Время от времени каждый принимает неверные решения. Когда это происходит в отношениях, оба партнера задаются вопросом, что делать дальше. Если вы столкнулись с плохим решением своего парня, вы можете задаться вопросом, нужно ли вам простить его или двигаться дальше. Хотя только вы можете ответить на этот вопрос, вы должны сначала спросить себя, можно ли ему доверять, и если вы даже хотите простить его и продолжить отношения.
Шаги
Метод 1 из 3: решите, хотите ли вы простить его
Шаг 1. Спросите себя, насколько вы были счастливы до этого инцидента
Если это отношения, которые вы хотите сохранить, то вы можете серьезно подумать о том, чтобы простить его. Если вы уже были недовольны, продолжение отношений в любом случае может быть не очень хорошей идеей. Для начала задайте себе следующие вопросы:
- Стоит ли вообще экономить эти отношения?
- Вы были счастливы и удовлетворены, или отношения каким-то образом мешали вам? Например, если вы тратили большую часть своего времени, беспокоясь о подобных инцидентах, вы можете пересмотреть отношения. Если вы уже были несчастливы в отношениях, возможно, вам лучше просто пойти дальше.
Шаг 2. Обдумайте продолжительность ваших отношений
Хотя продолжительность отношений не обязательно определяет их силу или ценность, есть некоторые вещи, которые следует учитывать. Если проблемы возникают на раннем этапе отношений, у вас нет причин предполагать, что они просто исчезнут позже. Тем не менее, если отношения были крепкими в течение долгого времени, возможно, стоит оценить, почему произошел этот инцидент, до того, как разорвать отношения.
Избегайте ловушки оставаться в отношениях только потому, что вы были в них долгое время. Если вы недовольны или инцидент, по вашему мнению, непростительный, смело двигайтесь дальше
Шаг 3. Будьте честны с собой
Вы должны быть честны с собой в том, хотите ли вы простить парня, хотите ли вы продолжать отношения и в том, что случившееся уже сделано. Вы не можете вернуться и отменить любое событие, вызвавшее этот разрыв, и если вы не можете с этим согласиться, вам нужно быть честным и двигаться дальше.
-
Попробуйте спросить себя: «Понравились ли мне наши отношения такими, какими они были, и могу ли я увидеть, как они станут чем-то, что снова сделает меня счастливым в будущем?»
Спросите себя, готовы ли вы поработать. Восстановление доверия в отношениях может занять много времени и тяжелой работы. Спросите себя, готовы ли вы и эмоционально подготовлены к решению проблем в ваших отношениях
Шаг 4. Определите свои границы
Если вы не уверены, сможете ли вы простить парня, это может указывать на то, что вы не установили границ и не совсем понимаете, каковы ваши границы - или что вы будете и не будете принимать или терпеть в отношениях. Найдите время (попробуйте написать бесплатно) о том, что для вас наиболее важно в отношениях, каковы ваши ценности и какое поведение не соответствует этим ценностям. Вам нужно более четко обозначить свои границы, прежде чем вы сможете ответить на вопрос о прощении.
- Важно сообщить о своих границах другому человеку - он не может читать ваши мысли, и вы можете иметь разные представления об определенных концепциях (например, «моногамия» может означать для вас нечто иное, чем для него). Может возникнуть недопонимание того, что приемлемо, а что нет в ваших отношениях, и вам необходимо четко обозначить границы. Поговорите друг с другом, чтобы прояснить эти границы, и дайте понять парню, что если определенные границы будут пересечены, вы прекратите отношения.
- Например, может быть, вам нравится, когда ваш парень флиртует с кем-то другим, но не с чем-то физическим. Если ваш парень поцеловал кого-то другого, это нарушение этих границ.
- Если вы уже установили определенные границы в отношениях, которые нельзя было пересечь (например, недопустимость лжи), вы не обязаны пересматривать эти границы. Фактически, вам, вероятно, следует двигаться дальше, если ваши границы не соблюдаются.
Метод 2 из 3: Решите, можете ли вы снова ему доверять
Шаг 1. Взвесьте несколько нарушений
Люди делают ошибки. Если этот парень плохо пошутил перед вашими родителями, сказал какие-то гадости во время ссоры или изменил вам с другим человеком, есть вероятность, что на самом деле это не было сделано для того, чтобы причинить вам боль. Это не означает, что такое поведение приемлемо в ваших отношениях, но первое нарушение может быть единственным нарушением. Если вы все же решили простить, дайте понять, что вы больше не потерпите такого поведения.
Повторные оскорбления могут быть признаком того, что у этого парня нет намерения изменить свое поведение, и что вам, возможно, лучше двигаться дальше
Шаг 2. Знайте разницу между ошибками и обманом / неуважением
Ошибки случаются по многим причинам, но обычно они состоят из кратковременных упущений в суждениях, которые приводят к неприемлемому поведению. Если неприемлемое поведение спланировано, скрыто или хорошо продумано, это не типичная ошибка. Такое четко сформулированное поведение является лживым и неуважительным и вряд ли будет однократным правонарушением.
Например, если у парня была одна ночь с другой женщиной после того, как вы двое ссорились, это могло быть плохим суждением и простительной ошибкой. С другой стороны, если у него роман, который длится годами, или несколько ночей, это указывает на то, что он продумал свое поведение и решил обмануть
Шаг 3. Оцените его готовность измениться
Вы не должны прощать его ошибки, если он не сожалеет и не желает работать, чтобы измениться и сделать что-то по-другому в будущем. Обратите внимание на то, принимает ли он ответственность за свои действия и сожалеет о них или нет. Если он пытается свалить всю вину на вас или не видит ничего плохого в том, что он сделал, вам может быть лучше просто двигаться дальше.
Имейте в виду, что если эти действия были порождены неудачными отношениями, вам, возможно, придется обратить внимание на то, что вы делали, чтобы способствовать их ослаблению. Например, возможно, вы не хотели обсуждать проблемы в ваших отношениях или рассказывать ему о своих желаниях и потребностях. Признание того, что вы участвуете в неудачных отношениях, не означает, что вы берете на себя вину за ошибку парня или что это нормально - это просто означает, что вы понимаете, что отношения, в которых возникают проблемы, редко являются делом рук одного человека
Метод 3 из 3: двигаться в любом направлении
Шаг 1. Посмотрите в лицо своим переживаниям после происшествия
У вас может возникнуть соблазн похоронить плохие эмоции, которые вызывает этот инцидент. С такими чувствами, как предательство, вина, грусть и страх потерять отношения, может быть трудно столкнуться. Избегайте желания подавить эти чувства. Вы должны позволить себе почувствовать каждую эмоцию и выразить эти эмоции парню, который вас обидел.
- Если вы решили простить его, вам нужно избавиться от этих эмоций, чтобы вы могли продолжить отношения.
- Если вы решите не прощать его, вам нужно избавиться от этих чувств, чтобы с радостью перейти к следующему этапу своей жизни.
Шаг 2. Займите необходимое место
Даже если вы решите простить парня, вам может понадобиться немного времени, чтобы осознать, что вы думаете о ситуации. Попросите это место и дайте понять, что вам нужно разобраться, прежде чем двигаться дальше. Если парень серьезно относится к прощению, он поймет и предоставит вам необходимое пространство.
- Не используйте это как способ заставить парня ждать вас, чтобы вы могли отыграться.
- Дайте понять, что вам нужно пространство, чтобы разобраться в своих чувствах и мыслях. Скажите что-нибудь вроде: «Я действительно запутался прямо сейчас, и мне нужно немного места, чтобы решить, что мне делать дальше».
Шаг 3. Поговорите с парнем о своих чувствах
Как только вы поймете свои чувства, вам нужно обсудить их с парнем, который вас обидел. Скажите ему, что вам нужно поговорить и что у вас будут вопросы, на которые нужно ответить. Если он серьезно настроен исправить ситуацию, он согласится поговорить с вами и ответить на ваши вопросы.
- Например, если вы чувствуете, что вас предали, вы должны выйти и сказать что-то вроде «Боюсь, что если я прощу вас, я больше не смогу вам доверять».
- Обязательно используйте утверждения «я», чтобы передать свои чувства. Даже если он виноват в случившемся, вы обсуждаете свои чувства.
- Задайте все вопросы, на которые вам нужно ответить, в одном разговоре. Не повторяйте их снова и снова. Также избегайте неуместных вопросов (например, «Она целовалась лучше меня?»).
Шаг 4. Избавьтесь от любой боли или злость.
Потребуется время, чтобы восстановить ваше доверие и безопасность, простите ли вы этого парня или двинетесь дальше. Удержание боли и гнева только замедлит процесс заживления и сделает вас более несчастным. Сделайте сознательное усилие, чтобы определить свои эмоции и справиться с ними.
- Не делайте ничего, чтобы «поквитаться» с парнем, который вас обидел. Такое поведение обязательно вызовет сожаление.
- Если вы изо всех сил пытаетесь справиться со своей обидой или гневом, вам может потребоваться проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью.
подсказки
- Доверяй своим инстинктам.
- Следите за тем, чтобы общение было четким, чтобы избежать ошибок в дальнейшем.
Предупреждения
- Избегайте стремления «отыграться».
- Если вам причинен физический вред, немедленно обратитесь за помощью.