Егермейстер не для слабонервных. Полнотелый напиток всего за несколько выстрелов может превратить трезвого тусовщика в безумное пьяное животное. К счастью, есть способы пить Jagermeister безопасно и не смущаться перед всеми, кого вы знаете.
Шаги
Метод 1 из 3: ответственное употребление алкоголя всю ночь
Шаг 1. Пейте воду
Алкоголь обезвоживает вас, а поскольку у Егермейстера такой высокий объем алкоголя, он обезвоживает вас очень быстро. Попробуйте чередовать полный стакан воды с каждым глотком ягера. Вода замедлит процесс обезвоживания и не даст вам напиться.
- Поймите, что из-за того, что вы пьете так много воды, вы будете довольно часто бегать в ванную.
- Чем больше алкоголя вы выпьете, тем меньше воды вы не забудете выпить. Выпейте пару стаканов воды перед тем, как начать употреблять алкоголь, чтобы выровнять игровое поле.
- Если в комнате особенно тепло, вы можете рано или поздно почувствовать обезвоживание. Если вы потеете больше обычного, пейте еще больше воды, чтобы не опьянеть.
Шаг 2. Увеличьте уровень электролитов
Частое посещение туалета не только обезвоживает организм, но и лишает его необходимых питательных веществ. Эта потеря питательных веществ частично является причиной похмелья, которое вы чувствуете на следующий день. Чтобы противодействовать этому, пейте много электролитов во время питья Егермейстера.
- Держите под рукой пакеты Emergen-C, чтобы вы могли смешать их с водой и пить между стаканами Jager.
- Купите бутылку Gatorade и пейте ее между напитками Jager.
Шаг 3. Выпейте Jagermeister из чистого стакана
Выпивая из изогнутого или круглого стакана, вы можете выпить больше алкоголя, потому что сложнее определить, сколько алкоголя вы выпили. Следите за тем, сколько напитков вы выпили (и, если можете, сколько унций в каждом напитке). Это не даст вам выпить слишком много слишком быстро.
- Стандартный объем напитка для Егермейстера обычно составляет 1,5 жидких унции.
- Стандартный размер напитка для бокала вина составляет 5 жидких унций. Для пива это 12 унций.
Шаг 4. Выпейте свой Jagermeister прямо
Попросите своего Jagermeister в чистом виде или на камнях. Смешивание ягера с сахаром только увеличит ваши шансы на обезвоживание. И если вы пьете Егермейстер, придерживайтесь Егермейстера. Смешивание разных видов алкоголя - самый простой способ заболеть или напиться.
- Если вы планируете смешивать Jager с сладкими напитками, уменьшите потребление сахара в начале дня, чтобы помочь вашему телу поддерживать баланс.
- Сладкие напитки расходуются легче и быстрее, поэтому удаление сахара из напитка - отличный способ помочь вам дольше пить.
Шаг 5. Ограничьте количество выпиваемого
Умеренное употребление алкоголя для мужчин описывается как 2 порции в день и 14 порций в неделю. Для женщин умеренное употребление алкоголя состоит из 1 напитка в день и 7 порций в неделю. Заранее решите, насколько хорошо вы хотите получить удовольствие во время питья, установите конкретное количество напитков, которое вам разрешено, и придерживайтесь этого числа.
- Безрисковое употребление алкоголя для мужчин состоит из 3-4 порций в день. Для женщин это 2-3 порции в день.
- Питье с низким уровнем риска для мужчин состоит из 5-7 порций в день. Для женщин это 4-5 порций в день.
Метод 2 из 3: подготовка к питью
Шаг 1. Ешьте сухие дрожжи
Сухие дрожжи содержат фермент, который может расщеплять молекулы алкоголя, подобно тому, как ваша печень метаболизирует алкоголь. Употребляя сухие дрожжи перед употреблением, ферменты могут помочь уменьшить действие алкоголя, тем самым сохраняя ваше сознание.
- Попробуйте смешать сухие дрожжи в стакане йогурта, чтобы сделать его более вкусным.
- Вы можете купить сухие дрожжи в ближайшем продуктовом магазине. Fleischmann’s - отличный бренд.
Шаг 2. Не пейте натощак
Прежде чем начать пить, съешьте обильно. Сосредоточьтесь на потреблении большого количества углеводов, белков и жиров, так как они дольше перевариваются. Если возможно, съешьте гамбургер или BLT, чтобы впитать весь алкоголь (бутерброд с мясом и авокадо - тоже отличный вариант).
- Если в месте, где вы пьете, есть еда, постарайтесь чередовать ее между едой и питьем. Закуски и закуски станут вашим лучшим другом.
- Если вы знаете, что у вас не будет времени поесть перед выпивкой, спланируйте это заранее и возьмите с собой бутерброд или протеиновый батончик.
Шаг 3. Высыпайтесь накануне вечером
Чем больше вы устали, тем хуже ваша печень перерабатывает алкоголь. Вот почему, когда вы устали, одна рюмка иногда ударит вам втрое сильнее. Чтобы избежать этой ловушки, вы можете хорошо выспаться за ночь до того, как вы намереваетесь употребить много ягера.
- Если у вас есть время, вздремните перед тем, как пойти выпить.
- Избегайте употребления кофеина во время употребления алкоголя. Это заставит ваше тело думать, что оно бодрее, чем есть на самом деле, а также обладает мочегонным действием.
Метод 3 из 3: употребление алкоголя для вашего типа телосложения
Шаг 1. Помните о своей терпимости
Если вы заядлый пьющий, ваше тело более подготовлено к расщеплению и метаболизму алкоголя, а это значит, что вы можете пить больше с меньшими побочными эффектами. Если вы впервые пьете, этого не произойдет. Прислушивайтесь к своему телу и прекращайте пить, как только почувствуете себя возбужденным.
- Возможно, хотя и не всегда рекомендуется, повысить свою толерантность с помощью практики и повторения. Убедитесь, что всегда пьете ответственно.
- Если вы сделаете перерыв в употреблении алкоголя, ваша терпимость изменится. Знайте, какая у вас толерантность в данный момент, и пейте, исходя из этого.
Шаг 2. Шагайте сами
Выпивка - это марафон, а не спринт. Постарайтесь распределить напитки на весь вечер, а не выстраивать их друг за другом. Посмотрите, как долго вы сможете кормить одной рюмкой. Сделайте перерыв, чтобы заказать ужин или перекус.
- Время от времени полезно не только для вашего мозга, но и для вашего кошелька. Чем меньше напитков вы купите, тем меньше денег потратите. Попробуйте принести определенную сумму денег в бар, чтобы вы могли потратить только заранее определенную сумму денег на напитки.
- Старайтесь позволять себе только один стакан в час. Так вам будет легче вспомнить, сколько напитков вы выпили за вечер, и вы не напьетесь слишком быстро.
Шаг 3. Пейте в соответствии с размером и типом тела
Разные люди устроены по-разному, поэтому понятно, что алкоголь по-разному влияет на разных людей. Женщина 5 футов 2 дюйма (как правило) не сможет удерживать спиртное так же, как мужчина 6 футов 5 дюймов. Не пытайтесь угнаться за другими пьющими; прислушивайтесь к собственному телу и двигайтесь со своей скоростью.
- Всасывание алкоголя зависит от уровня жира. Чем больше у вас жира, тем медленнее усваивается алкоголь.
- Если ваш уровень алкоголя в крови составляет 0,08 (законный предел), вам понадобится пять часов, чтобы полностью сжечь алкоголь.
подсказки
Выпейте не менее восьми унций воды вместе с несколькими таблетками Адвила или Мотрина, чтобы уменьшить похмелье перед сном. Или прибегните к обычному проверенному лекарству от похмелья. Не принимайте Тайленол или любые лекарства, содержащие ацетаминофен, после или во время употребления алкоголя, поскольку это может привести к повреждению печени
Предупреждения
- Если вы думаете, что у вашего друга слишком много ягермейстеров, и он, похоже, находится в серьезной опасности, позвоните в службу экстренной помощи, чтобы избежать трагедии.
- Никогда не пейте за рулем.
- Любое злоупотребление алкоголем может привести к ссорам, дракам, членовредительству и несчастным случаям. Пейте умеренно.