Около года назад я решил, что собираюсь взять свой личный дневник и превратить его в веб-сайт. На самом деле я понятия не имел, что я делаю, и я не совсем определил причину, почему я это делаю, но я чувствовал это неописуемое стремление начать писать чаще и делиться своими мыслями с другими. За последний год я написал и опубликовал почти 30 статей, дошедших до читателей по всему миру.
В итоге я заработал на этих усилиях $0. Но со временем я понял, что это стало для меня невероятно полезным хобби в то время, когда я действительно искал удовлетворение и цель в своей жизни.
Я также наблюдала, как мой муж развивал и оттачивал свое хобби - деревообработку. Он построил нам невероятные предметы для нашего дома и раздал проекты в качестве подарков друзьям и близким. Благодаря своему хобби он также заработал в общей сложности 0 долларов.
Я обнаружил, что хобби не обязательно должно быть дополнительным источником дохода. Более того, как бы мы ни были заняты, мы всегда можем найти для этого время. Когда я начал писать, я работал полный рабочий день, учился в аспирантуре, а также преподавал в колледже один день в неделю. Если мы хотим выиграть время, мы его найдем.
Правда в том, что выделение в вашей жизни пространства для увлечения в форме хобби имеет невероятные преимущества для вашего психического здоровья.
Вот 3 преимущества для психического здоровья, которые я обнаружил за последний год:
1. Восстановление чувства контроля
Жизнь полна вещей, над которыми мы не властны. Это может расстраивать и пугать. Иногда, даже если нам повезло, что нам платят за то, что мы любим, за это приходится платить. У нас может быть начальник, которому нужно отчитываться, сроки, которые нужно соблюдать, мало что можно сказать о наших указаниях или финансовые накладные расходы, которые нужно учитывать.
Но хобби ваше и только ваше. Вы можете выбрать, как проводить свое время, вы можете выбрать, когда вы хотите работать над этим, и вы можете получить полную творческую лицензию на свою работу и сделать ее полностью для себя. Это возвращает контроль в вашу жизнь и позволяет вам проявлять и брать на себя ответственность за то, что ВЫ воплотили в жизнь. У вас даже есть право решать, хотите ли вы поделиться этим с миром или оставить его при себе. Только у вас есть возможность принимать все эти решения, потому что это хобби связано с вами и стремлением к тому, что делает вас счастливыми и цельными.
2. Чувство выполненного долга
Нам всем время от времени нужна твердая «победа». Всякий раз, когда я заканчиваю статью, даже если она не публикуется в первую очередь, куда я ее отправляю, я испытываю чувство гордости за выполнение задачи. Я наблюдаю за чувством выполненного долга моего мужа, когда он завершает новый проект, и мы либо находим для него место в нашем доме, либо отдаем его кому-то другому.
Есть что-то поистине прекрасное в том, чтобы начать что-то делать, довести дело до конца, а затем стать свидетелем конечного продукта. Еще более прекрасно знать, что каким бы ни был этот конечный продукт, он исходил из подлинной, аутентичной и внутренней мотивации. На мой взгляд, нет ничего более полезного, чем увлеченный проект, потому что достижением является не только его завершение, но и весь путь.
3. Поиск цели и смысла
Я бы солгал, если бы сказал, что мне не нужна иногда мотивация, чтобы встать с постели по утрам. Но когда мне приходит идея что-то написать, все мое тело оживает. Мои колеса начинают вращаться, и мне не терпится изложить свои мысли на бумаге. Так уж получилось, что я пишу для себя и для других. Поэтому, когда ко мне обращается читатель и говорит, что я ему чем-то помог, я чувствую, что моя жизнь имеет больше смысла.
Но правда в том, что независимо от того, является ли ваше хобби созданием какой-либо формы искусства, волонтерством в служении другим, совершенствованием личных навыков или объединением людей для спорта или мероприятия - волнение, которое мы чувствуем Когда мы занимаемся любимым делом, наша жизнь действительно наполняется смыслом.
Идея состоит в том, чтобы выбрать хобби, которое приведет вас в ваше «состояние потока» или состояние, которое позволяет нам потерять чувство времени, настолько погрузившись в задачу, что все остальное ускользает. Когда мы достигаем этого ментального состояния, мы заглядываем в свою душу - в то маленькое место внутри нас, где процветает наша подлинность и счастье. Как только мы получим доступ к этому месту, польза для психического здоровья будет далеко идущей.
Как консультант, я часто напоминаю людям, что наша карьера не обязательно должна быть единственным путем для обретения смысла и цели в нашей жизни. Иногда мы просто не можем позволить себе преследовать свою страсть как карьеру, но это не значит, что эти источники радости должны исчезнуть. Если вы можете заработать немного денег, занимаясь своим хобби, прекрасно. Но это не единственная причина, чтобы следовать ему. Потому что выявление и занятие хобби может зажечь в нас искру, чтобы жить более целеустремленно, и этому нельзя присвоить цену.