Мы всегда должны работать над тем, чтобы стать лучше. У нас есть инструменты, и они не должны быть потрачены впустую. Как вы решите стать лучше, зависит только от вас. Это может означать быть лучшим супругом, родителем, братом, сестрой, сыном или дочерью. Возможно, это означает быть лучшим поставщиком, лучшим работником или лучшим работодателем. Что бы это ни значило для вас, это означает работу. Не следует уклоняться от работы, которая необходима для улучшения личности. С учетом сказанного, если вам нужно небольшое направление, вот 3 лайфхака, которые помогут вам стать лучше:
1. Диета и упражнения
Вы устали это слышать? Есть причина, которую вы видите и слышите повсюду. Оно работает. Никто не говорит, что вы должны выглядеть как идеальный генетический образец, и никто этого от вас не ожидает. Однако быть в хорошей физической форме - один из важнейших ключей к тому, чтобы стать лучше. Это помогает вам чувствовать себя лучше. Это не только повысит вашу уверенность, но вы почувствуете себя лучше физически и морально. Конечно, диета и физические упражнения также приносят пользу для здоровья.
«Диета» не означает, что вы должны сесть на какую-то сумасшедшую причудливую диету, при которой вы отказываетесь от твердой пищи и переходите на жидкую диету, или что вы должны съедать всего 200 калорий в день, пока не голодаете. себя в больничном халате размера 0. Это означает поддержание сбалансированного и здорового питания. Половина из этого здравый смысл, на самом деле. Не ешь этот полкилограмма немецкого шоколадного торта. Вместо этого возьмите йогурт. Ешьте свежие фрукты вместо этих жирных картофельных чипсов. Не ешьте перед сном. Самые простые вещи могут иметь такое большое значение.
В том же духе «упражнения» не означают, что нужно готовиться к триатлону. Это просто означает, что люди должны перестать проводить так много своего свободного времени на диване. Займитесь аэробикой или йогой, сходите на пробежку или сделайте что-нибудь, чтобы напомнить своему сердцу, что иногда ему нужно переключать передачи, прежде чем оно забудет, как это сделать.
2. Сосредоточьтесь на реализации
Многие люди используют такое разнообразие пустых способов скоротать время. Они тратят свое время на множество вещей, которые не имеют значения. Я не думаю, что мне действительно нужно приводить здесь примеры, но некоторые вещи сразу приходят на ум, например, чтение сплетен о знаменитостях и просмотр телевизионных каналов.
Сосредоточьтесь на занятиях, которые приносят вам удовлетворение. Если у вас есть дети, проведите с ними время и создайте воспоминания. Если у вас нет детей, почему бы не посадить сад? Возможно, вас заинтересует изучение нового навыка. Вы можете научиться рисовать, готовить, играть в гольф, кататься на лыжах, каяках, заниматься серфингом или заниматься одним из многих других вариантов. Суть в том, чтобы найти что-то, чем можно было бы заниматься в свободное время, что создаст в вас гораздо более глубокое чувство выполненного долга и удовлетворения, вместо того, чтобы беспокоиться о том, какая знаменитость только что попала в реабилитационный центр или какая пара из звездного списка только что рассталась.
3. Визуализируйте то, что вы хотите сделать
Визуализация может помочь вам добиться чего-то, настроив вас на правильный настрой. Во-первых, выясните, что именно вы хотите делать в жизни и кем вы хотите быть. Вам нужна смена карьеры? Есть ли конкретная работа, которую вы хотите? Возможно, это что-то другое, например, вы хотите стать лучшим родителем или хотите иметь больше влияния на своих друзей и семью, на работе или в своем сообществе.
В любом случае определите, чего вы хотите, и визуализируйте это. Не один раз, а визуализируйте это все время. Каждый раз, когда вы получаете шанс, и каждый раз, когда вы думаете об этом, визуализируйте все, что вы хотите. Визуализируйте, как вы делаете, являетесь или получаете то, чего желаете. Визуализируйте себя за рулем новой машины, которую вы собираетесь купить после того, как получите новую работу. Визуализируйте, как вы ведете образ жизни, который хотите, после того, как смените профессию. Визуализируйте себя лучшим родителем или обладающим большим влиянием, а также потенциальные результаты этого. Отличный пример этого (и я не беру на себя ответственность за это - он использовался раньше, но это очень эффективный пример) - вспомнить время, когда вы собирали пазл.
Когда вы визуализируете не только конечную цель, но и результаты и условия, которые из нее вытекают, это поможет мотивировать вас начать работать над достижением этой цели. Ваши мысли и действия начнут калиброваться и согласовываться с этой целью, и вы будете на пути к ее достижению. Часто единственное, что удерживает человека, это сам человек. Не позволяй этому быть тобой. Идите за тем, что вы хотите. Ты заслуживаешь это. Но начать нужно с визуализации!