Молитва может помочь вам укрепить отношения с Богом, внести мир в вашу жизнь и укрепить вашу веру. Если вы новичок в молитве или вам просто нужно дополнительное руководство, эта статья здесь, чтобы помочь. Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах молитвы, конкретных молитвах, которые вы, возможно, захотите испробовать, и о том, как получить эмоциональную и духовную пользу, которую приносит молитва.
Шаги
Метод 1 из 3: молитва Господня
Шаг 1. Знайте контекст молитвы Господа
Эта молитва обращена к Богу; однако Иисус в Иоанна 10:30 говорит: «Я и Отец - одно». Молитва Господа находится в Евангелии от Матфея 5-7. Эти отрывки также содержат Нагорную проповедь и Блаженства (благословенны скорбящие, ибо они будут утешены). Нагорная проповедь о важности места Бога во внутренней жизни, в отличие от религии для приличия.
- Иисус осуждает религиозных деятелей, публично демонстрирующих свою праведность.
- Иисус говорит, что истинная праведность принадлежит самым низким: тем, кто скорбит, тем, кто беден, тем, кто кроток, даже если они не выглядят праведными.
- Например, в Евангелии от Матфея 6: 5 Иисус говорит: «Когда молитесь, не уподобляйтесь лицемерам, потому что они любят молиться, стоя в синагогах и на углах улиц, чтобы люди могли их видеть».
Шаг 2. Попробуйте молиться в своей комнате с закрытой дверью
Это одно из указаний Иисуса в Евангелии от Матфея 6: 6 о том, как молиться. Иисус продолжает: «И ваш Отец, который видит втайне, вознаградит вас». Найдите комнату или личное пространство, где вы можете побыть одному, и помолитесь там Богу. Ощутите утешение от присутствия Бога, «который видит втайне».
- Это не единственное место, где можно молиться. Вы также можете «непрестанно молиться» (где бы вы ни были, вы можете молиться), как Павел пишет в 1 Фессалоникийцам.
- Павел также описал говорение на языках как хороший способ молиться. Он сказал: «Благодарю Бога, что говорю на языках больше, чем все вы» 1 Коринфянам 14:18 (см. Также 1 Коринфянам 14: 2, 4-5 и 14-15).
Шаг 3. Продолжайте произносить молитву «Отче наш» кратко
Иисус в Евангелии от Матфея 6: 7 говорит: «Когда молитесь, не болтайте, как язычники, потому что они думают, что их многочисленными словами будут услышаны». В это время люди могли молиться, используя определенные ритуалы, декламации и заклинания, но вам не нужно молиться Иисусу.
- Кроме того, вам не нужно говорить о своих проблемах, когда вы читаете молитву Господа. Когда вы молитесь в целом или в другое время, вы можете поговорить с Иисусом о своих проблемах.
- Иисус дополняет предыдущий стих этим предупреждением в стихе 8: «Не уподобляйтесь им, потому что Отец ваш знает, что вам нужно, прежде чем вы попросите Его».
Шаг 4. Размышляйте о молитве Господа
Вы можете прочитать молитву Господа вслух или про себя. Прочтите его медленно, чтобы понять смысл каждого стиха. Иисус сказал в Евангелии от Матфея 6: 9-13: «Молитесь», а затем так: «Отец наш Небесный! Да святится имя Твое». Ваше королевство пришло. Твоя воля будет исполнена как на земле, так и на небе. Дай нам на сей день хлеб наш насущный. И прости нам долги наши, как и мы простили своих должников. И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого. [Ибо вам принадлежит царство, сила и слава во веки веков. Аминь.]
- «Отец наш Небесный! Да святится имя Твое» помогает вам направить ваше внимание на Бога, Который вам недоступен.
- «Твое царство пришло; твоя воля будет исполнена на земле, как и на небе », помогает вам сформировать отношение готовности принимать участие в том, что делается на земле, и взаимодействовать с окружающим миром.
- «Хлеб наш насущный дай нам на сей день и прости нам наши долги, как мы прощаем нашим должникам» означает, что вы полагаетесь на благость Бога, чтобы обеспечить вам то, что вам нужно. Вы также отпускаете вещи, которые нуждающиеся люди должны вам, поэтому вы не должны требовать получения оплаты. Непрощение долгов бедным неугодно Богу, потому что тебе прощен долг греха, который ты никогда не сможешь заплатить.
- «Не введи нас в искушение, но избавь нас от зла» может означать разные вещи для разных людей. Не все разделяют то, что они делают, чего они бы не хотели делать. Однако, с чем бы вы ни боролись, просите помощи у Бога, чтобы преодолеть это.
- «Ибо твое есть царство, сила и слава вовек» не встречается в ранних рукописях; однако это может завершить вашу молитву и переориентировать вас на внушающую благоговение природу Бога.
Метод 2 из 3: эмоциональная польза от молитвы
Шаг 1. Поговорите с Иисусом о своем гневе и тяжелых эмоциях
Вы можете использовать свои молитвы к Иисусу, чтобы рассказать Ему о трудных вещах, которые происходят в вашей жизни. Молитва помогает справиться с такими эмоциями, как разочарование и боль. Если вы можете выпустить гнев во время молитвы, а не в повседневной жизни или в отношениях, это может стать эмоциональной поддержкой, которую вы можете использовать, чтобы успокоиться.
- Когда с вами случается что-то плохое, например, вы теряете работу, вы можете молиться Иисусу, чтобы он помог справиться со своими эмоциями и избавиться от стресса. Передайте Ему свои слова разочарования, гнева или страха из-за этой потери.
- Вы можете использовать Псалмы как руководство, как молиться в трудные времена. Например, в Псалме 4 псалмопевец просит Бога облегчить ему его страдания.
Шаг 2. Убедите себя, что Иисус любит вас
Помните, что Бог создал вас по Своему образу, и Иисус любит, и Его Дух сопровождает вас в вашем путешествии. Он хотел, чтобы вы выбрали покаяние, стремление угодить Богу и признать Его во всем, что вы делаете, такими, какие вы есть: свободны выбирать следовать Его плану, чтобы спастись. Когда вам трудно полюбить себя, напомните себе, что Иисус пришел на эту землю и умер отчасти из-за Своей великой любви к вам. Его милость превосходит всякое понимание.
-
Помните Иоанна 15: 11-13: Это Я сказал вам, чтобы радость Моя осталась в вас и чтобы радость ваша была полна. Это моя заповедь,
«Что вы любите друг друга, как я любил вас, и нет у человека большей любви, чем та, что человек отдал свою жизнь за своих друзей»
Шаг 3. Поймите в новом свете сложные вещи, которые произошли с вами
В своих молитвах к Иисусу у вас есть возможность пересмотреть, почему с вами что-то случилось. Возможно, когда вы пересмотрите свои обстоятельства, вы сможете лучше понять, как Бог мог использовать что-то плохое в вашей жизни во благо.
- Например, несмотря на то, что вы потеряли работу, вы могли проводить гораздо больше времени со своими детьми.
- Подумайте о блаженстве. Иисус в Нагорной проповеди (Матфея 5: 1-12) говорит: «Блаженны плачущие, ибо они утешатся. Блаженны кроткие, ибо они наследуют землю ».
Шаг 4. Сосредоточьтесь на своей связи с Иисусом в трудные моменты
Обращение к Иисусу в молитве, когда вы переживаете трудный момент, может защитить вас от негативных эмоций, которые вы испытываете. Например, если кто-то, кого вы любите, заболел или находится на операции, вам, возможно, придется воспользоваться моментом и снова сосредоточиться на Иисусе и утешиться Его присутствием и силой.
Хотя вы должны использовать Иисуса как опору, продолжайте поддерживать других и позволяйте другим людям, с которыми вы находитесь, также поддерживать вас. Продолжайте оставаться рядом со своими близкими и делиться с ними рутиной, радостью и болью от того, что они или вы испытываете
Шаг 5. Подумайте, как Иисус поступил бы в той ситуации, в которой вы оказались
Может быть полезно использовать модель Иисуса и его практики любви и сострадания, чтобы помочь вам понять, что вам нужно, чтобы взглянуть в лицо своей жизни. Когда вы молитесь о жизненных ситуациях, подумайте, как отреагирует Иисус.
-
Если вам трудно работать с кем-то, кто прервал вашу карьеру (например, получив желаемое / заслуженное продвижение по службе), вы можете подумать о реакциях Иисуса на ситуацию. Например, в Евангелии от Луки 6:27 Иисус говорит: «А слышащим вас говорю:
Любите своих врагов, делайте добро тем, кто вас ненавидит, благословляйте проклинающих вас, молитесь за тех, кто оскорбляет вас ».
Метод 3 из 3: Методы молитвы
Шаг 1. Молитесь ежедневно в постоянном месте и в определенное время
Найдите регулярное время и места, где можно сделать перерыв, и найдите время, чтобы помолиться. Найдите тихое место в доме на работе, где, например, вы можете пойти помолиться во время перерывов. Или выйдите на природу, чтобы помолиться, и найдите место у большого дерева в парке. Вы можете отметить в своем расписании постоянное время, чтобы пойти в это место.
- Установите ежедневный будильник в телефоне или сделайте повторяющееся напоминание по электронной почте.
- Идите к месту, где вы молитесь, и сидите там, пока не будете готовы молиться.
Шаг 2. Примите любую позу, в которой вы чувствуете себя комфортно
Например, встаньте на колени, сложите руки перед собой и закройте глаза, чтобы помолиться - это рекомендуемая поза.
Попробуйте разные позы в зависимости от того, где вы находитесь. Например, если вы молитесь в парке, вы можете скрестить ноги и положить руки на колени
Шаг 3. Выражайте благодарность и говорите с Богом, как с Отцом, который заботится о вас
Не предъявляйте требований, вместо этого попросите помощи у отца, чтобы он дал ему руководство, мир и утешение. Закончите молитву «во имя Иисуса», когда вы молитесь Богу через Иисуса
Шаг 4. Постарайтесь, чтобы ваш большой палец и каждый палец любой руки представляли важную часть жизни, которая требует внимания в молитве
Молитесь за свою семью, своих учителей, государственных чиновников, бедных и себя.
- Большой палец может представлять вашу семью и близкие отношения, которые вам помогают. Это самый крепкий палец, поэтому он олицетворяет семью.
- Указательный палец, как указательный палец, может быть пальцем, который представляет руководство в вашей жизни, или может означать тех, кто указывает вам путь и помогает вам. Например, это могут быть начальники, пасторы, учителя, наставники, друзья и даже те, кто оказывает вам медицинскую помощь, например, ваши врачи и медсестры.
- Средний палец - это самый высокий палец на вашей руке, и его можно использовать, чтобы напоминать вам о молитве за людей, находящихся у власти в вашей стране и в мире: правительственных чиновников, мировых лидеров, политиков и т. Д.
- Безымянный палец - самый слабый палец, и поэтому он может напоминать вам о молитве за людей, страдающих от бедности и любых недугов, которых они не желают иметь.
- Последний, самый маленький палец представляет вас. Не забывайте молиться за себя.
Шаг 5. Поэкспериментируйте с наиболее эффективными для вас способами молитвы
Используйте предметы или включите музыку, чтобы сосредоточить внимание на молитве. Например, если вы визуальный человек, молитесь, глядя на красивую картину. Вы также можете прочитать книгу о молитве или написать в дневнике. Не пытайтесь вписать себя в какую-либо часть того, чем, по вашему мнению, должна быть молитва.
- Возможно, вам нужно что-то делать руками во время молитвы. Вы можете использовать четки и повторять молитвы для каждой бусинки или рисовать цветы в блокноте во время молитвы.
- Вы также можете петь свои молитвы. Это приносит радость и помогает выразить свои чувства внешне.