Все иногда сплетничают, но все равно может быть больно, если кто-то говорит за вашей спиной. Независимо от того, является ли этот человек другом или коллегой, внимание к его словам и действиям может помочь вам определить, сплетничают ли они о вас. Вы также можете прекратить разговоры людей за вашей спиной, чтобы иметь более продуктивные отношения на работе и в школе.
Шаги
Метод 1 из 3: прислушиваясь к словам человека
Шаг 1. Прислушайтесь к комплиментам
Обратите внимание на то, как человек, которого вы подозреваете, разговаривает за вашей спиной, говорит вам в лицо. Тот, кто говорит о вас за вашей спиной, часто злится или расстраивается на вас. Эти эмоции могут проявляться в том, как они взаимодействуют с вами, например, в тонко завуалированных уколах или в ответных комплиментах.
- Даже если кто-то отрицает свои неприятные комментарии «просто шучу», возможно, ему трудно скрыть свой гнев.
- Примером обратного комплимента может быть: «Поздравляю, вы поступили. Я слышал, это здорово… для государственной школы».
Шаг 2. Обратите внимание, избегает ли человек ваших вопросов
Кто-то, кто говорит о вас за вашей спиной, может не захотеть откровенно рассказывать вам о своих чувствах. Задав человеку пару вопросов, вы сможете определить, скрывает ли он что-то от вас. Если человек не хочет отвечать или кажется, что он лжет, это может означать, что он выразил свое недовольство в другом месте.
Если вы подозреваете, что кто-то недоволен вашей работой в групповом проекте, например, вы можете спросить: «Вы злитесь на этот проект?» Если они избегают вас или говорят, что не хотят разговаривать, возможно, они рассказали другим о своих чувствах
Шаг 3. Подойдите к другу, которому доверяете, и спросите, не слышал ли он о слухах
Подойдите к другу, которому вы можете доверять, и спросите его, не говорил ли кто-нибудь о вас за вашей спиной. Заверьте их, что вы не будете вовлекать их, если будете противостоять человеку, который это делал. Дайте им понять, что вы просто хотите понять, чем вы, возможно, заслужили такое лечение, потому что это задело вас.
- Вы можете сказать: «Я думаю, Лиза говорит обо мне за моей спиной. Вы слышали какие-нибудь слухи? Я бы никогда не сказал ей, что ты сказал мне, но я не понимаю, почему она злится на меня.
- Жизненно важно не подорвать доверие друга, который проливает свет на разговоры за вашей спиной. Они потенциально подвергают себя слухам и гневу других, доверяя вам.
Шаг 4. Обратите внимание на то, как человек говорит о других
Тот, кто сплетничает с вами о других людях за их спиной, также, вероятно, говорит о вас за вашей спиной. Если у вас много таких друзей, вы можете дистанцироваться от них, если не хотите, чтобы они говорили о вас. В следующий раз, когда они попытаются заговорить с вами за спиной, осторожно остановите их.
Вы можете сказать: «Знаешь, я действительно не люблю сплетничать о других подобных людях. Я считаю это недобрым. Кроме того, мы бы не хотели, чтобы кто-то делал это с нами, верно?"
Счет
0 / 0
Метод 1 Викторина
Что это значит, когда кто-то делает вам комплимент?
Человек злится на себя.
Не совсем! Откровенный комплимент обычно не означает, что другой человек злится на себя. Вместо этого они, скорее всего, согласны с собой и своими действиями по отношению к вам, потому что могут подумать, что вы сделали с ними что-то не так. Выберите другой ответ!
У человека низкая самооценка.
Неа! Откровенный комплимент не сразу указывает на низкую самооценку. Однако, если у собеседника низкая самооценка, он может вообще не делать вам комплиментов, даже если они озвучены. Выберите другой ответ!
Человек злится на вас.
Отлично! Откровенный комплимент обычно означает, что человек злится на вас и не может скрыть свой гнев, когда разговаривает с вами. Человек, вероятно, думает, что вы сделали ему что-то плохое или злое. Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 2 из 3: оценка действий человека
Шаг 1. Обратите внимание на внезапную тишину, когда вы подходите к группе
Прислушайтесь к группе людей, которые неуютно смотрят друг другу в глаза и сразу же замолкают, когда вы приближаетесь. Группа также может избегать вашего взгляда. Многие люди, которые говорят за спиной других, слишком трусливы, чтобы прямо говорить человеку о своих чувствах. Им может быть неловко, когда вы случайно прерываете их разговор о себе.
Шаг 2. Обратите внимание, если важные люди относятся к вам по-другому
Людям, которые говорят о вас за вашей спиной, может быть трудно скрыть свои негативные чувства. Они могут захотеть, чтобы такие важные фигуры, как ваши учителя или начальники, тоже думали о вас негативно. Если люди, имеющие большое влияние в вашей жизни, внезапно начинают относиться к вам по-другому, возможно, кто-то говорит им за вашей спиной.
Например, если ваш начальник передает ваш типичный еженедельный проект кому-то другому, стоит продолжить его
Шаг 3. Понаблюдайте, избегает ли человек вас
Следите за признаками того, что человек избегает контакта с вами, например избегает зрительного контакта, выходит из комнаты или группы, когда вы входите, или притворяется, будто игнорирует вас. Также обратите внимание на любое электронное пренебрежение. Кто-то, кто обычно пишет или часто звонит, но внезапно прекращает контакт, может иметь смелость. Они могут избегать вас, потому что чувствуют себя виноватыми из-за того, что разговаривают за вашей спиной, или они могут пытаться телеграфировать, что злятся.
Если вы чувствуете смелость, проверьте теорию избегания. Если вы думаете, что видите, как кто-то говорит о вас за вашей спиной в группе, поднимитесь и сядьте. Если обидчик встанет и уйдет, ваши подозрения могут подтвердиться. Это также дает понять, что вас не запугать
Шаг 4. Обратите внимание на то, с кем тусуется человек
Кто-то, кто тусуется с людьми, которым вы не нравитесь, может не любить вас прямо сейчас. Если бывший друг дружит с кем-то, кто, как они знают, плохо с вами обращался, это сигнал, что он разговаривает за вашей спиной. Это также может быть попыткой причинить вам боль.
Шаг 5. Следите за тем, чтобы телефон не прятался
Обратите внимание на любого друга, который прячет свой телефон, когда вы подходите к вам, или чувствует себя неловко, если вы посмотрите, кто ему пишет. Люди, которые плохо отзываются о вас, разговаривая за вашей спиной, могут бояться быть обнаруженными. Скрытие сотового телефона рядом с вами может указывать на то, что ваш друг болтает с другими о вас. Счет
0 / 0
Метод 2 Викторина
Верно или неверно: если группа людей внезапно замолкает, когда вы приближаетесь к ним, это может быть признаком того, что они говорили о вас и слишком трусливы, чтобы противостоять вам напрямую.
Правда
Ага! Обратите внимание на то, с кем тусуется человек, о котором вы беспокоитесь. Подойдите к этим людям как к группе и изучите их поведение. Если они сразу перестанут разговаривать, когда вы приблизитесь, вероятно, они обсуждали вас, и они не хотят вступать с вами в прямую конфронтацию. Читайте еще один вопрос викторины.
Ложь
Неа! Люди, которые говорят о вас за вашей спиной, часто замолкают, когда вы приближаетесь, вместо того, чтобы разговаривать с вами напрямую. Руководитель группы, вероятно, злится на вас, но не хочет прямо сейчас обсуждать с вами этот вопрос. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 3 из 3: запретить человеку говорить за вашей спиной
Шаг 1. Игнорируйте проблемное поведение
Люди, которые ведут себя неблаговидно, например разговаривают за спиной друга, обычно в некотором роде чувствуют себя неуверенно. Если кто-то из ваших знакомых говорит о вас за вашей спиной, знайте, что это обычно больше значит для характера этого человека, чем для вас. Постарайтесь встать на большую дорогу и не обращайте внимания на того, кто это делает. Необязательно уделять внимание их поведению.
Это может помочь вам почувствовать себя увереннее, если вы будете проводить время с близкими друзьями или членами семьи, которых вы знаете, что любите и заботитесь о вас
Шаг 2. Избегайте паранойи
Если вам плохо из-за того, что вы сделали, или вы плохо знаете нового знакомого, можно легко представить себе вещи, которых на самом деле не происходит. Не позволяйте себе увлекаться представлением, что кто-то говорит за вашей спиной, если нет доказательств, подтверждающих эту идею. Если вы чувствуете себя параноиком, несколько глубоких вдохов или успокаивающая прогулка помогут прояснить вашу голову.
Шаг 3. Изучите свое поведение
Если вы чувствуете себя виноватым, может быть полезно подумать о своем поведении, чтобы понять, что вам не нравится. Если вы случайно обидели друга или сознательно сделали что-то недоброе, ваши действия могут побудить людей говорить о вас, если они чувствуют себя обиженными. Подумайте о том, что вы могли бы сделать по-другому, если бы вы сделали что-то не так. Иногда люди говорят о вас за вашей спиной, даже если вы ничего не сделали, чтобы этого заслужить.
Шаг 4. Противостаньте этому человеку и попросите, чтобы к нему относились с уважением
Если вы ничего не сделали, чтобы заставить человека говорить о вас за вашей спиной, возможно, вы захотите остановить такое поведение, поговорив с ним напрямую. Будьте честны, но не жестоки, даже если вы чувствуете, что другой человек не в порядке. Попросите, чтобы они относились к вам с уважением, которого вы заслуживаете в дружбе или рабочих отношениях.
Вы можете сказать: «Я думаю, вы говорите обо мне за моей спиной, и я действительно не ценю этого. Если у вас есть проблема со мной, давайте разберемся с ней напрямую. Нам нужно работать вместе, и мы оба заслуживаем уважения. Давайте найдем способ оставить это позади"
Шаг 5. Сообщите доверенному руководителю, если поведение продолжается
Если другой человек не перестает издеваться над вами или распространять ложь за вашей спиной, вам может потребоваться подать на него официальную жалобу. Будь то HR на вашей работе или преподаватель, которому вы доверяете в своей школе, не стесняйтесь обращаться за помощью, если ситуация вышла из-под контроля. Счет
0 / 0
Метод 3: тест
Когда вы говорите человеку о разговоре за вашей спиной, как лучше всего попросить его остановиться?
«Я знаю, что ты говоришь за моей спиной, что очень подло и неуважительно. Пожалуйста, начни относиться ко мне лучше».
Неа! В этом примере вы говорите так, будто нападаете на другого человека, описывая его действия как «подлые» и «неуважительные». Это может привести к тому, что человек рассердится и нападет на вас в ответ. Старайтесь сохранять спокойствие, когда сталкиваетесь с этим человеком. Есть лучший вариант!
«Я понимаю, что вы говорили обо мне за моей спиной, и я не ценю этого. Мы должны уважать друг друга и оставить это позади».
Да! Это более спокойный пример того, чтобы попросить другого человека прекратить то, что он делает. Дайте им понять, что то, что они делают, неправильно и обидно, и четко заявите, что это нужно прекратить, и вы тоже готовы проявить к ним больше уважения. Читайте еще один вопрос викторины.
«Я думаю, что вы говорите с нашим боссом обо мне за моей спиной, и это неуместно. Пожалуйста, проявите ко мне уважение, которого я заслуживаю».
Не совсем! Вместо того, чтобы говорить человеку, что его действия выходят за рамки обычного, попробуйте мягко сказать ему, что это неправильно. Когда вы просите их остановиться, не требуйте уважения и покажите им другой способ положить конец конфликту. Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!