Влюбленность - это увлекательно и вселяет надежду, поэтому легко увлечься. Однако спешка в отношениях может помешать вам построить здоровые отношения с новым партнером. Чтобы замедлить отношения с вашим партнером, проводите больше времени с друзьями и семьей и ждите, чтобы сформировать обязательство. Затем постарайтесь построить с ними здоровые отношения в медленном, постепенном темпе, чтобы не торопиться. Кроме того, сосредоточьтесь на том, чтобы быть лучшим собой, чтобы быть готовым к здоровым отношениям.
Шаги
Метод 1 из 3: сбавьте обороты с кем-то
Шаг 1. Распознавайте признаки того, что вы торопитесь в отношениях
Вы, вероятно, торопитесь с отношениями, если недавно начали встречаться со своим партнером, но уже думаете, что он «тот самый». Чтобы настоящая любовь развивалась, нужно время, поэтому дайте себе время познакомиться со своим партнером и влюбиться. Вот некоторые признаки того, что вы торопитесь:
- Вы проводите все свое свободное время с человеком, с которым встречаетесь.
- Ваши отношения в основном физические.
- Вы не можете перестать писать им.
- Вы постоянно пишете о своих отношениях.
- Вы боитесь потерять их после 1-3 свиданий.
Шаг 2. Проведите время с друзьями и семьей, чтобы отвлечься от отношений
Когда вы встречаете кого-то, кто вам нравится, это нормально - хотеть видеться с ним как можно чаще. Тем не менее, если вы проводите все свое время с новым романтическим партнером, ваши отношения резко ухудшаются. Вместо этого строите планы с друзьями и членами семьи. Таким образом, вы развлекаетесь и не думаете о новых отношениях.
Например, допустим, у вас свидание с новым партнером в пятницу вечером. Стройте планы с друзьями на весь день субботы, чтобы у вас не возникло соблазна снова увидеть свой романтический интерес
Шаг 3. Сохраняйте планы, которые вы уже составили с друзьями
Когда кто-то вам действительно нравится, вы можете не думать дважды, чтобы бросить то, что вы делаете, чтобы увидеть свой любовный интерес. В то же время это создает нездоровую динамику в ваших отношениях и слишком много внимания уделяет новому партнеру. Придерживайтесь своих первоначальных планов, даже если человек, с которым вы встречаетесь, хочет вас видеть. Вместо этого скажите им, когда вы будете доступны, и попробуйте тогда назначить свидание.
Например, предположим, что вы планируете спеть с друзьями в караоке в пятницу вечером, но ваш романтический партнер звонит и просит выйти. Скажите: «У меня уже есть планы на вечер с друзьями, но я свободен завтра. Можем ли мы тогда выйти?
Кончик:
Вы можете беспокоиться, что у них не будет времени увидеть вас в другой день. Однако тот, кто действительно заинтересован в том, чтобы быть с вами, найдет время, чтобы увидеть вас. Если ваш романтический интерес не работает, чтобы увидеть вас, скорее всего, они не так привержены отношениям, как вы.
Шаг 4. Продолжайте встречаться, пока не узнаете человека хорошо
Когда вы находите человека, который, кажется, проверяет все ваши флажки, это нормально, если вы хотите сосредоточить на нем все свое внимание. Однако на самом деле вы их не так хорошо знаете. Не становитесь эксклюзивными с ними, пока вы не познакомитесь друг с другом и не будете готовы быть эксклюзивными.
Вам не нужно говорить другому человеку, что вы встречаетесь с другими людьми, если он не попросит. Точно так же не говорите им об этом, пока не захотите быть эксклюзивным
Шаг 5. Подождите, пока вы не пойдете как минимум на 3 свидания, чтобы стать ближе
Когда вы станете близкими, решать вам, и вы можете исследовать свою сексуальность. Однако занятие сексом в начале отношений может слишком рано заставить вас почувствовать связь с этим человеком. Если вы склонны торопиться в отношениях, подождите, пока вы немного узнаете этого человека, прежде чем уносить вещи в спальню.
Вы можете подождать дольше, если чувствуете, что недостаточно хорошо знаете этого человека. Например, вы можете подождать, пока не встречаетесь целый месяц
Шаг 6. Сосредоточьтесь на установлении связи, а не на построении отношений
Когда вы пытаетесь найти «единственного», вы с большей вероятностью будете торопиться с каждым найденным романтическим партнером. По иронии судьбы, это может затруднить поиск подходящего для вас человека. Когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, не беспокойтесь, «тот ли он» или у него есть будущее. Вместо этого попробуйте установить с ними связь и посмотреть, к чему это приведет.
- Познакомьтесь с человеком, с которым встречаетесь! Постарайтесь найти их лучшие качества и их недостатки.
- Если вы понимаете, что отношения не работают, можно пойти дальше и разорвать отношения. Однако не думайте, что кто-то является вашей второй половинкой, потому что после первого свидания они кажутся вам идеальными.
Метод 2 из 3: Постепенно выстраивайте здоровые отношения
Шаг 1. Скажите честно, чего вы хотите от отношений после нескольких свиданий
Честность важна для здоровых отношений. Кроме того, если вы скажете партнеру, чего вы хотите, вы не будете притворяться, что преследуете те же цели, что и он, для продолжения отношений. Обсудите, чего вы хотите от отношений после того, как познакомитесь друг с другом за несколько свиданий.
Вы можете сказать: «Я хочу действовать медленно, но я ищу отношения, которые приведут к браку» или «Я ищу серьезные отношения, но мне нужен кто-то, кто поддержит мой выбор карьеры.”
Шаг 2. Поддерживайте отношения с друзьями и семьей
Не сосредотачивайте все свое внимание на партнере, так как это создает нездоровую динамику. Продолжайте проводить время с друзьями и семьей даже после того, как вы увлечены отношениями. Это поможет и вам, и вашему партнеру получить больше удовлетворения.
- Например, ежедневно отправляйте текстовые сообщения своим друзьям и близким членам семьи и видитесь с ними не реже одного раза в неделю.
- Проведение слишком много времени со своим романтическим партнером может сделать вас зависимыми друг от друга, что может привести к слишком быстрому развитию ваших отношений.
Шаг 3. Держите свои чувства при себе, пока не убедитесь, что влюблены
В начале отношений вы можете почувствовать, что влюблены, но не рассказывайте партнеру, пока не успеете убедиться. Если вы слишком рано делитесь своими чувствами, это может создать уровень близости и обязательств, к которому ни один из вас не готов. Кроме того, это может заставить вас сосредоточиться на идеализированной версии вашего партнера, а не на его настоящем «я». Подождите, пока вы не узнаете человека достаточно хорошо, чтобы убедиться, что вы влюблены.
Например, воздержитесь от слов «Я люблю тебя», даже если чувствуете это
Кончик:
Понятно, что вы представляете себе будущее с человеком, с которым встречаетесь. Однако не поднимайте такие темы, как брак или дети, в начале ваших отношений.
Шаг 4. Скажите честно о недостатках вашего партнера
Никто не идеален, поэтому у вашего партнера будут недостатки. В начале отношений вы, скорее всего, заметите только их хорошие качества. Со временем признайте и их недостатки. Иначе будет сложно построить с ними здоровые отношения.
- Например, ваш партнер может быть немного более беспорядочным, чем вам хотелось бы.
- Если вы думаете, что ваш партнер безупречен, вы, вероятно, проецируете на него свой образ. Попытайтесь узнать их настоящих.
Шаг 5. Не принимайте важных решений, пока не встречаетесь несколько месяцев
Вы можете фантазировать о том, чтобы переехать к этому человеку или родить ребенка после нескольких свиданий, но не бросайтесь на большие обязательства так быстро. Возьмите себе за правило не принимать важных решений, пока не проведете вместе определенное время, даже если вы думаете, что это правильный выбор. Это поможет вам построить здоровые отношения, а не торопиться.
Например, вы можете решить, что не будете говорить о переезде с ними, пока не будете вместе более 6 месяцев. Кроме того, вы можете отказаться от помолвки, пока не будете вместе более двух лет
Метод 3 из 3: Сосредоточение внимания на себе
Шаг 1. Преследуйте свои личные цели, а не только отношения
Представьте себе свою идеальную жизнь, а затем запишите, чем вы собираетесь заниматься. Составьте список целей, которые помогут вам получить то, чего вы больше всего хотите в жизни. Разбейте эти цели на измеримые, а затем начните отмечать каждый шаг. Это поможет вам создать для себя прекрасную жизнь и найти подходящего партнера.
Например, вы можете решить, что хотите открыть собственное дело и купить дом. Ваши ближайшие цели могут заключаться в том, чтобы начать бизнес-школу, поработать над бизнес-планом и сэкономить на доме
Кончик:
Когда вы живете своей лучшей жизнью, вам легче найти хорошего партнера и построить здоровые отношения. Вы привлечете лучших игроков и будете уверены, что сможете принимать правильные решения за вас.
Шаг 2. Наслаждайтесь одиночеством, чтобы помочь вам дождаться подходящего партнера
Бояться или расстраиваться из-за одиночества - это нормально. Однако одиночество может стать прекрасным временем в вашей жизни, если вы сосредоточитесь на том, что делает вас счастливым. Проведите это время, занимаясь своими хобби, развлекаясь с друзьями и исследуя возможные варианты. Когда придет время, вы встретите подходящего для вас человека.
- Например, возьмите класс, чтобы узнать что-то, что вы всегда хотели попробовать.
- Используйте это время для достижения важной для вас цели, например для написания книги или получения степени.
- Путешествуйте и пробуйте новое.
- Проводите свободное время с друзьями и семьей, чтобы знать, что вы любимы.
Шаг 3. Сделайте перерыв в свиданиях, если вы недавно расстались
Разрыв действительно болезненен, и у вас может возникнуть соблазн завязать новые отношения, чтобы почувствовать себя лучше. Однако слишком быстрый переход от одних отношений к другим в долгосрочной перспективе не будет здоровым. Скорее всего, вы спроецируете чувства, которые испытывали к бывшему, на нового партнера, и вам будет трудно действовать медленно. После разрыва дайте себе месяц на каждый год, проведенный вместе, чтобы поработать над собой.
Если вы встречались со своим бывшим меньше года, выделяйте себе как минимум неделю на каждый месяц, когда вы были вместе
Шаг 4. Поработайте с терапевтом, если чувствуете, что вам нужны отношения
Иногда стремление к отношениям может быть связано с вашим детским опытом или психическим заболеванием. К счастью, терапевт может помочь вам разобраться в самой сути вашей потребности в отношениях. Кроме того, они научат вас, как изменить свои мысли и поведение, чтобы вы могли делать лучший выбор для себя.
Попросите врача направить вас к терапевту или поищите его в Интернете. Ваши страховые выплаты могут покрывать ваши сеансы, поэтому проверьте свои льготы
Кончик:
Например, такие состояния, как пограничное расстройство личности или СДВГ, могут вызвать импульс к слишком быстрому вступлению в отношения. Точно так же у вас могут возникнуть проблемы с замедлением, если вы боитесь быть отвергнутыми из-за переживаний в детстве.
подсказки
- Влюбиться легко, но чтобы оставаться в любви, нужно потрудиться. Дайте себе время, чтобы убедиться, что ваш партнер - это тот, с кем вы можете поддерживать долгосрочные отношения.
- Романтическая любовь - не единственный вид любви. Сосредоточьтесь на любви, которую вы получаете от своих друзей и семьи.