человека могут видеть одно и то же событие и иметь разные учетные записи о нем.
С этого момента решите для себя, что вы сделаете положительный выбор, независимо от окружения или ситуации, в которой вы находитесь. Потому что вы видите, во всем есть хорошее; включая обстоятельства, которые влияют на нас в нашей повседневной жизни. Ваша задача - найти это добро и использовать его с максимальной пользой.
«Пессимизм ведет к слабости, оптимизм - к власти». -Уильям Джонс
Чтобы изменить свое состояние с негативного на позитивное, начните с переподготовки своего мозга к определенным жизненным вопросам, измените свои модели поведения и убеждения и развивайте свое внутреннее представление. Если вы сделаете это, каждый день у вас будет фантастический день, и вы начнете жить насыщенной жизнью. Помните: состояние вашего ума определит результат, которого вы добьетесь в жизни.