Как коуч и личный тренер, я имею возможность работать с людьми из самых разных областей, от юристов высокого уровня до амбициозных миллениалов.
Работая с ними, я начал видеть закономерности среди тех, кто сталкивается с постоянным потоком проблем, и среди тех, чье стремление к успеху почти похоже на волшебство.
Моя основная задача -уверенностьипроизводительность. Осознаете вы это или нет, но вы все действуете; на работе и в жизни. Когда уверенность низкая, производительность страдает, когда уверенность высока, производительность снижается.
В центре уверенности и результативности лежит вера. Это то, что мы воспринимаем как истину. Нейробиолог и автор книги «Рожденный верить» Эндрю Ньюберг описывает веру как: «подобную карте, нейронному представлению опыта, который кажется значимым, реальным или правдивым»
Убеждения действуют под поверхностью, то есть они влияют за пределы вашего сознания. Я описываю это своим клиентам так: если уверенность - это торт, то вера - один из ингредиентов.
“Вся жизнь - это эксперимент. Чем больше экспериментов вы проведете, тем лучше». -Ральф Уолдо Эмерсон
Я хотел бы поделиться с вами тремя общими категориями убеждений, которые формируют уверенность, как низкую, так и высокую:
1. Вера в себя
Сравните эти два утверждения; «Я очень уверенный в себе и творческий человек» и «Я очень застенчивый и тревожный человек». Как вы думаете, кто из них обретет уверенность естественным путем, не прилагая никаких усилий (что и делают уверенные в себе люди, они не «пытаются» быть уверенными в себе).
Когда я говорю, что убеждения действуют за пределами вашегоосознания, остатки этого убеждения проявляются в вашем языке и в том, как вы действуете. Когда вы говорите: «Я очень уверенный в себе и творческий человек» и говорите, что это так же удобно, как в поношенной паре обуви, это покажет, как вы себя держите и, что не менее важно,, как вас будут воспринимать другие люди.
Убеждение о себе вопрос:«Вас снимают для документального фильма. Зрители не увидят, кто вы, но услышат ваш голос. У вас есть 10 секунд, чтобы описать, кто вы,GO!”
2. Вера в мир
Сравните эти два утверждения; «Мир - моя устрица, вокруг так много возможностей» и «Успех только для элиты, остальные облажаются». Не проходит и дня, чтобы не возникла новая теория заговора. Общая идея такова, что нам лгут и нашей жизнью управляет пара человек, сидящих где-то в комнате за сигарами.
В НЛП (нейролингвистическом программировании) существует концепция, которая гласит, являетесь ли вы «at effect», то есть ваши обстоятельства являются результатом чего-то внешнего по отношению к вам, или «причине' означает, что вы являетесь главным двигателем своей реальности.
Ваши убеждения будут отражать, находитесь ли вы в лагере «причины» или в лагере «причины». Проблемы могут возникнуть когда вы «в действии» и верите, что если что-то должно измениться в вашей жизни, то сначала должно измениться что-то внешнее (деньги, другие люди, политика).
Вера в мировой вопрос: «Вспомните свою последнюю неудачу, неудачу, разочарование. Как ты это себе объяснил? Обратите внимание, фокусируется ли ваш ответ на том, что ВЫ сделали, или на ДРУГИХ факторах»
3. Вера в свои способности
Сравните эти два утверждения; «Надеюсь, у меня здесь все хорошо» и «Я сделал все, что мог, чтобы сделать это наилучшим образом». Вера в свои способности может определить уровеньсамосознания, который вы примените в своем начинании. Человек, который говорит: «Надеюсь, у меня здесь все хорошо», скорее всего, скажет это только в том случае, если он также обеспокоен тем, что у него ничего не получится. Тем не менее, человек, который говорит: «Я сделал все, что мог, чтобы сделать все возможное», он сделал все, что ему нужно, и верит, что создал условия для того, чтобы он мог стараться изо всех сил.
Вера в свои способности не обязательно означает, что вы считаете себя лучшим, это лишь означает, что у вас естьспособность стараться изо всех сил. На самом деле, завышенная вера в то, что вы лучший, может оказаться пагубной, если реальность не соответствует этой вере!
Вопрос о вере в способности:«Выберите аспект своей жизни (здоровье, бизнес, отношения и т. д.), к которому вы стремитесь будь лучше, какие мысли приходят тебе в голову в предвкушении прогресса?»