Желание миллениалов делать добро может помочь сделать офис более радостным, считает эксперт
Сила миллениалов в рабочей силе заключается в их способности следовать высоким идеалам, по словам доктора Кевина Маджереса из Медицинской школы Гарвардского университета.
На весеннем собрании 2017 года, организованном Институтом IECO в кампусе Гарварда в Кембридже, штат Массачусетс, д-р Махерес вместе с экспертной группой изучил возможности обучения миллениалов этическому лидерству и доверию.
Он сказал, что поиск смысла и цели в работе важен для миллениалов в современной рабочей силе. Своими усилиями миллениалы хотят сделать мир лучше с помощью любви и служения. Сосредоточение внимания на достоинствах, а не на результатах, помогает миллениалам оставаться мотивированными работать с максимальной отдачей.
Психиатр, терапевт и соучредитель модели Optimal Work, доктор Махерес видит, как миллениалы борются с тревожными расстройствами, рассеянностью и растущим нежеланием сталкиваться с трудностями. Согласно отчету Quartz за 2018 год, миллениалы и представители поколения Z в два раза чаще испытывают тревогу, которая мешает работе, чем другие.
Он объяснил, что высокие идеалы миллениалов - это решение трех проблем.
«Как мы работаем, так мы и живем», - сказал он. «Совершенствуя сам способ работы и учась привносить в него идеалы, мы становимся лучшей версией самих себя».
3 Шаги к хорошей работе
Менталитет «Готов, готов, вперед» может помочь миллениалам лучше сосредоточиться и получать удовольствие от работы, говорит доктор Махерес.
1. Готов: задача под рукой угроза или возможность? Он предложил переформулировать точку зрения, согласно которой задачи должны быть шансами для роста, практики и реализации личных идеалов и убеждений.
2. Set: Является ли разум решен? Внимательность может замедлить любые возможные отвлекающие факторы и посторонние мысли. Более глубокое умственное осознание помогает миллениалам выявлять отвлекающие факторы и переориентироваться на настоящее. По словам доктора Махерес, только когда внимание успокоится и сосредоточится на задаче, можно будет приступить к следующему шагу.
3. Идите: два предыдущих шага, переосмысление задачи как возможности, а не угрозы, и внимательность активируют «парасимпатическую нервную систему», которая, по словам доктора Махерес, позволяет сосредоточиться на одном. Заданиям с ограничениями нужна интенсивность, что-то, что решает адреналин и облегчает работу.
Идеалы задают тон
Использование добродетелей и идеалов для переформулирования задачи - это «когнитивная переоценка», - сказал доктор Махерес. Положительные или отрицательные точки зрения приведут к одинаковым оценкам, что затруднит улучшение внимания.
«Никто не может сосредоточиться на лучшем, когда он жалуется или боится», - сказал он.
Доктор. Махерес предложил связать родственную добродетель или навык со сложной задачей, чтобы сделать ее более приятной и легкой для выполнения.
Он предложил такую точку зрения: что за добродетель, качество или умение дает мне возможность практиковать этот вызов? Ежедневная работа часто требует интенсивности, постоянства и творчества. Как эти проблемы могут сочетаться с добродетелью?
Этот образ мышления «готов, готов, работай» применим и к повседневной жизни, говорит доктор Махерес. Какие добродетели ведут к тому, чтобы быть более «заинтересованным, привлекательным, любящим, терпеливым [и] добрым» в отношениях?
Эти навыки помогают людям, особенно миллениалам, хорошо выполнять работу высокого качества, создавая основу для роста добродетели в любой деятельности или обстановке.
«Работа - это петля, на которой все крутится», - сказал он. «Работа - это лучшая тренировочная площадка для добродетели».
