Хотите освоить йоркера? Это здорово, потому что этот бросок для крикета может оказаться вашей спасительной милостью, особенно в конце близких игр. Регулярная практика является обязательной, поскольку на самом деле очень легко обмануть йоркера. При правильной форме и достаточном обучении вы скоро сможете справиться с йоркером, когда вам это будет нужно больше всего.
Шаги
Метод 1 из 3: Выполнение йоркера
Шаг 1. Держите мяч, как быстрый
Примите свою обычную стойку и приготовьтесь к разбегу. Расположите указательный и средний пальцы по обе стороны от среднего шва. Ваш большой палец должен находиться на той же стороне шва, что и указательный палец.
- При захвате мяча, чтобы бросить быстрый мяч, суставы ваших пальцев должны охватывать контур мяча, чтобы удерживать его подальше от ладони.
- Не позволяйте репутации йоркера, как трудного человека, сбить вас с толку. Расслабиться. Сделайте несколько вдохов. Плавный, последовательный бросок повысит точность.
Шаг 2. Прицельтесь
На самом деле сузьте свой фокус на особенности где-нибудь вокруг игрока с битой. Сосредоточьте взгляд на линии сгиба или на основании одной из культей. Возможно, вы даже сочтете полезным сосредоточиться на такой особенности игрока с битой, как его пальцы ног. Закройте здесь глаза на время доставки.
- Обучая себя сосредотачиваться на определенной точке, вы ограничите количество переменных, которые могут повлиять на вашу работу. Это позволит вам уделять больше внимания другим областям, например форме.
- Идеальный йорк приземлится как можно ближе к игроку с битой, продолжая подпрыгивать, прежде чем пересечь складку. Представьте, что вы выполняете этот бросок, чтобы повысить точность.
Шаг 3. Отрегулируйте темп разбега
Возможно, вам нужно немного притормозить, чтобы достичь цели. Но может быть и обратное. Попробуйте разбегаться в более медленном и быстром темпе, чем обычно, при игре в боулинг с йоркером. Проверьте каждый, чтобы увидеть, какой из них лучше всего подходит для вас.
В некоторых случаях ваша обычная скорость боулинга может быть вашим наиболее точным темпом. Точность - это все, когда вы играете в боулинг йоркера
Шаг 4. Бросьте мяч плечом
Движение при броске йоркера во многом такое же, как и при обычном быстром броске, но плечо вашей руки для боулинга особенно важно при броске йоркера. Во время доставки ведите плечом в направлении нижней части культей.
Вождение с плечом улучшит полноту и скорость вашего йоркера. Найдите время, чтобы целенаправленно практиковать это движение
Шаг 5. Бросьте мяч так, чтобы он приземлился рядом с игроком с битой
Постарайтесь подобраться как можно ближе к игроку с битой. В идеале мяч приземлится прямо перед ногами игрока с битой. Это дает ему мало времени, чтобы выкопать мяч и ввести его в игру.
Поставьте ноги так, чтобы в момент расслабления вы были хорошо сбалансированы. Это положительно скажется на вашей точности
Шаг 6. Часто тренируйтесь и при необходимости корректируйте форму
Небольшие корректировки могут иметь огромное значение. Старайтесь корректировать только один аспект вашего броска за раз, чтобы вы могли изолировать и улучшить проблемные области. Попросите тренера или товарища по команде посмотреть и прокомментировать вашу форму.
Запишите на свой телефон видео, как вы бросаете йорков. Сравните это с видео на YouTube о йоркцах, брошенным профессионалами в крикет. Подражание профессионалам может улучшить ситуацию
Метод 2 из 3: выбор правильного момента
Шаг 1. Бросьте йоркера к концу близкой игры
Йоркер может дать вам преимущество в решающий момент. Правильная доставка йоркера ставит его на ноги игроку с битой. У игроков с битой практически некогда среагировать на такой бросок и выкапывать мяч.
Шаг 2. Используйте разнообразные броски, чтобы противники не были готовы к йоркской игре
Помните, йоркер - ваш козырный козырь. Если ваши оппоненты с самого начала насторожили вашего йоркера, это может стоить вам позже, когда вам это понадобится больше всего.
- Использование разнообразных бросков дает дополнительный бонус в виде повышения ваших шансов на успешный бросок.
- Чтобы улучшить разнообразие, вы можете попробовать боулинг-инсвингеров, аутсвингеров и бросание шаров со спином.
Шаг 3. Сохраните йоркеров на тот момент, когда почувствуете себя уверенно
Особенно во время большой игры вы можете отложить попытки йоркера, пока не научитесь хорошо тренироваться и не будете уверены в своих силах. Если вы не будете осторожны, нервы превратят ваши роды в легкую задачу.
Метод 3 из 3: Обучение игре в боулинг йоркца
Шаг 1. Выделите время для тренировки йоркеров во время практики
Легко перетренироваться в боулинге и напрячь руку, поэтому почаще ломайтесь и дайте руке время восстановиться между тренировками. Чтобы не переусердствовать, попробуйте практиковаться со следующими максимальными пределами:
- Игроки в возрасте от 10 до 13 лет: 12 йоркеров за тренировку.
- Игроки в возрасте от 14 до 15 лет: 14 йорков за тренировку.
- Игроки старше 16 лет: 20 йорков за тренировку.
Шаг 2. Дрель йоркеров ближе к концу практики
Йоркеров чаще всего бьют в конце игры, поэтому вы можете устать в тот момент, когда вам нужно больше всего бить йоркера. Чтобы дать себе наилучшие шансы создать идеального йоркера в утомленном состоянии, приберегите йоркские сверла до конца практики.
Воодушевляйте себя, тренируясь йоркцев, наградив себя одним бегом на один круг меньше в конце практики за каждого брошенного хорошего йоркца
Шаг 3. Совершенствуйте скорость и доставку
Старайтесь каждый раз начинать и заканчивать разбег в одном и том же положении. Когда вы берете окончательный результат, держите его последовательным и контролируемым. Вы пробовали щелкнуть запястьем, когда отпускаете мяч? Это может добавить тепла вашему йоркеру.