Это был август 2007 года, и я сидел в углу, тренируя своего 8-летнего сына. Мы были на современной спортивной арене в Карлсруэ, Германия. Сэм был на глазах у сотен болельщиков, сражаясь за свой первый титул чемпиона мира по кикбоксингу в весовой категории до 25 кг.
Наш путь к этому моменту был извилистым путем споров, истерик и роста для меня и моего сына Сэма. Поразмыслив, я обнаружил некоторые мотивационные самородки, которые, к счастью, я смог вовремя применить, чтобы помочь нашим отношениям развиваться позитивно.
Из нашего путешествия я поделюсь тремя ключевыми выводами о том, как мотивировать вашего ребенка.
Как тренер по боевым искусствам, я хочу помочь своим ученикам улучшить свои навыки, технику и мышление. Для этого существует популярная стратегия. Когда вы видите ошибку в ученике, исправьте ее и помогите ученику выработать хорошие привычки путем повторения.
Звучит логично и прямолинейно, так что это хорошее воспитание, но этот подход в значительной степени ошибочен. Публичное исправление кого-либо является низшей формой человеческого чувства стыда. Что мы делаем, так это публично позорим студента и настраиваем его на негатив.
Дома мы втайне стыдим наших детей и настраиваем их на оборону. Наша первая стратегия должна быть полной противоположностью.
1. Постоянно ловите ребенка на том, что он делает что-то правильно
Это подкрепляет положительное поведение, которое вы хотите видеть. Это не значит, что вы никогда не должны исправлять своего ребенка, потому что в этом всегда будет потребность.
Думайте о своем ребенке как о счете в банке. Если вы постоянно ловите их в момент совершения великих дел, вы вносите депозит. Каждый раз, когда вы исправляете их, вы делаете вывод. Проглотить изъятие легче, если на эмоциональном счету вашего ребенка уже есть здоровый баланс.
Если Сэм уже слышал «большое усилие на подушечках» или «этот удар был на 100% точным», он был бы намного счастливее, услышав «держи руку поднятой, когда наносишь удар», если бы это было ключевым моментом тренировки.
У Тони Роббинса есть отличная цитата для этого:
Энергия течет туда, куда направлено внимание.
Как только вы начнете искать интересные вещи, которые делают ваши дети, вы начнете видеть больше хороших вещей, и это создаст положительную энергию при взаимодействии с ними.
Быть родителем сложно, но быть их тренером еще больше усложняет отношения. Тебе нужно надеть две шляпы. Так что в те дни, когда не хочется тренироваться, можно дважды ударить по лицу.
Секрет здесь в том, чтобы предоставить вашему ребенку возможность выбора, а не ультиматумы.
2. Выбор, а не ультиматумы
Ультиматумы так естественны для нас, когда мы устали. «Сэм, хватай свою сумку и садись в машину, иначе ты будешь забанен на неделю в Nintendo», - так легко сказать, когда они не хотят тренироваться.
Мы родители. Мы знаем, что для них лучше, поэтому используем ультиматумы, чтобы усилить контроль, верно? Однако, как правило, когда мы ставим эти ультиматумы, говорит наш внутренний голос обезьяны, так что мы на самом деле не контролируем ситуацию.
Вместо этого я делаю глубокий вдох, очищаю голову и говорю: «Сэм, у нас тренировка через 15 минут. Ты хочешь забрать свою форму в машину сейчас или сначала закончить игру?» Это тонкая разница, но таким выбором вы исключаете «нет» из уравнения и даете ребенку возможность принять ответственное решение.
Возможно, вы думаете, что использование вашего авторитета держит вас под контролем, но это тонкая иллюзия. Никто не ценит, когда ему говорят прекратить то, что они делают, чтобы заняться чем-то другим. Это обесценивает их мнения как бесполезные, и они будут возмущены вашими инструкциями.
Работа по дому может быть выполнена, но вы можете чувствовать негативную энергию, и задача никогда не выполняется так, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенным.
Есть возможность постоянно применять этот подход, и это строит здоровые отношения.
“Хочешь брокколи или цветную капусту?” «Вы предпочитаете делать уроки в субботу или воскресенье?»
Когда я тренировал своего сына Сэма, я добился гораздо лучших результатов, применяя эту стратегию. Это может быть так же просто, как «Хочешь сегодня поработать над ударами руками или ногами?» или «Вы хотите тренироваться в субботу или воскресенье на этой неделе?»
Это может иметь большое значение для того, как сеанс начался, с большим количеством положительной энергии с самого начала.
Последний совет труднее всего проглотить родителю. Это все о нас.
3. Обезьяна видит, обезьяна делает
Дети подражают своим родителям - от того, как они разговаривают, до того, как ведут себя и действуют. Мы гораздо больше влияем на наших детей в том, что мы говорим им делать.[1] Они будут копировать наши взгляды, манеры и многое другое. Это означает, что то, что мотивирует наших детей, связано с тем, что мы делаем как родители.
Поначалу мы можем подумать, что это здорово. Большое «но» заключается в том, что они не копируют характеристики, которые нам нужны. Кажется, они фокусируются на наших плохих и увеличивают их в 10 раз.
Я всегда учусь быть лучшим родителем и тренером. То, что я вожу машину более 25 лет, не означает, что я в ней хорош. Многие водители потратили несколько месяцев на обучение вождению, а затем каждый год повторяли одни и те же ошибки вождения. Если вы когда-нибудь пытались научить своего ребенка водить машину, вы поймете, сколько изменений произошло с тех пор, как вы учились, и сколько ошибок вы делаете, на которые ваши дети также с удовольствием указывают.
Приказание им «делать то, что я говорю, а не то, что я делаю» не поможет выиграть эту дискуссию. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был более уверенным в себе. Что вы сделали в последнее время, чтобы продемонстрировать свою уверенность?
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок рос самооценкой. Вы постоянно жалуетесь на морщины, талию или что-то еще в пределах слышимости? Если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал чемпионом мира по кикбоксингу, что вы делаете, чтобы продемонстрировать своему ребенку превосходство?
Дело в том, что у всех нас есть возможности для совершенствования. Вы читаете эту статью, значит, вам важно развиваться как родителю.
Лаура Маркхэм, доктор философии, автор книги «Спокойный родитель, счастливые дети», говорит, что дети «не всегда могут делать то, что мы говорим, но в конечном итоге они всегда будут делать то, что делаем мы». Таким образом, большая часть того, что дети узнают о том, как себя вести, основана на том, что мы моделируем. Вот почему независимо от того, чему вы сознательно учите своего ребенка, он будет больше учиться на том, с чем он живет.
Моя задача состоит в том, чтобы перечислить 3 способа, которыми вы можете стать лучшим образцом для подражания для своих детей, и принять меры, чтобы следовать этому плану.
4. Дополнительный совет: как увеличить мощность этих 3 советов
Существует один старый метод положительной мотивации, который активно обсуждается учеными и родителями: сила внешней мотивации или вознаграждения.
У каждого родителя есть свое мнение на этот счет. Что-то из этого звучит знакомо?
- “Вы можете съесть свой десерт, когда посидите спокойно и закончите ужин.” Ребенок сидел на месте?
- “Вы можете хорошо поесть после того, как мы посетим доктора для вашего бустера”
- “Вы можете играть на своей консоли, если сделаете домашнее задание”
Идея имеет смысл - вознаграждайте менее привлекательную задачу более приятным опытом. Это называется внешней мотивацией.
Проблема с этим подходом заключается в том, что Ванесса ЛоБью, доктор философии. относится к «что вы дадите мне за это» или «что в этом для меня?» отношение, которое мы разовьем в наших детях.
Но есть тонкая разница, которая составляет всю разницу, которая вышла из исследования, проведенного Леппером, Р. М., Грин. Д., Нисбетт. Э. Р. Это было исследование детей дошкольного возраста с использованием веселого рисунка. Это занятие, которое дети с удовольствием выполняли бы без инструкций.
Детям предлагалось играть с маркерами. Одной группе сказали, что они получат награды, такие как золотые сертификаты, если будут играть с маркерами. Другой группе не сказали ни о каких наградах, но некоторые дети все же получили их в качестве сюрприза за свои старания.
В результате дети, ожидавшие награды, были значительно менее мотивированы на выполнение задания, чем дети, которым не сказали о наградах или которые получили награду в качестве сюрприза.
В рамках этого исследования содержится волшебный ингредиент для мотивации наших детей учиться и расти позитивно. Обещание вознаграждения может на самом деле уменьшить радость от выполнения задачи или внутреннюю мотивацию..
Когда вы комбинируете это с вышеуказанными стратегиями. Вы повысите результаты.
Для меня, когда я тренирую сына. Он всегда собирался хорошо поесть после тренировки. Я классный папа и люблю угощать своих детей, но время угощения имеет значение.
Когда я остановил его сразу после того, как хорошо показал навык, над которым мы работали, и сказал:
“Сэм, этот удар был мирового класса. Это было похоже на Back Fist Брюса Ли в «Выходе дракона», и это помогло мне снова влюбиться в боевые искусства». «На ваш выбор - счастливая еда или метро после уроков. Вы это заслужили».
Я увидел бесценную улыбку на лице моего ребенка.
Здесь, я прочесываю совет номер 1 - постоянно ловите своего ребенка на правильном поступке с внешней наградой. Это мощный инструмент воспитания. Вам просто нужно найти хороший комплимент и подобрать хорошее вознаграждение в нужное время.
Когда дело дошло до последнего раунда Сэма на чемпионате мира, когда он боролся за титул чемпиона мира в категории до 25 кг, он не выиграл золотую медаль. Тем не менее, мы оба узнали больше о хорошем воспитании детей, и у Сэма есть несколько замечательных уроков, которые он может передать, когда придет время воспитывать собственных детей.
Заключительные мысли
Кто-то мне однажды сказал, что когда перечитываешь хорошую книгу, то не находишь в ней ничего нового, а просто находишь в себе что-то, чего раньше не замечал.
Просто потратив время на чтение подобной статьи, вы сможете заглянуть вглубь себя и научиться позитивно мотивировать своего ребенка.
Прошло уже 18 лет с тех пор, как я начал это путешествие с Сэмом, чтобы стать чемпионом мира. Ему так и не удалось завоевать титул, но он стал чемпионом страны и завоевал бронзовую медаль международного уровня по кикбоксингу. Но к 21 году он покидает университет «без долгов», имея свой первый дом и домашнего аксолотля по кличке Боба.
Если вы сможете успешно найти правильный подход к положительной мотивации вашего ребенка, это будет трансформация.