Если вы хотите стать открытым для различных идей, убеждений и жизненного опыта, вам повезло! Есть много забавных и простых способов проявить непредвзятость. Пробуйте новое и знакомьтесь с новыми людьми, когда можете, и старайтесь больше слушать, чем говорить. У всех есть предвзятые мнения, поэтому бросайте вызов своим убеждениям и старайтесь замечать, когда вы делаете предположения. Чем больше вы практикуетесь, тем легче будет общаться с людьми из всех слоев общества.
Шаги
Метод 1 из 3: пробовать новое
Шаг 1. Слушайте новую музыку
Старайтесь каждую неделю слушать новый жанр музыки. Исследуйте каналы своей потоковой службы, просматривайте страницы в Интернете или спросите совета у друга.
Прослушивание музыки разных жанров, из разных уголков мира и из разных точек истории может сделать ваш мозг более восприимчивым к новым впечатлениям. Новая музыка может помочь вам эмоционально соединиться с новыми людьми, местами и вещами
Шаг 2. Читайте больше романов и рассказов
Хорошая история может поставить вас на место кого-то из другого места и времени. Отправляйтесь в местную библиотеку, ищите в коллекции и ищите романы с незнакомыми сюжетами, сеттингом и персонажами.
Например, вы можете читать книги авторов из других стран или читать о том, как трудно иметь идентичность (например, пол, этническую или сексуальную ориентацию), отличную от вашей
Шаг 3. Изучите новый язык
Новый язык может позволить вам общаться с новыми людьми и помочь вам оценить новые культуры. Найдите курс местного колледжа или воспользуйтесь приложением, чтобы начать учиться.
Изучение нового языка может способствовать пониманию через культурные барьеры. То, как культура выражает свои мысли словами, может помочь понять ее ценности и традиции
Шаг 4. Посетите службу в другом месте поклонения, кроме вашего собственного
Постарайтесь лучше понять другую религиозную традицию. Вы можете спросить друга, исповедующего другую веру, можно ли вам посетить с ним службу. Вы также можете найти церковь, мечеть, синагогу, храм или другое место поклонения в вашем районе и пойти самостоятельно.
- Возможно, будет вежливым спросить место поклонения, если вы можете прийти заранее. Вы хотите избежать срывов, таких как свадьба или святые праздники, без приглашения.
- Приходите к этим услугам непредвзято. Не ждите, что вы объясните свою систему убеждений или попытаетесь доказать, что их взгляды ошибочны. Просто слушайте, наблюдайте и попытайтесь выразить благодарность этой новой группе за то, что они поделились с вами своим временем и своими ценностями.
Шаг 5. Пройдите практический курс
Изучение нового навыка - отличный способ стать более открытым для нового опыта. Вы можете заняться тем, что вам уже интересно, или заняться новым хобби. Например, возьмите уроки садоводства, кулинарии, йоги или боевых искусств.
- Общественные центры, центры отдыха, общественные колледжи и центры распространения знаний при университетах часто предлагают эти типы занятий бесплатно или по более низкой цене.
- Повышение вашего творческого потенциала может быть особенно полезным, поэтому попробуйте взять уроки танцев, рисования, рисования, актерского мастерства и другие занятия, связанные с искусством.
- Групповые занятия - также отличный способ познакомиться с новыми людьми.
Метод 2 из 3: знакомство с новыми людьми
Шаг 1. Старайтесь больше слушать, чем говорить
Вы можете встретить всех людей в мире, но вы никогда ничего не узнаете о них, если будете говорить все подряд. Старайтесь задавать людям больше вопросов и внимательно слушайте, вместо того чтобы думать о том, что вы скажете в следующий раз.
Чтобы активно слушать, уделите кому-нибудь все свое внимание. Не играйте со своим телефоном и не мечтайте, когда они говорят. Смотрите в глаза и время от времени кивайте, чтобы показать, что вы слушаете. Попробуйте визуализировать события, объекты или людей, которые они описывают
Шаг 2. По возможности начинайте разговор с новыми людьми
Разнообразные точки зрения могут помочь вам увидеть вещи по-новому и развиваться как личность. Старайтесь общаться с людьми разного происхождения или убеждений в повседневной жизни.
- Например, посидите с кем-то, с кем вы обычно не разговариваете во время обеденного перерыва в школе или на работе.
- Позвольте вашему разговору развиваться естественно, вместо того, чтобы сразу спрашивать об их религиозных или политических убеждениях. Попробуйте узнать их поближе, спросив: «Откуда вы?» или "Что ты любишь делать для развлечения?"
- Некоторые университетские городки и общественные организации будут проводить мероприятия, призванные объединить людей с разным опытом и убеждениями. События, подобные тем, которые устраивает Человеческая библиотека, где люди из разных слоев общества добровольно выступают в качестве человеческих книг, которые вы можете «проверить» для открытого разговора, могут помочь вам установить контакт с самыми разными людьми.
Шаг 3. Воспользуйтесь возможностью посетить новые места
Чтобы воспользоваться преимуществами путешествия, не нужно далеко уезжать. Просто поищите место, где образ жизни отличается от вашего собственного. Погрузиться в новое место - отличный способ взглянуть на мир с другой стороны.
- Входите в новые места с любопытным складом ума. Избегайте суждений или предположений только потому, что разные культуры действуют по-разному. Вместо этого постарайтесь оставаться открытыми и узнайте как можно больше.
- Международные путешествия - отличный способ понять разные убеждения. Спланируйте поездку в место, где вы не говорите на этом языке и у вас мало связей. Умение ориентироваться в новой части мира без обычных инструментов поможет расширить кругозор.
- Если вы не можете приехать за границу, поищите поблизости что-нибудь, что бросит вам вызов. Если вы живете в городе, отправляйтесь в поход в лес на несколько дней. Вы живете в Калифорнии? Попробуйте отправиться в путешествие на юг Америки, чтобы познакомиться с новыми людьми, попробовать новую еду и узнать о разных образах жизни.
Шаг 4. Станьте волонтером в местной благотворительной или некоммерческой организации
Выделите время, чтобы стать волонтером в организации, которая познакомит вас с различными группами людей, такими как кладовая с едой, приют или молодежный центр. Помощь другим, особенно тем, кто отличается от вас, может позволить вам осознать, как желания, потребности и мечты могут пересекать границы.
Чтобы получить действительно уникальный опыт, подумайте о том, чтобы совместить волонтерство и путешествия. Отправиться в волонтерскую поездку или даже выделить один день для волонтерской работы, пока вы находитесь в новом месте, может помочь вам открыть для себя совершенно разные люди и взгляды
Метод 3 из 3: бросая вызов своим убеждениям
Шаг 1. Спросите себя, как вы сформировали убеждение
Взгляните на свои убеждения и спросите себя: «Как я поверил в это?» Подумайте о том, кто научил вас вере и как ваш жизненный опыт укрепил ее.
Например, если вы выросли с верой в то, что упорный труд - это все, что вам нужно для успеха, спросите себя: «Есть ли люди, которые много работали, но все же боролись в жизни? Есть ли другие факторы, которые могут повлиять на вашу способность добиться успеха, помимо вашей трудовой этики? »
Шаг 2. Старайтесь замечать всякий раз, когда делаете предположение
Предположения являются естественной частью мышления, но, если их не проверять, они могут привести к ограниченности взглядов. Когда вы встречаетесь с новыми людьми или попадаете в новую ситуацию, обращайте внимание на свои ожидания. Спросите себя, влияют ли ваши предвзятые представления на то, как вы действуете.
Скажем, например, вы никогда не пробовали пасту с соусом песто и думаете, что вам это не понравится. Спросите себя, почему вы думаете, что вам это не нравится. Это потому, что соус зеленый? Это потому, что тебе не нравится запах? Может быть, у вас нет веских причин делать такое предположение, и вам стоит попробовать песто
Шаг 3. Найдите в Интернете информацию о новых темах и перспективах
Максимально используйте время простоя, просматривая новую информацию, когда у вас есть несколько свободных минут. Попробуйте поискать в Интернете статьи, видео и подкасты об академических предметах, текущих событиях, религиях и международных культурах.
- Начните новую статью, когда вы, например, в очереди в банке, или слушайте подкаст во время поездки на работу.
- Обязательно используйте надежные источники. В сети доступно много ложной и необъективной информации. Ищите научные статьи, отчеты, опубликованные независимыми сторонними организациями, и информацию с авторитетных сайтов, таких как правительства, университеты и авторитетные новостные агентства.
Шаг 4. Подумайте о причинах, по которым кто-то придерживается мнения, противоположного вашему
Выберите противоречивую тему и прочитайте несколько газетных статей или послушайте подкасты на эту тему. Ищите источники с точкой зрения, отличной от вашей. Попробуйте подумать о проблеме так, как это сделала бы другая сторона.
Предположим, вы хотите повысить минимальную заработную плату. Изучая проблему, вы можете прочитать о владельцах малого бизнеса, которые опасаются, что более высокие расходы на заработную плату вынудят их закрыться. Пока вы все еще придерживаетесь своей веры, вы можете осознать, что противоположная точка зрения может иметь веские основания
подсказки
- Бросить вызов своим убеждениям не обязательно означает, что вы должны их изменить. Просто попытайтесь взглянуть на вещи с других точек зрения и поймите, что мнение, противоположное вашему, может иметь веские основания.
- Столкновение со своими страхами также может помочь вам стать более открытым. Если боитесь высоты, попробуйте отправиться в горный поход по тропе для новичков. Вверху напомните себе, что вы в полной безопасности, и сосредоточьтесь на прекрасных видах.