Впервые игра в нетбол в Англии в 1895 году, он распространился более чем в 70 странах. В этот вид спорта играют преимущественно женщины, он похож на баскетбол. Две команды по 7 игроков пытаются выстрелить резиновым или кожаным мячом размером от 27 до 28 дюймов (от 67 до 77 см) в кольцо ворот другой команды на обоих концах площадки. За установление правил отвечает Международная федерация ассоциаций нетбола.
Шаги
Метод 1 из 3: подготовка к игре в нетбол
Шаг 1. Найдите крытую или открытую площадку для нетбола
Его длина составляет 100 футов (30,5 метров), а ширина - 50 футов (15,25 м). Корт разделен горизонтальными линиями на три части. В центре площадки есть круг диаметром 3 фута (0,9 м). Есть 2 полукруга ворот, каждый радиусом 16 футов (4,9 м) на каждом конце. Кольцо ворот шириной 15 дюймов (38 см) проходит горизонтально от стойки 10 футов (3 м), расположенной в середине каждой линии ворот. Мало того, что кольцо меньше баскетбольного, здесь нет щита.
Если вы играете на заднем дворе, попробуйте создать поле такого размера. Если вы играете только с несколькими игроками, вы можете просто провести соревнование на время. Например, товарищи могут сделать 5 передач и 2 удара. Можно использовать баскетбольный мяч, если у вас нет нетбола. Однако сети очень важны, если вы хотите правильно играть в игру, так как у них есть щит и гораздо большее кольцо. Баскетбольный мяч, однако, намного больше и тяжелее, чем нетбол, поэтому будут и другие отличия
Шаг 2. Сформируйте две команды по 7 игроков
Если у вас более 14 игроков, возьмите некоторых из них в качестве запасных и меняйте их по очереди. Вы также можете играть в нетбол High-5, если в игре нет крыльев.
Шаг 3. Распределите игроков по позициям
Только 2 игрока, обозначенные значками GS (Стрелок вратаря) и GA (Атака на цель), могут забивать. Остальные 5 позиций - это вратарь (GK), защита ворот (GD), атака крылом (WA), защита крыла (WD) и центр (C). Эти идентификационные буквы отображаются на передней и задней части майки каждого игрока.
- Центр стоит в маленьком круге в центре площадки. Центр является одновременно атакующим и защитником, потому что он находится посередине. Им разрешено любое место на площадке, кроме кругов от ворот. Центральный круг имеет диаметр десять ярдов.
- Позиция для атаки на фланге пытается подать мяч к игрокам по воротам. Они располагаются в верхней трети поля по направлению к воротам соперника. Позиция для атаки на флангах не допускается в круге ворот.
- Защитники фланга защищаются от атаки фланга, стараясь не допустить, чтобы мяч находился на своей трети площадки. Защитники на флангах могут находиться в центральной трети и своей трети, но не в круге ворот.
- В позиции для атаки ворот разрешается бросать мяч по воротам, а также передавать его стрелкам в круге ворот. Этим игрокам разрешено находиться в центральной трети, в третьей - противников и на круге ворот.
- Позиция защиты ворот защищает от позиции атаки ворот. Им разрешено находиться во всех тех же областях, что и в позиции для атаки ворот.
- Позиция для удара от ворот разрешена только в круге ворот противоположной команды и в третьем круге ворот соперника. Их задача - поймать передачи двух других атакующих товарищей по команде и попытаться пробить по воротам.
- Вратарь может находиться только в своем круге ворот и в своей третьей защищающейся зоне. Они должны помешать другим игрокам получить мяч и бить по воротам.
Шаг 4. Найдите судью, который знает правила
Очевидно, что вам не нужен судья, если вы играете просто для удовольствия, но если вы хотите организовать соревновательную игру, вам следует найти опытного игрока в нетбол, который будет выступать в качестве судьи.
Метод 2 из 3: изучение правил
Шаг 1. Ни в коем случае не двигайтесь с мячом
Вы не можете вести мяч, разворачивайтесь только той ногой, на которую приземлились первой. Правило номер один в нетболе - нельзя путешествовать с мячом. Хотя игра имеет некоторое сходство с баскетболом, это правило больше похоже на абсолютный фрисби. По сути, когда вы владеете мячом, вы можете только повернуться. Вы всегда должны стоять одной ногой на одном и том же месте.
Шаг 2. Держите на площадке по семь игроков от каждой команды
Единственное исключение - если судья удаляет игрока одной команды за нарушение.
Шаг 3. Встаньте на расстоянии одного метра от игрока с мячом, если вы защитник
Вы не можете быть ближе, чем на один метр, чем игрок, но можете быть настолько далеко, насколько захотите. Слишком близкое расположение - пример препятствия. Вы не можете попасть в лицо другому игроку, и вы должны дать ему возможность осмотреть пол. Вы можете один раз подпрыгнуть и защитить проход, но вы должны дать им возможность бросить.
Это означает, что вы не можете вырвать или вырвать мяч из рук другого игрока. Вы можете перехватить мяч в воздухе, но если кто-то контролирует мяч, вы должны сохранять дистанцию
Шаг 4. Следуйте правилу трехсекундного владения мячом
Вам не разрешается удерживать мяч более трех секунд за раз. Если бросить мяч и поднять его снова, часы владения мячом не сбрасываются. Точно так же, если вы пытаетесь передать пас кому-то и промахиваетесь, а затем снова захватываете мяч, часы владения все равно не заканчиваются. Если вы удерживаете мяч более трех секунд, вы должны передать его другой команде. В нетболе High-5 мяч можно удерживать в течение 4 секунд, а GS и GK могут попасть в 2/3, центральную треть и мяч с воротами соперников / вашими воротами.
Шаг 5. Оставайтесь в обозначенной зоне позиции
Игроки должны оставаться на своих позициях. Вы не можете бегать, как свободный сейфтист в футболе. Вы должны оставаться в зонах, отведенных для вашей позиции. Обратитесь к списку позиций.
Шаг 6. Держите мяч в пределах
Если мяч выходит за пределы игровой площадки, команда, которая коснулась мяча последней, должна передать мяч другой команде. Другая команда поднимает мяч и идет к линии, с которой он вышел. Теперь у них есть три секунды, чтобы вернуть его в игру, как только они достигнут этой линии.
Метод 3 из 3: игра в нетбол
Шаг 1. Подбросьте монету
Это то, как вы решаете, первым будет владеть мячом или с какого гола начнет каждая команда. Тот, кто не подбросил монету, называет монету, пока она находится в воздухе. Если он приземляется на то, что они назвали, они получают мяч. Вы также можете сделать рвоту. Игроки каждой команды стоят напротив друг друга, лицом в сторону, в которую они стреляют, в метре друг от друга в центральном круге. Затем тренер или судья подбрасывает мяч между ними, и тот, кто первым поймает мяч, решает, хотят ли они сделать первую передачу по центру, или они могут выбрать, в какую сторону они хотят бросить.
Шаг 2. Начните игру с центрального паса
Центр (C) стоит в центральном круге и передает мяч партнеру по команде, стоящему в центральной трети площадки. После каждого забитого гола игра возобновляется еще одним центральным пасом.
Шаг 3. Забейте гол
Вы можете забить гол, пробив мяч через кольцо ворот своей команды, стоя внутри круга ворот. GK и GD другой команды будут защищать эту сетку. Игрокам GA и GS разрешено забивать голы.
Шаг 4. Соблюдайте основные и второстепенные правила игры, чтобы избежать штрафов
На площадке находятся 2 судьи, которые принимают решения во время игры и назначают пенальти.
- Основные правила запрещают контакт (случайный или преднамеренный), создание препятствий для игры и запугивание ваших оппонентов. Если кто-то нарушит основное правило, нарушивший игрок должен выйти из игры, в то время как другая команда выполняет передачу или бросок с того места, где произошло нарушение.
- Незначительные правила запрещают удерживать мяч более 3 секунд, наступать во время владения мячом, выходить из зоны, обозначенной для данной позиции (офсайды), или перебрасывать мяч за пределы одной трети площадки. Если происходит нарушение незначительного правила, другая команда получает свободный пас с того места, где произошло нарушение.
Шаг 5. Сыграйте в нетбол 4 четверти по 15 минут каждая
В перерыве между таймами делается перерыв на 5 или 10 минут, а после первой и третьей четвертей - на 3 минуты. Вы также можете использовать 4 четверти по 6 минут.
Шаг 6. Выиграйте игру
Вы выигрываете игру, забив больше голов, чем другая команда, до ее окончания. Проще сказать, чем сделать!
подсказки
- Когда вы получите мяч, поставьте одну ногу на землю. Некоторым людям легче притвориться, будто одна нога приклеена к земле.
- Гидратация является жизненно важной частью предигровой подготовки, наряду с гидратацией на протяжении всей игры, и важным первым шагом к хорошему восстановлению.
- Всегда кричите за мяч.
- Говорите громко и дайте понять товарищам по команде, что вы свободны.
- Практикуйтесь как можно больше. Практика делает совершенным!
- Всегда знайте, что дело не только в победе, а в том, чтобы повеселиться! «Победа - это здорово, конечно, но если ты действительно собираешься что-то сделать в жизни, секрет в том, чтобы научиться проигрывать. Никто не остается непобежденным все время» (Вильма Рудольф).
- Попробуйте разные позы, чтобы понять, какая позиция лучше для вас.